Lubov_Ama
Идеальный вес: 65,1 кг
Основной обмен: 1603 ккал
Дни без тренировок: 1300 ккал
Первые травмы
Не прошло и месяца, а старые раны дают о себе знать... или новые?
Вчера вечером жутко заболело колено и болит по сей час. На позавчерашней тренировке потянула руку во время растяжки, но она меня не особо беспокоит, сама виновата. А колено-то с какого болит? Завтра по идее большая часть тренировок направлена на ноги: жим ногами, приседания и т.д. Даже дорожка для разогрева.
Сгобать и разгибать я могу спокойно, а вот во время ходьбы возникает боль 
Может кто сталкивался?
5 сентября 2013, | Комментарии: 3
Комментарии
Neechka
Колено- заморочливый сустав... Если не было травмы, то возможно связка или мышца на нагрузку среагировала. Поаккуратнее с приседаниями, очень важна Правильная техника выполнения! А симптомы и характер боли при различных травмах Отличаются. Даже то в какой фазе ходьбы возникает боль . Наверное целесообразно будет на время исключить силовые нагрузки на коленные суставы и понаблюдать. Заняться пока ягодицами, внутренней, наружной, задней поверхностью бедра. Береги себя, не форсируй!
5 сентября 2013, 22:12
Lubov_Ama
В детсве навернулась с велосипеда именно на это колено, до сих пор шрамы =(
6 сентября 2013, 08:37
Neechka
Значит не волнуйся, перетрудила просто колено, побереги некоторое время.
6 сентября 2013, 11:39