Слово сдержала!

Вот, вчера я сдержала свое слово: конфетки пораздавала, на ужин выпила только стакан кефиру с отрубями и сегодня отвес 500 г. {#yahoo}

Буду держаться дальше. {#kross} Назначаю себе суточный калораж 1500-1600 ккал и легкий ужин не позже 19.00. {#pioner}

23 февраля 2012, | Комментарии: 8

Слово сдержала!https://dietadiary.com/blog/642/16868

я раньше арахисом увлекалась на ночь глядя так через неделю стала не весы, а там {#+1} только лицо у меня было не такое довольное как у смайла, но практически такое же круглое- очень аккуратно с орехами

solar пишет:
arabica пишет: Я думаю тоже будет нормально
вполнетолько сильно орехами не увлекайся. они, хоть и полезные, но жутко калорийные!

24 февраля 2012, 16:39

Шакти

50809

Олька меня заразила, я тоже ищу клетчатку в гранулах - она мне вкуснее чем освяные отруби - хотя тоже тама, может завтра в суп добавлю

kabrulushka пишет:
я раньше арахисом увлекалась на ночь глядя лезные, но жутко калорийные!

арахис тяжёлая пища на ночь, в Аюрведе его причисляют к бобовым (а их категорически запрещается есть вечером, т.к. всё идёт в вес). Лучше есть фундук, миндаль, горсть их даже на ночь, как не странно не отражается на весе.

Тут вот есть мнение учёных на счёт фисташек, мол от них не толстеют.

25 февраля 2012, 00:58