Заметки
Дневник питания
2 июня 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 183.00 | 18.69 | 11.72 | 50.97 | 69.00 | 388.21 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 10:32 | Творожно морковные кексики (18.05.2025) | 59.00 | 5.95 | 2.58 | 18.87 | 24.60 | 123.77 | |
| 10:33 | Хлеб пшеничный тостовый | 64.00 | 5.12 | 2.24 | 31.68 | 0.00 | 170.24 | |
| 10:34 | Яйца | 60.00 | 7.62 | 6.90 | 0.42 | 44.40 | 94.20 | |
| Итого | 183.00 | 18.69 | 11.72 | 50.97 | 69.00 | 388.21 | ||
24 мая 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 436.00 | 42.38 | 39.12 | 88.21 | 72.41 | 865.63 | ||
| Обед | ||||||||
| 11:01 | Печенье сахарное с топлёным молоком | 22.00 | 1.61 | 4.22 | 15.51 | 0.00 | 101.64 | |
| 11:02 | Конфеты Батончики Рот Фронт с орехами | 10.00 | 1.24 | 3.17 | 4.87 | 0.00 | 51.80 | |
| 11:15 | Яйца | 55.00 | 6.99 | 6.33 | 0.39 | 40.70 | 86.35 | |
| 11:15 | Шоколад горький 75% | 6.00 | 0.62 | 2.49 | 2.21 | 0.00 | 33.00 | |
| 11:15 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 38.00 | 2.93 | 0.53 | 18.96 | 0.00 | 94.24 | |
| 11:15 | Бекон | 17.00 | 1.70 | 10.88 | 0.00 | 0.00 | 110.50 | |
| 13:25 | Тефтели из грудки (09.12.2020) | 150.00 | 19.14 | 3.20 | 13.14 | 12.90 | 157.57 | |
| 13:26 | Печенье сахарное с топлёным молоком | 23.00 | 1.68 | 4.42 | 16.22 | 0.00 | 106.26 | |
| 13:27 | Горошница (11.05.2014) | 115.00 | 6.47 | 3.88 | 16.91 | 18.81 | 124.27 | |
| Итого | 436.00 | 42.38 | 39.12 | 88.21 | 72.41 | 865.63 | ||
23 мая 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 140.00 | 14.61 | 8.86 | 34.74 | 59.47 | 279.95 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 10:40 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 40.00 | 3.08 | 0.56 | 19.96 | 0.00 | 99.20 | |
| 10:41 | Творожно морковные кексики (18.05.2025) | 45.00 | 4.54 | 1.97 | 14.39 | 18.77 | 94.40 | |
| 10:41 | Яйца | 55.00 | 6.99 | 6.33 | 0.39 | 40.70 | 86.35 | |
| Итого | 140.00 | 14.61 | 8.86 | 34.74 | 59.47 | 279.95 | ||
22 мая 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 409.00 | 51.40 | 37.40 | 109.37 | 90.69 | 1045.51 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:54 | Творожно морковные кексики (18.05.2025) | 111.00 | 11.19 | 4.85 | 35.51 | 46.29 | 232.85 | |
| 08:54 | Мягкий творожный сыр | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 40.92 | |
| 08:54 | Яйца | 60.00 | 7.62 | 6.90 | 0.42 | 44.40 | 94.20 | |
| 08:54 | Хлеб пшеничный тостовый | 46.00 | 3.68 | 1.61 | 22.77 | 0.00 | 122.36 | |
| 08:54 | Конфеты Батончики Рот Фронт с орехами | 10.00 | 1.24 | 3.17 | 4.87 | 0.00 | 51.80 | |
| Итого | 237.00 | 23.73 | 16.53 | 63.57 | 90.69 | 542.13 | ||
| Полдник | ||||||||
| 13:54 | Куриная грудка отварная | 60.00 | 17.88 | 1.08 | 0.30 | 0.00 | 82.20 | |
| 13:54 | Тортийя пшеничная | 64.00 | 5.31 | 4.96 | 32.86 | 0.00 | 199.68 | |
| 13:55 | Майонезный соус сырный Астория | 23.00 | 1.38 | 6.90 | 0.46 | 0.00 | 92.00 | |
| 13:55 | Конфеты Батончики Рот Фронт с орехами | 25.00 | 3.10 | 7.93 | 12.18 | 0.00 | 129.50 | |
| Итого | 172.00 | 27.67 | 20.87 | 45.80 | 0.00 | 503.38 | ||
21 мая 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1009.00 | 64.97 | 51.73 | 197.82 | 430.87 | 1520.78 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:53 | Чудо молочное «Шоколад» | 200.00 | 5.80 | 6.00 | 23.80 | 198.00 | 172.00 | |
| Итого | 200.00 | 5.80 | 6.00 | 23.80 | 198.00 | 172.00 | ||
| Полдник | ||||||||
| 14:05 | Пирог с картошкой и мясом | 100.00 | 9.00 | 6.00 | 37.00 | 0.00 | 238.00 | |
| 14:05 | Пирог с курицей (03.06.2019) | 100.00 | 14.32 | 5.84 | 22.22 | 16.86 | 194.43 | |
| 14:05 | Пирог с капустой | 100.00 | 5.16 | 9.00 | 20.00 | 0.00 | 182.00 | |
| 14:06 | Хлеб пшеничный тостовый | 44.00 | 3.52 | 1.54 | 21.78 | 0.00 | 117.04 | |
| 14:06 | Яйца | 55.00 | 6.99 | 6.33 | 0.39 | 40.70 | 86.35 | |
| 14:06 | Слойки с творогом (05.04.2014) | 10.00 | 0.98 | 1.49 | 3.30 | 1.06 | 30.68 | |
| 14:06 | Конфеты Батончики Рот Фронт с орехами | 10.00 | 1.24 | 3.17 | 4.87 | 0.00 | 51.80 | |
| Итого | 419.00 | 41.21 | 33.37 | 109.56 | 58.62 | 900.30 | ||
| Ужин 2 | ||||||||
| 19:33 | Творожно морковные кексики (18.05.2025) | 150.00 | 15.12 | 6.56 | 47.98 | 62.55 | 314.67 | |
| 21:44 | Макароны отварные | 40.00 | 1.36 | 0.12 | 9.52 | 26.40 | 45.84 | |
| 21:44 | Салат (помидоры, огурцы +) (19.06.2014) | 200.00 | 1.48 | 5.68 | 6.96 | 85.30 | 87.97 | |
| Итого | 390.00 | 17.96 | 12.36 | 64.46 | 174.25 | 448.48 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Творожно морковные кексики
Продукты: Изюм, Морковь, Мука пшеничная, Сахар, Соль, Творог 9%, Яйца
Калорийность: 209.78 Ккал
Описание: Муки 160-180 гр. … »»
302359Намазка или тунца, тв.сыра и яиц
Продукты: Творожный сыр болгарский, Тунец консервированный, Яйца
Калорийность: 168.22 Ккал
Описание: »»
300073Сырки домашние
Продукты: Масло сливочное 72,5%, Сахар, Творог 9%, Шоколад горький "Победа" 72%
Калорийность: Ккал
Описание: »»
295262Сырки картошка домашние
Продукты: Масло сливочное 72,5%, Печенье Малышок, Сахар, Творог 9%, Шоколад горький "Победа" 72%
Калорийность: Ккал
Описание: »»
295261Торт на 8 марта
Продукты: Банан, Желатин пищевой, Молоко 3,2%, Печенье банановое с отрубями, Сахар, Сметана 20%
Калорийность: Ккал
Описание: »»
295260Чизкейк Нью Йорк
Продукты: Желатин пищевой, Масло сливочное 72,5%, Мука пшеничная, печенье сахарное к кофе, Рикотта, Сахар, Сливки 33%, Яйцо белок
Калорийность: Ккал
Описание: »»
295259Мой метеорит
Продукты: Арахис, Изюм, Кизил Сушеный, Финики (сухофрукты), Фундук, Чернослив (сухофрукты), Шоколад горький "Победа" 72%, Ягоды годжи сушеные
Калорийность: Ккал
Описание: »»
295258Плов с индейкой
Продукты: Грудка индейки без кожи, Лук репчатый, Масло оливковое 100% "Coopoliva" экстра вирджин, Морковь, Рис "Басмати" (крупа)
Калорийность: Ккал
Описание: »»
295257Рулет из говядины
Продукты: Грибы грузди, Жаренный лук, Моцарелла голландская, Шея говяжья
Калорийность: Ккал
Описание: »»
295256Оглавление
Вторые блюда
- Буглама из свиного окорока
- Глазунья в помидорах
- Говядина с овощями
- Говядина с фасолью
- Голубцы
- Гуляш из курицы
- Гуляш из свинины
- Жареные кальмары в сметане
- Жареный рис с кальмарами
- Жареный фарш говяжий
- Жареный фарш куриный
- Жульен из морепродуктов
- Запеченые кабачки с мясом
- Заправка для пасты семга в сливках
- Кабачки с домашним кур.фаршем
- Кабачки с индейкой
- Кабачковая запеканка с говяжьим фаршем
- Котлетки печеные с грибами и сыром
- Куриное филе под майонезом и сыром
- Куриное филе под сыром и помидором
- Курица в китайском соусе
- Курица в шампанском с грибами
- Курицы с брокколи
- Лазанья оригинальная
- Лапки
- Лапша с индейкой
- Морской коктейль со спагетти
- Наивкуснейший шашлык в духовке
- Паштет из говяжей печени
- Перчики
- Печень по простяцки
- Рагу из грудки с овощами в мультиварке
- Рулет из свинины с мар.огурцами, луком и сыром
- Рулетики из куриной грудки с грибами, сыром, луком
- Рулеты из свинины
- Свинина с грибами
- Свинина с грибами и перцем
- Свинина с грибами под сливочным соусом
- Свинина с маринованными оугрцами
- Свинина с помидорами и сыром
- Свинина с фасолью
- Свинина с цветной капустой
- Спагетти с креветками и стручковой фасолью
- Тефтели в сметанно-томатном соусе
- Тушеная картошка со свининой
- Фарш говяжий (котлеты)
- Фарш домашний из чахохбили
- Фаршированные куринные грудки
- Фаршированный перец (курогрудки)
- Фаршированный перец (свинина-говядина)
- Филе куриное Аппетитное
- Филе куриное Лесовичек
- Флотский фарш =)
- Шурпа из баранины
Выпечка
- Блинчики (бабушкин рецепт)
- Мешочки из слоеного теста
- Оладушки
- Печенье овсяное с бананом
- Пирог с грушей и безе
- Пицца с курицей и грибами
- Пицца с маринованными огурцами беконом и курицей (домашнее тесто)
- Пицца с морепродуктами (домашнее тесто)
- Пицца с морепродуктами (основа - Ашан)
- Слойки с капустой, сыром и яйцом
- Слойки с луком и яйцом
- Слойки с творогом
Гарниры и каши
Десерты
- Банановый кекс из творога
- Воздушый торт с ягодами
- Диетический йогуртовый торт
- Запеканка с клубникой
- Запеканка с творогом и изюмом
- Запеканка с творогом и морковкой
- Запеканка творожная с йогуртом
- Мои сырники!
- Морковная запеканка
- Пироженое Картошка из творога
- Суфле из творога в микроволновке
- Творожно-фруктовое суфле
- Трубочки
- Шоколадная колбаса с творогом
Заготовки
Закуски
Прочее
- Балтымский салат
- Балтымский салат
- Банановые оладьи
- Банановый рулет с творогом
- Бигус
- Буглама из говядины
- Вареники из готового теста
- Вафли творожные с шоколадом
- Вермишелька с яйцом и курицей
- Гавайская смесь
- Говядина отварная с овощами
- Говядина по тайски
- Голень запеченая со специями
- Голубцы из ревеня
- Голубцы ленивые
- Голубцы с грудкой
- Горбуша запеченная с морковью, луком, сыром.
- Гранатовый браслет
- Гратен с мясом сыром макаронами
- Греча с тушенкой
- Греческий салат
- Гречневая лапша с фаршем
- Грибной соус
- Гуляш из говядины
- Гуляш из грудки
- Долма со свининой и курицей
- Жаренная картошка
- Жареный фарш с томатной пастой и луком
- Жарены лук с грибами
- Жаркое из говядины
- Женины маффины
- Жульен (1:1:1)
- Запеканка из горбуши
- Запеканка из капусты
- Запеканка из обезжиренного творога
- Запеканка кабачки картошка
- Запеканка с виноградом
- Запеканка с кабачкам и курицей
- Запеканка с картошкой грибами и курицей
- Запеканка со сметаной и бананом
- Запеканка с творогом и бананом
- Запеканка творожная в мультиварке
- Запеканка творожная с изюмом и мукой
- Запеченая говядина с картошкой
- Запеченые фаршированные перцы
- Запечённые шампиньоны
- Индейка по французски
- Индейка с овощами
- Индейка с овощами
- Индейка филе жаренное с луком
- Кабачки в кляре
- Кабачки запеченые с куриным филе
- Кабачки с помидорами в сметане
- Кабачковые оладьи
- Кальмары по-корейски
- Кексики из грудки
- Котлеты жареные
- Котлеты рубленые из грудки
- Крабовый без риса
- Крабовый с капустой
- Крабовый с креветками
- Крабовый с огурцом
- Куриная печень, тушенная в сметане
- Куриное филе с ананасами под сыром
- Курица в панировке
- Курица с грибами в сметанном соусе
- Лагман
- Лазанья из лаваша
- Лазанья из лаваша только с фаршем
- Лапша жареная с овощами по-китайски
- Лобио с говядиной
- Любительский
- Макароны с овощами
- Макароны с фаршем
- Мамин жульен
- Мамин плов
- Массаман карри
- Маффины с ягодами
- Мидии в сливочном соусе
- Мой метеорит
- Морс клюквенный
- Морской окунь запеченые с морковкой и луком
- Мясо с картошкой
- Начинка для буритто
- Начинка для помидоров с чесноком
- Овсяноблинный торт
- Овсяноблины
- Оладьи из кислого молока
- Основа под греческий
- Пад Тай
- Паста Болоньезе
- Паста жульен
- Паста Карбонара
- Паста с курицей
- Паста сливочная терияки
- Паста с семгой
- Пекинский-копченый Салат
- Пельмени с грудкой и свининой от бабушки
- Печеночный торт
- Печень куриная по-турецки
- Печень куриная со сметаной
- Пирог жульен
- Пирог с вишней
- Пирог с капустой со слоеным тестом
- Пирог с карбонатом, грибами и сыром
- Пирог с курицей
- Пицца
- Пицца Ашан Баварская
- Пицца из лаваша
- Пицца из лаваша с морепродуктами
- Пицца из тортильи
- Пицца на лаваше
- Пицца с грудкой
- Пицца с колбасой
- Пицца с курицей (основа - Ашан)
- Пицца с моцареллой и колбасой
- Плов из перловки
- Плов с говядиной
- Плов с грудкой
- Плов с индейкой
- Плов со свининой
- Плов со свининой, говядиной и курицей
- Помидорки с сыром запеченые
- Рагу из говядины в мультиварке
- Рагу из курицы, картошки
- Рагу с курицей и овощами
- Рисовая лапша с индейкой
- Рис по-китайски
- Рис с креветками
- Ролл с масляной огурцом и сыром
- Ролл с огурцом
- Роллы с перцем креветкой и сыром
- Роллы с семгой сыром и перцем
- Роллы Филадельфия с огурцом
- Рулет из говядины
- Рулет из яичного блина и семги
- Рулетики из баклажанов с творожным сыром
- Рулетики из красной рыбы с лавашом
- Рулетики с луком яйцом
- Рулетики с сыром в беконе
- Рулет омлет с рыбой
- Рулеты из курицы
- Рыбная запеканка
- Рыжик с куриной грудкой
- Салат Адыгейский домашний
- Салат (ананас, копч.курица, орехи, сыр)
- САЛАТ "АСТРА"
- Салат "Белковый" низкокалорийный
- Салат зеленый здоровый
- Салат из кальмаров, яйца, огурца, лука
- Салат из копч.курицы и перца, гороха, грибов
- Салат из морковки и сметанки
- Салат (картофель, грудка, грибы, яйцо)
- Салат "Красное море"
- Салат Лисья шубка
- Салат (помидор, перец, сыр твороженный)
- Салат (помидоры, курица, грибы, яйцо, лук)
- Салат с вареной свининой огурцами и фасолью
- Салат с говядиной огурцами и гранатом
- Салат с кальмарами и рек.капестой
- Салат с морковкой и изюмом
- Салат с огурцами, помидорами, оливки, брынза
- Салат с перцем краб.палками огурцами и яйцом
- Салат с помидорами, тунцом и яйцами
- Салат с тунцом яйцом луком и помидором
- Салат с фунчезой морковью и креветками
- Салат с языком, перцем и яйцом
- Салат (фасоль, кукуруза, перец, лук)
- Свиное лечо))
- Сливочно-грибной соус
- Смесь для окрошки
- Солянка
- Сосиски в тесте
- Соус дзадзики
- Соус Сальса
- Суп из шпината
- Сырки домашние
- Сырки картошка домашние
- Сырники
- Сырники легкие
- Сырный суп-пюре
- Сырный суп-пюре с брокколи и шампиньонами
- Творожная запеканка по местному рецепту
- Творожные морковники
- Тефтели из грудки
- Тефтели с беконом
- Тефтели с брюссельской капустой
- Тирамису
- Томатный суп с курицей
- ТОМ ЯМ
- Торт на 8 марта
- Тушаная капуста с куриным фаршем
- Тушеная капуста с говядиной
- Тушеная капуста с тушенкой
- Тушёная картошка с грудкой и кабачками
- Удон со свининой и овощами
- Улитка с творогом
- Фарш для котлет
- Фарш для макарон по флотски
- Фарш из грудок
- Фарш из свинины и грудок
- Фаршированные перцы (свинина, грудки)
- Фаршированные помидоры
- Фаршированные шампиньоны
- Фаршированный перец (риса, курогрудки)
- Фарш (курогрудки+окорочка)
- Фахитос из куриной грудки
- Фахитос из свиной вырезки
- Фахитос с говядиной
- Филе куриное под грибным соусом
- Филе куриное с помидоркой под сыром
- Херня из лаваша с творогом
- Цветная капуста - омлет с луком
- Цыпленок (грудка, морковь,яйцо,сыр)
- Чизкейк малиново банановый
- Чизкейк Нью Йорк
- Чизкейк с ананасами и грецкими орехами
- Чизкейк с рикоттой
- Чизкейк (творог, сыр, пюре)
- Чикен масала
- Шарлотка
- Шоколадно-банановая запеканка
- (Без названия)
- (Без названия)
- (Без названия)
- (Без названия)
- (Без названия)
- (Без названия)
- (Без названия)
- (Без названия)
- (Без названия)
- (Без названия)
- (Без названия)
Салаты
- Кальмары по-корейски
- Косячное тесто для пиццы
- Крабик салат
- Крабовый салат
- Крабовый с перцем
- Любимый салат
- Макароны с овощами
- Мимоза с картофелем
- Мои блины
- Оладьи из цветной капусты
- Паста с морепродуктами
- Ролл с перцем масляной рыбой и огурцом
- Ролл с сыром огурцом и семгой копченой
- Салат (грибы, сухарики, пекин, курица)
- Салат из капусты, крабовых палочек и кукурузы
- Салат из капусты, помидоров, огурцов и кукурузы
- Салат из огурцов, лука, яйца, копч.курицы
- Салат из опят и копченой курицы
- Салат из перца копч. курицы лука и грибов
- Салат из перца помидоров яйца пекин.капусты яйца
- Салатик из пом.салата и сухариков
- Салат Мимоза с рисом
- Салат морк
- Салат нептун
- Салат (печень, морковь и лук)
- Салат (помидоры, огурцы +)
- Салат Рыжик (кор.морковь, кукуруза, курица, перец)
- Салат с адыгейским сыром, огурцами, капустой, луком и перцем
- Салат с вареной говядиной и зеленым салатом
- Салат с гранатом кальмаром и капустой с перцем
- Салат с кальмарами "Угадай-ка"
- Салат с кальмарами яйцом, горохом.
- Салат с капустой, крабовыми палочками и кукурузой
- Салат с кукурузой, перцем, копч.курицей и огурцом
- Салат с мидиями и горошком "Медийный"
- Салат с морковкой, яблоком, сыром и яйцом
- Салат со свеклой, сыром и чесноком
- Салат с яичными блинчиками, грудкой и чесноком
- Салат Цезарь
- Салат что попало
- Свиной рулет с яйцом и сыром
- Селедка под шубой
- Сережкин салатик с помидоркой сыром и яйцом
- С кальмарами кукурузой и сухариками
- Творожно морковные кексики
- Фаршированные кальмары
- Филе по-французски
- Цветная капуста с грудкой
- Цезарь с креветками
- Яичные блинчики
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
