Шакти5

Шакти

Шакти

{#lotos}Добро пожаловать в блог администратора{#lotos}

Изучаю на себе

Полезные ссылки:

И помните, даже если вам кажется, что меня нет, это не так. Я всё время рядом! Если вам кто-то нагрубил, оскарбил, или вы заметили нарушение правил сайта, неподобающего общения, пишите мне, все решим.

Важно: Вступать в переписку с админом с целью поспорить чревато блокировкой. Админ всегда прав. Если вам дают какие-то рекомендации, а так же удаляют или редактируют ваши сообщения нарушающие правила сайта, стоит принять к сведению, а не вступать в перепалку.

Заметки

Эфективность рисовой диеты

00рисовая диета,отвес,итоги

Подведём итоги рисовой диеты. По  плану нужно было 7 дней продержаться, но сегодня экадаши, и зернобобовые нельзя, поэтому я прерываю рисовую диету, которая длилась 6 дней.

Что хочу сказать. За 6 дней абсолютно не голодая и даже наедаясь до отвала риса, я похудела на 1,1 кило. По-моему неплохой результат.

И хотя рис относится к одному из запрещённых продуктов в некоторых диетах, мне он помогал не испытывать чувства голода и неудовлетворённости, а кроме того помог абсолютно без какого-либо дискомфорта похудеть с оптимальной скоростью без проблем со здоровьем. В талии ушло 2 сантиметра.

Результатами я довольна. Я думаю, что попробую эту диету ещё раз, после других моих экспериментов.

Хотелось бы отметить ещё, что рис довольно просто готовить, достаточно промыть его и поставить в пароварку - и всё! Никакой возни. Этот факт тоже является немаловажным, в наше скоростное время.

 

 

 

 

17 ноября 2010, 07:29 |  Комментарии: 8
Эфективность рисовой диетыhttps://dietadiary.com/blog/5/1688

5-й день рисовой диеты

00отвес,хроника дня,вес,рисовая диета,шатавари,витамины,срыв

 

Вес 80,1

За 4-й день рисовой диеты отвалилось  ещё  100 гр. Вот что меня порадовало, так это то что не вернулся молокочайный отвес. Даже удивительно.

Сдала замеры в марафон. Пью чаёк {#tea}

С сегодняшнего дня начинаю витаминный курс: группа Б, С, Е + начала приём Шатавари.

20:40 Преподаватель заболела, так что я съездила в универ впустую. Пришла домой и сразу сюда. Хочу покаяться. Вечером возникла первая мысль нахомячится. Поэтому в рационе появилось два вафельных хлебца жутко вкусных, и совершенно противопоказанных в это время {#nono}

 

15 ноября 2010, 07:27 |  Комментарии: 7
5-й день рисовой диетыhttps://dietadiary.com/blog/5/1644

4-й день рисовой диеты

00отчёт,вес,рисовая диета

Проснулась я довольно поздно. И сразу пошла принимать ванную с пеной {#ah}

Сделала маски на волосы, на лицо, педикюр, маникюр. В общем окрасотуливалась по полной{#krasa} Волосы и лицо после процедур - шикарны! {#zerkalo}

Пока вышла из ванной оказалось уже обед {#ogo} Пришлось быстренько заправится арахисом в кокосе. на 4-й день диеты чувствую лёгкую нервозность и раздражительность.  Явно повышение ваты в теле. А значит я становлюсь быстрее  и больше всего хочется успеть сделать. Больше энтузиазма.

Кстати, а вы знаете что рис даёт аскетичность? Вот. Так считает аюрведа. Поэтому рисовая диета самое то! Мне кстати очень нравиться на ней сидеть, мне и сытно и вкусно. Сегодня у меня кроме орешков на обед:

рис бурый на пару с морской капустой и авокадо + лецитин.

Таким образом я получила сегодня только натуральные, правильные и полезные жиры.

Да, про вес. Вес такой же. Ни плюса ни минуса, что безумно радует, т.к. вес после молокочайной разгрузки всё-таки не вернулся {#ura}

19:00 сегодня опять загорала  {#solyar}ка-айф

23:00 намазалась вся фитнесс боди - красота {#zerkalo}

14 ноября 2010, 12:43 |  Комментарии: 2
4-й день рисовой диетыhttps://dietadiary.com/blog/5/1627

3-й день рисовой диеты

00отчёт,отвес,рисовая диета

Вес 80,2. отвес составил 200 гр.

Сегодня 3-й день Изображение

Что-то авокадо мне в этот раз не пошёл {#neznau}уменьшила его "дозу" {#:-D}

Ну всё покушала. А теперь в библиотеку!

13 ноября 2010, 09:02 |  Комментарии: 8
3-й день рисовой диетыhttps://dietadiary.com/blog/5/1599

Отвесик

00рисовая диета,диета,рис,отвес

Малюсенький такой отвесик минус 100 гр! {#horosh}

Сегодня продолжаю рисовую диету. Прёт меня на рис сейчас.

 

Рисовая диета простая и доступная – на завтрак, обед и ужин вы едите только рис в сочетании со свежими овощами и зеленью – овощи любые, поэтому и меню весьма обширно. Условие – количество овощей в блюде не должно превышать количество риса. И помните, что если разрешен рис и овощи, не следует есть их мешками – это все-таки диета, и размер блюд должен быть минимально возможным. На полдник при этом варианте рисовой диеты можно фрукты, а все остальное необходимо исключить. Очень важно также убрать из рациона приправы, майонезы, соусы в пластике и соль, заменив их полезными оливковым маслом и соевым соусом.

 

12 ноября 2010, 07:36 |  Комментарии: 2
Отвесикhttps://dietadiary.com/blog/5/1578

Мои рецепты

Веганские панкейки с клубникой

Веганские панкейки с клубникой

Продукты: Банан, Вода, Клубника, Кокосовая стружка, Масло подсолнечное рафинированное, Сахар, Сироп глюкозы, Соевое молоко сухое, Хлопья овсяные № 1

Калорийность: 295.61 Ккал

Описание:  Веганы, в отличие от вегетарианцев, не употребляют в пищу ни молоко, ни мёд, т.е. вообще не едят продукты животного происхождения. Поэтому порадовать своих веганских друзей блинами или оладьями довольно …   »»

Чёрный хлеб на закваске с изюмом и кориандром

Продукты: Закваска ржаная, Изюм, Кориандр семена, Масло подсолнечное нерафинированное "Дары Кубани", Мука пшеничная, Мука ржаная хлебопекарная, Патока, Солод ржаной ферментированный

Калорийность: 183.83 Ккал

Описание:  Опара была поставленна в 12:45 Для опары потребуется : 122 грамма закваски вода 250 гр мука ржаная 130 …   »»

Салат «Vita»

Салат «Vita»

Продукты: Свекла

Калорийность: 0.75 Ккал

Описание:  Салат микс Салат микс Салат Микс …   »»

Хлеб с добавлением кукурузной муки

Хлеб с добавлением кукурузной муки

Продукты: Вода, Дрожжи сухие быстродействующие "Саф-момент", Масло подсолнечное, Молоко отборное "Простоквашино", Мука кукурузная, Мука пшеничная, Сахар, Соль

Калорийность: 303.76 Ккал

Описание:  Назвать этот хлеб кукурузным не решилась, т.к. в состав всё-таки входит пшеничная мука. Сам же хлеб получился приятного желтоватого оттенка. Всё еще ломаете голову куда деть кукурузную муку? Попробуйте …   »»

Мармелад "Малиновые сердечки"

Продукты: Малина, Пектин, Сахар, Сироп глюкозы

Калорийность: 864.00 Ккал

Описание:  Настоящий качественный мармелад, сваренный из фруктов и ягод с добавлением пектина, считается очень полезной сладостью. Учёные, утверждают, что являясь хорошим абсорбентом, эта сладость избавляет организм человека от токсинов.  …   »»

Крем из маскарпоне

Крем из маскарпоне

Продукты: Маскарпоне Castelli, Сахарная пудра

Калорийность: 473.87 Ккал

Описание:  Несладкий крем из маскарпоне. Ароматизировать и подкрашивать по желанию. Банку (500 гр) маскарпоне переложить в глубокую миску, начать взбивать миксером на средней …   »»

Салат с руколой и грибами

Салат с руколой и грибами

Продукты: Грибы шампиньоны, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Масло оливковое нерафинированное, Огурец, Рукола "Белая дача", Соус на основе бальзамического уксуса из модены MONINI

Калорийность: 75.52 Ккал

Описание:  Салат, из модной, нынче руколы, с добавлением густого бальзамического уксуса. Вкус слегка терпкий словно "с дымком" необычный, немного орехового оттенка. 1. Мелкие …   »»

Пресные лепёшки «Воздушные»

Пресные лепёшки «Воздушные»

Продукты: Вода, Масло оливковое 100% "Coopoliva" экстра вирджин, Масло подсолнечное рафинированное, Мука пшеничная, Соль

Калорийность: 478.33 Ккал

Описание:  Аппетитные, быстрые, горячие, и что самое замечательное, воздушные, при этом совершенно без хлебопекарных дрожжей или соды. Интересно как? 1. В миску …   »»

Сливочное мороженое

Сливочное мороженое

Продукты: Молоко сгущёное, Сливки 22%

Калорийность: 512.25 Ккал

Описание:  Нежное сливочное мороженое придётся по вкусу вам и вашим гостям. Вкус у этого мороженого неприторный. Хорошо подходит как дополнение к другим десертам. …   »»

Сливочное мороженое

Сливочное мороженое

Продукты: Молоко сгущёное, Сливки 22%

Калорийность: 512.25 Ккал

Описание:  Нежное сливочное мороженое придётся по вкусу вам и вашим гостям. Вкус у этого мороженого неприторный. Хорошо подходит как дополнение к другим десертам. …   »»

▲Admin Area