а я всё жру и жру

на весы не вставала, страшно

Я сегодня подскользнулась Повредила правую руку накрылась моя йога  А она и так только раз в неделю.  Вроде печатать могу но нагрузку на руку уже не дать больно

Сегодня занималась мало всего 35 минут на орбитреке (ура я узнала это слово!) Сожжено 300 ккал, пройдёно 3,85 км. Пульс сегодня максимальный был 143.

После сауна и универ. После универа на ужин стакан вкусненького кефира.

Блин я боюсь за руку как я теперь буду? А подскользнулась на крыльце дома, обычно его посыпали песком, а в этот раз я была сонная в мыслях и как-то спускалась на автомате и бамс. Дядька сосед испугался подбежал, спросил не бошкой ли я ёкнулась...

аааааа.

мне ся жалко

Что-то я сегодня нажралась Ну в смысле налопалась без пришпоривания себя, так как я бы обычно питалась не думая о стройности, о диетах и о подсчёте, но тем не менее считала.

Зажорчики, зажорчики.. Эх, хоть я и не праздную пасху, а всё равно натрескалась от души. Хотела ещё шоколадных конфет, хорошо что не дёрнула мужа сходить за ними. В холодильнике ещё два брикета мороженных - съем их. ааа!! .... Так ладно я их съем, а завтра всё молокочай. Есть такое слово НАДО!

Иногда я ухожу в штопор, а иногда я связываю себя узлом и пру к мечте!

День рождение прошёл, я вчера целый день провела активно, готовила, убирала подавала, ну всё как положено хозяйке Сама почти ничего не ела. Так что набирать не откуда. И тем не менее вес за дни штопора стал 75. Утром даже показывало 74,2 Но переставив весы 75 кг Нормально покатит, я боялась что там уже 76

Завтра планирую на фитнес сходить впервый раз, вроде по расписанию нормальное занятие будет - step 0. А может и не пойду, ещё не знаю, сауны то нет.

Позавчера несла кресло от Светлановской площади до Орбели, оказалось что мышцы мои совсем слабенькие стали, бицепс, широчайшие мышцы спины и даже боковой пресс! были задействованы, потому как второй день болит. Ну а вчера вобще руки дрожали печатать не могла. Эх, прям вспоминаются счастливые настольгичные времена когда я занималась карате. Скучаю я по этой боли в мышцах, по усилиям, по ежедневным тренировкам. Тогда не не нужно было следить ежечасно за питанием, тогда вес держался а я ела без постоянного контроля над сознанием и не было этого перекоса: то голод, то переела. Ах, какие тогда были мышцы!! Какое тело. Но, потом начались другие проблемы.

Так я отвлеклась В общем сегодня отчёт. Вдохновилась я после того как Аля сказала: "А ты похудела! Нет, ты серьёзно похудела!" Вау! Хоть и незаслуженно меня погладили, но как же приятно, и хочется вылезать уже из этого штопора слыша такие слова. Хочется оправдать сказанное.

Вчера с спекла 4 кекса, два шоколадных и два творожных. После того как гости покушали, завернула всем с собой. Всё! Теперь у меня нет соблазна продолжать банкет! Вот так вот Я даже не попробовала манты под сырным соусом о которых мечтала несколько дней Мне достаточно было того что гости были сыты и довольны.

И вобще мне кажется я нашла новую волну для себя - готовить так чтоб радовать других, а не насыщать себя. Когда видишь какую радость и удовлетворение доставляешь другим людям это праздник для чувств, эмоций.