Когда мне тяжело, я напоминаю себе, что если я сдамся, то лучше не станет...

Норма для 1200к - б90, ж26, у150.

С каждым днём всё увереннее и увереннее)))

Всем привет)))76.9)))Настенька молодец)))настрой по прежнему боевой)))я прям горжусь собой, выходные прошли замечательно, я не поддалась соблазнам!следущее взвешивание через неделю))) {#boevoe}

3 февраля 2020, | Комментарии: 6

С каждым днём всё увереннее и увереннее)))https://dietadiary.com/blog/59831/337116

Бассейн 3раза в неделю, дома занимаюсь в те дни когда бассейна нет, массаж сухой щеткой делаю) по питанию-утром или сврники или ленивые вареники с рисовой мукой и сметаной 10%, перекус протеиновый батончик, в обед либо тефтели с курицей, либо рыбка, либо просто курица вареная, либо супчик легкий какой-нибудь)потом фруктом перекушу вечером и всё)я пью клетчатку еще 3раза в день)

3 февраля 2020, 13:22

Анастаси_я

С каждым днём всё увереннее и увереннее)))

Комментарии