Ступенька, значит. У меня вес замер довольно давно по меркам худеющего человека, и ничего. Перенапрягаться и зацикливаться на похудении смысла нет. Можно попробовать увеличить потребление мяса, можно попробовать раскачать метаболизм. Главное без фанатизма)

нельзя так отчаиваться,для начала измерь параметры,так как вода может уходить может приходить,главное чтоб объемы уменьшались и не позволяй своему рациону быть меньше 1200,а то организм примет позу и будет готовиться к голоду,т.е. все откладывать на прозапас))))

lenalp пишет:

нельзя так отчаиваться,для начала измерь параметры,так как вода может уходить может приходить,главное чтоб объемы уменьшались и не позволяй своему рациону быть меньше 1200,а то организм примет позу и будет готовиться к голоду,т.е. все откладывать на прозапас))))

 А я как раз старалась до 1200 кушать...) Буду опять сейчас пересчитывать всё и расчитывать рацион) эх...) спасибо)

Поздравляю! Очень полезная вещь и когда худеешь и когда готовишь что-то по рецепту)))

Кухонные весы - это очень удобно, да. Причем, если есть примерно одни и те же продукты регулярно, то вскоре соотношение их веса и количество запомнятся: например, вот эта тарелочка вот такой каши весит столько-то, а средний апельсин - столько-то. Удобно, когда ешь не дома и весы недоступны.

А что плохого в 5 граммах шоколада в день? Понятно, что целая плитка сразу - перебор.

Эльфийка пишет:

Кухонные весы - это очень удобно, да. Причем, если есть примерно одни и те же продукты регулярно, то вскоре соотношение их веса и количество запомнятся: например, вот эта тарелочка вот такой каши весит столько-то, а средний апельсин - столько-то. Удобно, когда ешь не дома и весы недоступны.

А что плохого в 5 граммах шоколада в день? Понятно, что целая плитка сразу - перебор.

 Вот в 5 граммах нет ничего плохого, но просто так одного кусочка мне обычно мало...) Особенно если это молочный шоколад) Вот и решила вообще его не есть, но с экзаменами альтернативу нашла - добовлять тот же маленький кусочек в мюсли) 

А ты молоко, соки как считаешь?) А то я запуталась с ними) По граммам или миллилитрам?)

"Жидкую еду" я все равно считаю по граммам. Разницы особой нет. 

Вообще, подсчет калорий я постаралась сделать максимально ненапряжным для себя, иначе скоро надоест.