На грани
Я уже боюсь сорваться и послать всё к чертям, но держит то, что лишние кг так и будут сидеть у меня на теле и сами не пропадут только от того, что я разозлилась и опустила руки... Я должна похудеть! Прошло уже 9 дней с того времени, как я сбросила 2 кг и все эти дни дальше дело не идёт
Я сильно реформировала своё питание, считаю калории, что позволяет мне избегать жирного, мучного, сладкого, вегетарианская диета помогает мне чувствовать лёгкость, при этом стараюсь по возможности каждый день бегать по 50 минут, поднимаюсь по лестнице на 10 этаж и всё это не помогло скинуть мне ещё кг!(
Решила, что нужно добавить ещё спорта - буду тренироваться по видео Джиллиан Майклс: "Нет" проблемным зонам... Как же я хочу сдвинуться с мёртвой точки!!! Может есть у кого совет, что делать? Может ввести всё таки разгрузочные дни + к моему и так не слишком загруженому рациону? Ох...Боже, дай мне сил и решимости!
Комментарии
Whisker
Ступенька, значит. У меня вес замер довольно давно по меркам худеющего человека, и ничего. Перенапрягаться и зацикливаться на похудении смысла нет. Можно попробовать увеличить потребление мяса, можно попробовать раскачать метаболизм. Главное без фанатизма)
20 июня 2013, 22:23
lenalp
нельзя так отчаиваться,для начала измерь параметры,так как вода может уходить может приходить,главное чтоб объемы уменьшались и не позволяй своему рациону быть меньше 1200,а то организм примет позу и будет готовиться к голоду,т.е. все откладывать на прозапас))))
20 июня 2013, 22:25
Шалена пташка
А я как раз старалась до 1200 кушать
...) Буду опять сейчас пересчитывать всё и расчитывать рацион) эх...) спасибо)
20 июня 2013, 23:20
lenalp
21 июня 2013, 11:11