Всем привет! Итак, вчерашний день закончился, сгоняли с сыном к лору, поставили аденойды, привет, гормональные препараты( потом сгоняли в ашан за продуктами. Накупила себе зожности всякой.
Сижу давлюсь овсянкой с ягодами и медом... невкусно мне, хоть убейте((( чем вы завтракете кроме овсянки? я вот всегда думала, что завтрак это такой прием пищи, когда можно есть практически все, дабы за день энергия растратится...
18 июля 2015, | Комментарии: 4
Комментарии
Юлия_23
я ем хлопья с йогуртом) беру с самым низким содержанием сахара, т.к. йогурт как раз сладкий. раньше тоже питалась овсянкой с медом и давилась...
18 июля 2015, 10:12
tananana
я овсянку так делаю: вечером перед сном в контейнер насыпаю овсяные хлопья, йогурт без добавок, спелый банан - это основа, к этому можно добавить ягоды, орехи, фрукты, сухофрукты, мед. закрываем контейнер, кладем в холодильник, к утру овсянка пропитается, можно погреть или холодной есть. попробуй, мне очень нравиться и не надо время на варку тратить.
кроме овсянки на завтрак хорошо мюсли с цукатами, их можно с молоком или с йогуртом без добавок.
а еще делаю омлеты с овощами в духовке без масла. два каких-нибудь овоща (грибы, помидоры, перец болгарский, брокколи, цветная капуста и тд) и немножко сыра. к омлету можно цельнозерновые хлебцы, чтоб побольше углеводов было.
18 июля 2015, 10:18
Alina_
кроме овсянки можно другие каши
18 июля 2015, 10:25
Masyutka
А я люблю овсянку! Особенно с медом и орешками. Готовлю на молоке, а не на воде. Молоко с жирностью 0.5. Еще овсяноблин понравился, именно с овсяными хлопьями, а не отрубями. Омлет готовлю с овощами. Правильные бутеры: хлебцы + мягкий сыр или куриное филе + овощи. Смузи с овсянкой и фруктами делаю
19 июля 2015, 12:45