День 8-ой. 84кг
Привет
Девочки, посоветуйте пожалуйста весы... У меня самые обычные дешёвские, там нет грамм, поэтому плюс минус кило и не понятно, так оно на самом деле или нет) У кого-то читала про медицинские весы, мол для точной картины нужны именно они, а есть ведь ещё всякие с наворотами, с водой и жиром в процентах...
Кофе и семечки портят мне всю нафиг картину(
Вчера отрабатывала сырники и "картошку", гуляла с собакой два часа (пёс был в восторге), быстрым шагом, с наклонами. Ушли отёки с лица за пару дней, больше себе нравлюсь)
На сегодня, если посмотреть на мой рацион, вы там не увидите голодовок и скудного питания, кушаю я вполне себе, стараюсь не переедать, со здоровым чувством сытости выхожу из-за стола.
О подаче... заметила, что если красиво подать даже самое примитивное блюдо, разместить всё по тарелке, украсить, и тарелку взять побольше, то наедаешься лучше)
О настроении. Это, на мой взгляд, самое главное. Семь лет работы с психотерапевтом таки дают колосальные плоды. Я люблю себя. Любой) Хвалю себя искренне. За стол сажусь только с хорошим настроением, с чувством любви к миру, и говорю еде, чтобы она несла мне только хорошую энергию) Я психологически на 100% настроена на уменьшение своих обьёмов, а это половина успеха.
Всем удачного дня!
Комментарии
Kusja
у меня тоже недорогие электронные (650 руб 2 года назад). выбрала так: пришла в магазин, на всех взвесилась и взяла те, которые подешевле, но показывают вес наравне с дорогими. причем по весувыбрала ту цифру, которую дублировало наибольшее количество весов))) короче "перемеряла" экземпляров 10!)) те, что занижали и завышали - отсекла сразу!
23 июля 2014, 12:14
ureva66
ВЕТКА, неправильно считаешь каллории кофе. Ты не можешь выпить 200 гр сухого напитка, ты пишешь воду, а счётчик тебе выдаёт такие каллории.
23 июля 2014, 12:32
Ветка
ureva66 поясни пожалуйста... то есть мне нужно перевести каллорийность сухого продукта? без учёта воды? Например чашка кофе это 30 грамм?
Мне кажется я так и считаю... просто кофе я реально выпиваю очень много( кружек по семь в день(
23 июля 2014, 12:46
Kusja
сколько грамм сухого порошка кофе в 1 ч.л.? максимум 5! взвесь ради интереса))
23 июля 2014, 13:25
Ayelet
И я! И я без весов(( есть какие-то древние, механические, которые изначально воздух взвешивают на 1,5 кг.. Как раз сегодня озадачилась и полезла на сайт медтехники.. а там цены не указаны((
23 июля 2014, 13:35
Natalko
Я тоже своего барбоса взяла в помощники. Гуляем каждый вечер по 3км - и как результат стабильно -300г в день уходит ))
А весы - у меня вообще на распродаже за 300 р куплены ))) Главное, чтобы показывало хотя бы до 1 знака после запятой (а лучше до 2х).
А про то, что разные весы разный вес показывают - это может быть пол не очень ровный, из-за этого погрешности бывают.
23 июля 2014, 13:57
Kusja
зачем тебе медтехника? во всех гипермаркетах есть и кухонные, и для "тушки" любимой))
23 июля 2014, 14:32
Ayelet
Вычитала что "правильные" только в спецмагазинах) хотелось заморочиться) А так-то я видела всякие..
23 июля 2014, 14:49
Kusja
у меня кухонные самые дешевые электронные, но с весом на пачке продуктов все сходится)))
23 июля 2014, 15:32
Ayelet
У меня, в прошлой жизни, были весы бошевские электронные, но через какое то время они начали показывать фигню( то больше, то меньше за пару минут( вот теперь переживаю чтоб надежно.. кухонные да, и у родственников и у меня отлично работают, купила в обычном магазине
23 июля 2014, 15:51
Kusja
мне думается, любые весы начинают показывать фигню через несколько лет... ну в моей практике так: раз в 3-4 года меняю
23 июля 2014, 17:12