Заметки
7 августа 2013, 03:31 | Комментарии: 1
Интересные мифы о похуденииhttps://dietadiary.com/blog/57892/79748
2 августа 2013, 13:55 | Комментарии: 7
Вред молокочаяhttps://dietadiary.com/blog/57892/79059
Комментарии
1695704938
Я пью только пуэр с молоком. Он отлично притупляет чувство голода и бодрит.
2 августа 2013, 14:46
16960757892
zsolo387 пишет:Блин, да жить вообще опасно!
Про канцерогены в горячем напитке молоко+чай я и раньше слышала, а недавно посмотрела передачу Малаховой про вред меда. С чаем выше 60 градусов употреблять мед категорически нельзя, тоже оказывается сильнейший канцероген образуется из меда при нагревании... Интересно, среди пасечников долгожители есть?
2 августа 2013, 17:15
16960960956
мой сосед по даче пасечник....мед с чае блина это норма на каждый день..девочки весит кг 80...муж дины анрееевны 76 лет...вот только чай пьет когда немного остынет...а как же калмыки.они вообще чуть ли не с рождения пьют чай с молоком..более того они варят его на молоке и казахи...я сама не пью..вообще молоко не пью а тем более теплое......
2 августа 2013, 17:29
16961257892
begemotikGG пишет:мой сосед по даче пасечник....мед с чае блина это норма на каждый день..девочки весит кг 80...муж дины анрееевны 76 лет...вот только чай пьет когда немного остынет...а как же калмыки.они вообще чуть ли не с рождения пьют чай с молоком..более того они варят его на молоке и казахи...я сама не пью..вообще молоко не пью а тем более теплое......
Что и следовало доказать!
2 августа 2013, 17:33
16962861085
igocsk пишет:zsolo387 пишет:Блин, да жить вообще опасно!
Про канцерогены в горячем напитке молоко+чай я и раньше слышала, а недавно посмотрела передачу Малаховой про вред меда. С чаем выше 60 градусов употреблять мед категорически нельзя, тоже оказывается сильнейший канцероген образуется из меда при нагревании... Интересно, среди пасечников долгожители есть?
Большую половину жизни пью чай и кофе без сахора, сейчас с сахором даже не вкусно как то, разве что растворимый кофе или горячий шоколад. Мед ем часто но как то в чай кидать его не думал, в прикуску или с сырниками или с чем нибудь. И не обязательно его нагревать.
Малахова вообще не смотрю. Вообще уже чаще бесит этот зомбоящик. Уже готов согласиться с теми бабульками, которые на телевизор говорят "черт с рогами" (антеной на подобии рогов)!
2 августа 2013, 18:30
16963357892
Sasha P пишет:igocsk пишет:zsolo387 пишет:Блин, да жить вообще опасно!
Про канцерогены в горячем напитке молоко+чай я и раньше слышала, а недавно посмотрела передачу Малаховой про вред меда. С чаем выше 60 градусов употреблять мед категорически нельзя, тоже оказывается сильнейший канцероген образуется из меда при нагревании... Интересно, среди пасечников долгожители есть?
Большую половину жизни пью чай и кофе без сахора, сейчас с сахором даже не вкусно как то, разве что растворимый кофе или горячий шоколад. Мед ем часто но как то в чай кидать его не думал, в прикуску или с сырниками или с чем нибудь. И не обязательно его нагревать.
Малахова вообще не смотрю. Вообще уже чаще бесит этот зомбоящик. Уже готов согласиться с теми бабульками, которые на телевизор говорят "черт с рогами" (антеной на подобии рогов)!
Я ошиблась... не Малахов, а Малышева (про мед передача).
Я тоже никогда по TV такие передачи не смотрю, случайно в инете нападаю, заинтерисовала тема - просматриваю.
Практически вообще телевизором перестала пользоваться, интернет заменил. Смотрю и читаю что я хочу, а не что мне навязывают.
2 августа 2013, 18:43
Дневник питания
9 февраля 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1340.00 | 42.36 | 28.75 | 88.59 | 198.68 | 769.91 | ||
| 04:00 | : АКТИВИА 2,4% биойогурт натуральный ~ 290 г | 290.00 | 10.15 | 6.96 | 15.08 | 0.00 | 162.40 | |
| 04:00 | : Хлебцы "Щедрые" Бородинские | 13.00 | 1.56 | 0.33 | 9.75 | 0.00 | 48.10 | |
| 04:00 | : Яблоко зеленое | 160.00 | 0.64 | 0.64 | 15.68 | 0.00 | 75.20 | |
| Итого | 463.00 | 12.35 | 7.93 | 40.51 | 0.00 | 285.70 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 12:49 | : Яйцо вареное вкрутую | 105.00 | 13.55 | 12.18 | 0.84 | 0.00 | 168.00 | |
| 12:49 | : Хлебцы "Щедрые" Бородинские | 12.00 | 1.44 | 0.30 | 9.00 | 0.00 | 44.40 | |
| 12:49 | Масло сливочное 82,5% | 7.00 | 0.04 | 5.78 | 0.06 | 0.00 | 52.36 | |
| 12:49 | : Кофе растворимый без сахара (напиток) (10.09.2013) | 200.00 | 0.09 | 0.00 | 0.12 | 198.68 | 0.83 | |
| Итого | 324.00 | 15.12 | 18.26 | 10.02 | 198.68 | 265.59 | ||
| Обед | ||||||||
| 14:42 | : Орех миндаль | 3.00 | 0.56 | 1.73 | 0.49 | 0.00 | 19.35 | |
| 15:55 | : Гречка, отруби, кефир ~ 275 (09.02.2020) | 275.00 | 5.25 | 0.05 | 7.25 | 0.00 | 51.30 | |
| 16:01 | : Гречка, отруби, кефир ~ 275 (09.02.2020) | 275.00 | 9.08 | 0.78 | 30.32 | 0.00 | 147.97 | |
| Итого | 553.00 | 14.89 | 2.56 | 38.06 | 0.00 | 218.62 | ||
8 февраля 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1816.00 | 90.51 | 25.03 | 85.92 | 695.38 | 919.35 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 10:02 | : Яблоко зеленое | 80.00 | 0.32 | 0.32 | 7.84 | 0.00 | 37.60 | |
| 10:02 | : Кофе растворимый без сахара (напиток) (10.09.2013) | 100.00 | 0.05 | 0.00 | 0.06 | 99.34 | 0.42 | |
| Итого | 180.00 | 0.37 | 0.32 | 7.90 | 99.34 | 38.02 | ||
| Обед | ||||||||
| 15:02 | : Орех миндаль | 3.00 | 0.56 | 1.73 | 0.49 | 0.00 | 19.35 | |
| 15:02 | : Творог мягкий 0,1% "ПРОСТОКВАШИНО" ~ 130г | 130.00 | 13.52 | 0.13 | 5.20 | 0.00 | 76.70 | |
| 15:03 | : Яйцо вареное вкрутую | 56.00 | 7.22 | 6.50 | 0.45 | 0.00 | 89.60 | |
| 15:03 | : Кофе растворимый без сахара (напиток) (10.09.2013) | 200.00 | 0.09 | 0.00 | 0.12 | 198.68 | 0.83 | |
| 15:58 | : Яблоко красное | 116.00 | 0.30 | 0.20 | 16.02 | 0.00 | 60.32 | |
| Итого | 505.00 | 21.69 | 8.56 | 22.28 | 198.68 | 246.80 | ||
| Полдник | ||||||||
| 17:21 | : АКТИВИА 2,0% биойогурт с черносливом ~ 290 г | 290.00 | 8.41 | 5.80 | 31.03 | 0.00 | 208.80 | |
| 17:27 | : Орех миндаль | 1.00 | 0.19 | 0.58 | 0.16 | 0.00 | 6.45 | |
| Итого | 291.00 | 8.60 | 6.38 | 31.19 | 0.00 | 215.25 | ||
| Ужин | ||||||||
| 21:39 | : Куриная грудка отварная | 128.00 | 38.14 | 2.30 | 0.64 | 0.00 | 175.36 | |
| 21:39 | : Горчица "МАХЕЕВЪ" русская | 8.00 | 0.60 | 0.76 | 1.60 | 0.00 | 15.68 | |
| 21:39 | : Кофе растворимый без сахара (напиток) (10.09.2013) | 200.00 | 0.09 | 0.00 | 0.12 | 198.68 | 0.83 | |
| 22:53 | : Творог мягкий 0,1% "ПРОСТОКВАШИНО" ~ 130г | 130.00 | 13.52 | 0.13 | 5.20 | 0.00 | 76.70 | |
| 23:03 | : Яблоко красное | 119.00 | 0.31 | 0.20 | 16.43 | 0.00 | 61.88 | |
| 23:52 | : Яйцо вареное вкрутую | 55.00 | 7.10 | 6.38 | 0.44 | 0.00 | 88.00 | |
| 23:52 | : Кофе растворимый без сахара (напиток) (10.09.2013) | 200.00 | 0.09 | 0.00 | 0.12 | 198.68 | 0.83 | |
| Итого | 840.00 | 59.85 | 9.77 | 24.55 | 397.36 | 419.28 | ||
7 февраля 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2014.00 | 63.25 | 39.30 | 95.66 | 993.37 | 997.90 | ||
| 04:48 | : АКТИВИА 2,2% биойогурт со злаками ~ 290 г | 290.00 | 8.70 | 6.38 | 29.87 | 0.00 | 211.70 | |
| 04:53 | : Яблоко зеленое | 167.00 | 0.67 | 0.67 | 16.37 | 0.00 | 78.49 | |
| 04:54 | : Хлебцы "Щедрые" Бородинские | 26.00 | 3.12 | 0.65 | 19.50 | 0.00 | 96.20 | |
| Итого | 483.00 | 12.49 | 7.70 | 65.74 | 0.00 | 386.39 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:55 | : Кофе растворимый без сахара (напиток) (10.09.2013) | 300.00 | 0.14 | 0.00 | 0.18 | 298.01 | 1.25 | |
| Итого | 300.00 | 0.14 | 0.00 | 0.18 | 298.01 | 1.25 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:44 | : Творог мягкий 0,1% "ПРОСТОКВАШИНО" ~ 130г | 130.00 | 13.52 | 0.13 | 5.20 | 0.00 | 76.70 | |
| 13:44 | : Кофе растворимый без сахара (напиток) (10.09.2013) | 200.00 | 0.09 | 0.00 | 0.12 | 198.68 | 0.83 | |
| Итого | 330.00 | 13.61 | 0.13 | 5.32 | 198.68 | 77.53 | ||
| Полдник | ||||||||
| 18:52 | : Яйцо вареное вкрутую | 115.00 | 14.84 | 13.34 | 0.92 | 0.00 | 184.00 | |
| 18:52 | : Хлебцы "Щедрые" Бородинские | 13.00 | 1.56 | 0.33 | 9.75 | 0.00 | 48.10 | |
| 18:52 | Масло сливочное 82,5% | 14.00 | 0.08 | 11.55 | 0.11 | 0.00 | 104.72 | |
| 18:53 | : Кофе растворимый без сахара (напиток) (10.09.2013) | 250.00 | 0.12 | 0.00 | 0.15 | 248.34 | 1.04 | |
| Итого | 392.00 | 16.60 | 25.22 | 10.93 | 248.34 | 337.86 | ||
| Ужин | ||||||||
| 22:39 | : Творог мягкий 0,1% "ПРОСТОКВАШИНО" ~ 130г | 130.00 | 13.52 | 0.13 | 5.20 | 0.00 | 76.70 | |
| 22:39 | : Яйцо вареное вкрутую | 50.00 | 6.45 | 5.80 | 0.40 | 0.00 | 80.00 | |
| 22:39 | : Кофе растворимый без сахара (напиток) (10.09.2013) | 250.00 | 0.12 | 0.00 | 0.15 | 248.34 | 1.04 | |
| 23:04 | : Яблоко зеленое | 79.00 | 0.32 | 0.32 | 7.74 | 0.00 | 37.13 | |
| Итого | 509.00 | 20.41 | 6.25 | 13.49 | 248.34 | 194.87 | ||
6 февраля 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1487.00 | 55.82 | 39.08 | 46.78 | 596.04 | 761.53 | ||
| 01:54 | : АКТИВИА 2,4% биойогурт натуральный ~ 290 г | 290.00 | 10.15 | 6.96 | 15.08 | 0.00 | 162.40 | |
| Итого | 290.00 | 10.15 | 6.96 | 15.08 | 0.00 | 162.40 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:04 | : Яйцо вареное вкрутую | 100.00 | 12.90 | 11.60 | 0.80 | 0.00 | 160.00 | |
| 09:04 | : Кофе растворимый без сахара (напиток) (10.09.2013) | 200.00 | 0.09 | 0.00 | 0.12 | 198.68 | 0.83 | |
| Итого | 300.00 | 12.99 | 11.60 | 0.92 | 198.68 | 160.83 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:57 | : Творог мягкий 0,1% "ПРОСТОКВАШИНО" ~ 130г | 130.00 | 13.52 | 0.13 | 5.20 | 0.00 | 76.70 | |
| 11:57 | : Кофе растворимый без сахара (напиток) (10.09.2013) | 200.00 | 0.09 | 0.00 | 0.12 | 198.68 | 0.83 | |
| Итого | 330.00 | 13.61 | 0.13 | 5.32 | 198.68 | 77.53 | ||
| Обед | ||||||||
| 14:49 | : АКТИВИА 2,4% биойогурт натуральный ~ 290 г | 290.00 | 10.15 | 6.96 | 15.08 | 0.00 | 162.40 | |
| Итого | 290.00 | 10.15 | 6.96 | 15.08 | 0.00 | 162.40 | ||
| Ужин | ||||||||
| 21:53 | : Яйцо вареное вкрутую | 56.00 | 7.22 | 6.50 | 0.45 | 0.00 | 89.60 | |
| 21:53 | : Хлебцы "Щедрые" Бородинские | 13.00 | 1.56 | 0.33 | 9.75 | 0.00 | 48.10 | |
| 21:54 | Масло сливочное 82,5% | 8.00 | 0.05 | 6.60 | 0.06 | 0.00 | 59.84 | |
| 21:54 | : Кофе растворимый без сахара (напиток) (10.09.2013) | 200.00 | 0.09 | 0.00 | 0.12 | 198.68 | 0.83 | |
| Итого | 277.00 | 8.92 | 13.43 | 10.38 | 198.68 | 198.37 | ||
5 февраля 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1809.00 | 27.43 | 24.54 | 87.36 | 894.05 | 665.80 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:00 | : Изюм желтый | 27.00 | 0.65 | 0.08 | 18.77 | 0.00 | 78.30 | |
| 09:00 | : Кофе растворимый без сахара (напиток) (10.09.2013) | 200.00 | 0.09 | 0.00 | 0.12 | 198.68 | 0.83 | |
| Итого | 227.00 | 0.74 | 0.08 | 18.89 | 198.68 | 79.13 | ||
| Обед | ||||||||
| 15:30 | : Кофе растворимый без сахара (напиток) (10.09.2013) | 300.00 | 0.14 | 0.00 | 0.18 | 298.01 | 1.25 | |
| Итого | 300.00 | 0.14 | 0.00 | 0.18 | 298.01 | 1.25 | ||
| Полдник | ||||||||
| 18:32 | : Яйцо вареное вкрутую | 100.00 | 12.90 | 11.60 | 0.80 | 0.00 | 160.00 | |
| 18:32 | : Хлебцы "Щедрые" Бородинские | 13.00 | 1.56 | 0.33 | 9.75 | 0.00 | 48.10 | |
| 18:32 | Масло сливочное 82,5% | 14.00 | 0.08 | 11.55 | 0.11 | 0.00 | 104.72 | |
| 18:33 | : Кофе растворимый без сахара (напиток) (10.09.2013) | 200.00 | 0.09 | 0.00 | 0.12 | 198.68 | 0.83 | |
| Итого | 327.00 | 14.63 | 23.48 | 10.78 | 198.68 | 313.65 | ||
| Ужин | ||||||||
| 23:26 | : Огурец свежий | 190.00 | 1.52 | 0.19 | 5.32 | 0.00 | 28.50 | |
| 23:26 | : Укроп свежий зелень | 57.00 | 1.43 | 0.29 | 3.59 | 0.00 | 21.66 | |
| 23:26 | : Кефир "Васькино счастье" обезжиренный | 244.00 | 7.32 | 0.00 | 9.76 | 0.00 | 70.76 | |
| 23:26 | : Чеснок | 14.00 | 0.91 | 0.07 | 4.19 | 0.00 | 20.02 | |
| 23:27 | : Кофе растворимый без сахара (напиток) (10.09.2013) | 200.00 | 0.09 | 0.00 | 0.12 | 198.68 | 0.83 | |
| 23:46 | : Яблоко красное | 250.00 | 0.65 | 0.43 | 34.53 | 0.00 | 130.00 | |
| Итого | 955.00 | 11.92 | 0.98 | 57.51 | 198.68 | 271.77 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
: Гречка, отруби, кефир ~ 275
Продукты: : Гречневая крупа запаренная, : Кефир "Васькино счастье" обезжиренный, : Отруби овсяные «4.Life» OAT BRAN
Калорийность: Ккал
Описание: »»
242765: Яйцо вареное 50 гр
Продукты: : Яичный белок вареный, : Яичный желток вареный
Калорийность: 136.67 Ккал
Описание: »»
242431: Омлет на молоке 1,5% / в духовке
Продукты: Молоко 1,5%, : Яйцо куриное сырое
Калорийность: 100.50 Ккал
Описание: Яйца 6 шт = 300 гр. Молока обяззательно равное количество = 300 мл. Перемешать венчиком, не взбивать!!! В разогретую до 200 градусов духовку на 30 … »»
227320: Цикорий растворимый с молоком без сахара (напиток)
Продукты: : Вода питьевая, : Молоко "Домик в деревне" 0,5%, : Цикорий растворимый «Elite» Health Line
Калорийность: 7.74 Ккал
Описание: »»
43431: Кофе растворимый со сливками 10% без сахара (напиток)
Продукты: : Вода питьевая, : Кофе растворимый «Nescafe Classic», : Сливки "Простоквашино" 10%
Калорийность: 20.12 Ккал
Описание: »»
43379: Кофе растворимый с молоком 0,5% без сахара (напиток)
Продукты: : Вода питьевая, : Кофе растворимый «Nescafe Classic», : Молоко "Домик в деревне" 0,5%
Калорийность: 6.21 Ккал
Описание: »»
43186: Цикорий растворимый без сахара (напиток)
Продукты: : Вода питьевая, : Цикорий растворимый «Elite» Health Line
Калорийность: 2.91 Ккал
Описание: »»
42893: Салат-заготовка: кальмары, белки, огурец
Продукты: : Кальмар натуральный, консервы «Морское содружество», : Огурец свежий, : Перец красный молотый "GALEO", : Яичный белок вареный
Калорийность: 32.70 Ккал
Описание: »»
42885: Белковый омлет с тунцом, помидорами, горчицей
Продукты: : Вода питьевая, : Горчица русская "МАХЕЕВЬ", : Перец красный молотый "GALEO", : Помидор свежий, : Тунец в собственном соку "АКВАМАРИН", консервы, : Яичный белок жареный
Калорийность: 62.78 Ккал
Описание: Помидор средний - 1 шт Белок яичный - 4 шт Горчица - 1/2 ч.л, … »»
41928: Салат-заготовка: тунец, белки, огурец
Продукты: : Огурец свежий, : Тунец в собственном соку "АКВАМАРИН", консервы, : Яичный белок вареный
Калорийность: 59.63 Ккал
Описание: »»
41750Оглавление
Вторые блюда
Напитки
- : Коктейль кефирный с корицей, имбирем и красным перцем
- : Кофе растворимый без сахара (напиток)
- : Кофе растворимый с молоком 0,5% без сахара (напиток)
- : Кофе растворимый со сливками 10% без сахара (напиток)
- : Молокочай из 2,5%
- : Напиток = корица+мед
- : Цикорий растворимый без сахара (напиток)
- : Цикорий растворимый с молоком без сахара (напиток)
Салаты
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
igocsk
Аналогично )))
7 августа 2013, 22:01