130-150 в день? в неделю? в год?

Вообще, по моему мнению, главное-это снижение калоража. А Бжу должно быть в норме и сбалансированным, чтобы мозгу и мышцам было питание(углеводы), клетки хорошо обновлялись(белки) , а волосы, ногти и кожа были здоровыми(жиры).Если что-то ограничивать, обязательно выльется в физические и психологические недомогания.

Раз у тебя недомогания, дай организму каши и овощей, тогда на барбариску может и не будет тянуть.

Норковый Сапог пишет:

130-150 в день? в неделю? в год?

 Да, суточные. 

Тигрида пишет:

Вообще, по моему мнению, главное-это снижение калоража. А Бжу должно быть в норме и сбалансированным, чтобы мозгу и мышцам было питание(углеводы), клетки хорошо обновлялись(белки) , а волосы, ногти и кожа были здоровыми(жиры).Если что-то ограничивать, обязательно выльется в физические и психологические недомогания.

Раз у тебя недомогания, дай организму каши и овощей, тогда на барбариску может и не будет тянуть.

 Овощи итак ем, каждый день в виде салатов. 

Вообще мне тетя по правильному питанию сказала, что когда хочется сладкого, не хватает белка. А вообще сладкое позволяйте себе утром, немножко, это лучше, чем постоянно думать о нем и быть злой))) Худеть надо вкусно))

Tatyana_T пишет:

Вообще мне тетя по правильному питанию сказала, что когда хочется сладкого, не хватает белка. А вообще сладкое позволяйте себе утром, немножко, это лучше, чем постоянно думать о нем и быть злой))) Худеть надо вкусно))

 минус на весах дает мне сил держаться =) пока могу -  буду терпеть. Если станет совсем невмоготу - побалую себя черешенкой, наверно