Борьба со спортом или кто кого? Очередная размышлялка. На этот раз на тему спорта. Могу говорить только за себя, но уже не раз сталкивалась с тем, что как только я начинала ходить на фитнес, заниматься дома, благо комплексов разных-многообразных много, то... заболевала. Причем речь идет не о мышцах, они погудят, поноют, ну, подержишь ты зубами подушку пару дней, и все. Т.е. это не вопрос, а вот сопли, горло, вирус появлялись регулярно. Причем не сразу, не в первую неделю, а где-то так через месяц. Уже и втянулась, и привыкла. И пнула себя, а оно рраз. И отбрасывает назад. На две-три недели. И такое с завидной регулярностью. Я закономерность приметила. и... начала себя обманывать. Т.е. во-первых, для себя сказала - занимаюсь, пропустила, ничего страшного, опять будешь заниматься после пропуска. Во-вторых, не нагружаю себя. Я очень уважаю девочек, которые тягают железо, плавают или бегают кругами. Очень. Я ими горжусь!! А моя "тяга" весит 1630гр и представляет собой трубу, с которой я делаю упражнения на спину, а занятия спортом - это планка два раза в день по минуте, а чаще один раз, и 5000-7000 шагов, а начинала я вообще с 4000))), и плюс простые упражнения на растяжку и приседы (это минут 10). И стало легче. Не скажу, что я не болею. Бывает, но... стала замечать, что с упражнениями, даже такими маленькими, жить легче. Да и фигура подтянулась. Народ определяет мой вес как 60, а вешу я 65). (налопала, готовлюсь сбрасывать) раньше было наоборот))). Т.е. процесс идет. Медленно, ползком. нагрузку я увеличиваю тоже ползком). Планка начиналась со счета на 15. Представляете, как БЫСТРО я считала первые недельки?   А теперь стою минуту. Для кого-то - это мелочь. И мне не 60, мне даже не 45)). Но для меня это все прогресс и достижение . 

А потом я послушала лекции одной профессора (Черниговская), и мне в душу запали ее слова про то, что мозг - это та часть нашего организма, которая всегда! будет пытаться решить задачу наиболее эргономичным способом. Т.е., если можно жить, не выполняя упражнения, то он будет стараться заставить тебя вернуться к этому состоянию. И второе - мозг, это мышца, которую тоже нужно тренироваться. И я поняла, что нужно, по крайней мере, в моем случае, мозг обманывать). Чем я и занималась, потихонечку приучая его и себя к нововведениям. Не заостряя на них внимания. А еще стала ставить хитрые задачи. Сейчас, например, на шагомере стоит 7000. И я знаю, что для меня это не каждый день достижимая пока цифра, но... Если я сделаю 5000, что сейчас очень неплохо, сигнал в мозг уйдет, что я сфилонила, проленилась, сделала всего-то пять, хотя должна семь!! И он будет доволен моей ленью)). Вот такие хитросплетения обманных движений. А как обстоят дела у Вас? В любом случае, желаю всем успехов, отличного настроения и пусть маленьких, мелких, крошечных, но свершений. Ведь говорят, что нужно просто быть чуть лучше, чем ты был вчера, так что желаю нам всем быть чуть лучше)). Хороших выходных.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?