mitoksana
Примерное меню на 1200 ккал
На основании этого списка продуктов вы можете составить свое собственное диетическое меню, руководствуясь следующими основными принципами разделения меню в течения дня:
- Завтрак – 300 ккал
- Второй завтрак – 200 калорий
- Обед – 400 ккал
- Полдник – 120 калорий
- Ужин – 200 калорий
Пример меню
- Завтрак – омлет из двух яиц, кусочком цельнозернового хлеба и одним бананом.
- Второй завтрак – 80 грамм сухофруктов (кураги)
- Обед – 150 грамм макарон с кусочком сыра и кетчупом
- Полдник – 125 мл нежирного сладкого йогурта
- Ужин – 200 грамм отваренного риса (70 грамм сырого) и 200 грамм овощного салата.
Яблочный уксус
Я сегодня попробовала выпить стакан воды с ложкой яблочного уксуса, так не успев допить стакан до конца, меня вырвало, никогда больше не буду пить эту гадость.
Вес наконец-то пошел вниз, сегодня минус 1 кг, осталось убрать еще 1 кг, и я вернусь к весу до майских праздников. Всего-то был грех со спиртным: глоток шампанского и бокал коктеля Пинк айс, а 2 кг раз и нарисовались.
13 мая 2013, | Комментарии: 9



Комментарии
LuboViva
А зачем вы попытались пить воду с уксусом??
13 мая 2013, 09:16
Тигрида
А зачем ты это пила-то?
13 мая 2013, 09:20
LuboViva
а уксус помагает что ли?=)как я знаю так он только для бледности лица
13 мая 2013, 09:38
lenalp
не переживайте, сейчас эти 2 кг быстренько уйдут за 1-2 дня0, просто (ну мой организм точно) алкоголь в организме задерживает воду, можете даже объемы свои проверить и убедиться, т.е. объемы уменьшаются)))) для меня это тоже было открытием, но теперь я хоть не пугаюсь так как пугалась по началу)))просто принимаю это как очередной прикол организма))))
13 мая 2013, 13:02
mitoksana
Уксус пила по совету из Интернета, улучшает пищеварение, но видимо у меня мои вкусовые рецепторы его до желудка не допустили.
13 мая 2013, 17:26
mitoksana
Спасибо. Да, объемы уменьшаются. Вода сегодня активно меня покидает
13 мая 2013, 17:28
lenalp
К таким советам надо аккуратно относиться,так можно и язву приобрести,женщины ради красоты на многое способны, но думаю все таки надо не кидаться в крайности...ведь посмотрите дневники других очень большое количество девочек не довольно своими 50кг при росте 165см они хотят меньший вес, или улыбает когда вот жить ей мешает 1-2кг ВОТ ГЛОБАЛЬНАЯ проблема????а то что надо как-то убрать 15-40кг вот э т проблема,остальное дурь
и не пейте гадости всякие это может очень усложнить жизнь
13 мая 2013, 23:48
mitoksana
Вот и не пью. Мой организм сам их не пускает
Спросила у мамы про этот напиток. Она сказала, что надо мед добавлять, тогда это очень вкусно. Она в свое время это пила. Но я это больше не повторю.
14 мая 2013, 07:08
Норковый Сапог
ха! у меня прабабушка и бабушка постоянно пили воду с уксусом яблочным по утрам. Делали так - на стакан теплой воды чайная ложка (на 2/3) уксуса и чайная ложка меда, размешать и дать настояться еще минут 10... я сама пробовала в детстве, ничо, нормально пилось )))
15 мая 2013, 15:37