Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

52970

елена стр

елена стр

Дневник питания

29 января 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	60.00	2.04	0.18	14.28	39.60	68.76
10:08	Спагетти отварные	60.00	2.04	0.18	14.28	39.60	68.76
	Итого	60.00	2.04	0.18	14.28	39.60	68.76

22 января 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	530.00	32.37	12.55	124.19	162.20	746.60
Завтрак
08:00	Каша овсяная с абрикосом и молоком "Ясно солнышко"	50.00	4.75	2.35	37.05	0.00	188.30
	Итого	50.00	4.75	2.35	37.05	0.00	188.30
Второй завтрак
11:00	Яблоки	180.00	0.72	0.00	20.34	155.70	82.80
	Итого	180.00	0.72	0.00	20.34	155.70	82.80
Обед
13:36	Грибы белые сушеные	50.00	13.80	3.40	5.00	6.50	104.50
13:37	суп гороховый на бульоне	150.00	5.10	3.30	12.30	0.00	105.00
13:41	Хлеб пшеничный тостовый	100.00	8.00	3.50	49.50	0.00	266.00
	Итого	300.00	26.90	10.20	66.80	6.50	475.50

6 декабря 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	150.00	0.00	0.00	0.00	150.00	0.00
Полдник
15:06	Вода	150.00	0.00	0.00	0.00	150.00	0.00
	Итого	150.00	0.00	0.00	0.00	150.00	0.00

5 декабря 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	875.00	49.06	24.46	54.08	189.45	629.20
12:47	овсяная каша на воде готовая	200.00	6.00	4.00	30.00	0.00	176.00
12:48	Яйцо варёное без скорлупы	45.00	5.64	4.46	0.34	33.75	63.90
12:48	Творог 1%	100.00	16.30	1.00	1.30	0.00	79.00
12:48	бульён куриный	200.00	4.00	1.00	0.60	0.00	30.00
12:48	курица	100.00	16.00	14.00	0.00	0.00	190.00
12:48	Огурец	50.00	0.40	0.00	1.50	0.00	7.50
12:49	Яблоки	180.00	0.72	0.00	20.34	155.70	82.80
	Итого	875.00	49.06	24.46	54.08	189.45	629.20

4 декабря 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	980.00	48.32	24.00	69.64	242.70	763.80
Обед
13:33	овсяная каша на воде готовая	200.00	6.00	4.00	30.00	0.00	176.00
13:34	Малина	100.00	0.80	0.00	9.00	87.00	41.00
13:34	Творог 1%	100.00	16.30	1.00	1.30	0.00	79.00
13:34	щи с мясом	300.00	6.00	3.00	9.00	0.00	165.00
13:35	мясо говядина	100.00	18.50	16.00	0.00	0.00	220.00
13:35	Яблоки	180.00	0.72	0.00	20.34	155.70	82.80
	Итого	980.00	48.32	24.00	69.64	242.70	763.80

▲