варю кашу прямо чейчас из 4 злаков с отрубями. сначала варю на воде, как вода закипит - добавляю молоко 2, 5% на глаз, чтобы было не слишком жидко. Солю. И ем с подсолнечным маслом. Вкусно и полезно.

Клинские овсяные хлопья - они и на воде вкусные. Добавляю по настроению изюм, печеную тыкву, мед. 30 гр. крупы достаточно для немаленькой такой тарелочки, если разваривать в 300 мл. воды, чтобы некрутая была. Желудок в восторге!

а я варю в мультиварке. Там есть мерный стаканчик, вот отмеряю половинку от него (градация на 160 мл, половина  80 мл, или грамм) сухих овсяных хлопьев или пшенки.

Засыпаю, добовляю стакан молока (тоже мульти-мерный - 160 мл) и стакан воды чистой холодной.

Солю морской солью (сейчас она средняя, мелко надо меньше, крупной несколько крупинок) сейчас выжолит 1/3 чайной ложки. Добавляю чайную ложку тростникового сахара (можно и без него) и когда есть - сухофрукты.

Изюм (черный/белый) грамм 15-20 (горсточка с пол лодошки) или курага 6-8 штучек порезанных.

Когда сухофруктов нет, кладу 10 грамм сливочного масла.

Закрываю мультяху, ставлю программу "молочная каша" 30 мин. и позже наслаждаюсь отличной кашей.

Пы.Сы. Овсянка чаще получается более жидка  с таким объемом жидкости, а пшенка наоборот расыпчатая, лучше впитывает влагу.