Полюбить себя
Я не люблю себя. Это факт. Точнее, как маньяк, люблю только по частям. Вот эту часть люблю, а вот эту ненавижу, вот за это ценю, а за это презираю. Работа с образом тела стоит по этой причине - я не люблю себя.
Я все еще плизер. Вот, с бывшим недавно, отличный пример опять получила по поводу хранения его вещичек у себя дома. Говорю, мол, или забирай или выкину. Он, типа, "разберемся, не торопись". И я соглашаюсь. Зачем? Ради чего? Он остается таким, каков есть, не прошло и недели - опять то же пренебрежение, забывание обещаний и т.п. Поэтому поставила условие сегодня: или забирает вещи или выкидываю через неделю. Зачем мне держать, пусть даже на антресолях, вещи человека, который относится ко мне "как к говну" по выражению Рыжика? Нет причин, кроме смутной надежды на продолжение, чего он и добивается, это-то мне и понятно. Но нет желания продолжать изжившие себя отношения. Пора освободить место.
Любить себя - это тоже тренинг. Поэтапный. Когда-то я отлично обучала этому других, а вот себя... как обычно, сапожник без сапог. Знать себе цену и не зазнаваться. Быть уместной, уметь говорить и матом, и научным языком. Мне есть за что себя любить, даже во внешности, даже в достижениях, а все равно не люблю. Пора это менять. Поняла, что образ тела = ОБРАЗ СЕБЯ, который снаскоку изменить сложно. Два месяца пробуксовываю, изменение фигуры, конечно, помогает, но ***ня-то в том, что если нет таланта полюбить себя толстой, то и стать худой НЕ поможет. Та же самая проблема, что с пищевыми паттернами - смена строя мыслей и поведения на первом месте, а смена фигуры придет следом.
Итак, начинаю. Первое упражнение то же самое, что с едой. Наблюдать за собой и за другими, особенно теми, кто любит себя и ценит. Искать, что у нас общего, а в чем различия. Буду учиться любить себя такой, какая есть. И это тоже работа.
Вместо послесловия:
Из книги "Лоскутное одеяло или психотерапия в стиле Дзен", автор стиха Мел Канцлер, перевод Кудрявцева
Не давай мне тебя обмануть,
Не давай лицу, которое я ношу, тебя обмануть,
Ведь у меня тысячи масок, и их я боюсь снимать,
И не одна из них не есть я.
Притворство - моя вторая натура,
Но не давай мне тебя обмануть,
Ради Бога не давай.
Кажется, что я спокойна,
Всё во мне солнечно и цельно
И внутри и снаружи.
Уверенность моё имя, и холодность -
Моя игра.
Всегда спокойна, я владею собой,
И никто мне не нужен.
Но не верь мне, пожалуйста.
На поверхности я кажусь спокойной,
Но это лишь маска.
Под ней нет довольства,
Под ней я в смущении, в страхе
И одинока.
Но я скрываю это. Не хочу, чтобы
Кто - нибудь знал.
Я в панике - вдруг
Мои слабость и страх проявятся.
Вот почему я надела маску.
Она помогает мне притворятся,
Закрывает от пытливых взглядов.
Но, может быть, такой взгляд - моё спасение,
Моё единственное спасение.
И я знаю зто.
Да, да, если за ним - одобрение,
Если за ним - любовь,
Только это заставит меня поверить в то,
Во что я не могу поверить,-
Что я стою любви.
Но я тебе не могу этого сказать.
Не осмеливаюсь, боюсь...
Я боюсь, что ты взглянешь - и
Не примешь, не полюбишь меня.
Я боюсь, что в душе я ничего не стою.
Что нет во мне хорошего.
И ты увидишь это, и оттолкнёшь меня.
Поэтому и играю я в эту игру
За маской уверенности - дрожащий ребёнок.
Так начинается парад масок -
Моя жизнь становится полем боя.
Кто же я? - спросишь ты. Я та,
Кого ты хорошо знаешь.
Я - каждая встречная женщина,
Я - каждый встречный мужчина.
Комментарии
Ruby_Costello
Вот это стихотворение нужно вытатуировать на ноге, от колена до лодыжки с внутренней стороны, чтобы всегда видеть. Это-мы. Маски. Отчаянно веселые Джокеры и отстаненно улыбающиеся гейши. Последнее время тема приятия себя часто появляется на дневниках, мне кажется, это на порядок важнее наших физических свершенств. Я не особо хорошо разбираюсь в людях, но я присоединяюсь, я буду наблюдать. За мужем, за его мамой - солнечные, счастливые люди, живущие в мире с собой. Я жила рядом, теперь попробую жить как они. Потом обменяемся впечатлениями!
3 июня 2013, 17:24
Норковый Сапог
Руби, если оно тебя тронуло, то есть одно упражнение, давненько я его не делала - нужно нарисовать маску или сделать коллаж из журнальных страниц и показать ее, рассказать о маске - очень поучительно, открываешь для себя много нового о себе по созданной самим собой маске - мощное упражнение
3 июня 2013, 17:38
Anst
Я часто замечаю, что люди любящие себя (адекватно любящие, как ты верно заметила!) вызывают аналогичные чувства и у окружающих. Не говори о своих недостатках и их никто не заметит! Это золотое правило! Поэтому, я счтаю, что на пути к любви к себе нужно четко понимать: наши недостатки - это наши недостатки, они должны быть скрыты от посторонних глаз до полного избавления от них.
Например, если мы увидим на улице полную женщину, мы ж не будем подходить ко всем вокруг и тыкать: "смотрите какая толстуха!". Мы отметим это про себя (или даже не отметим), ну максимум шепнем идущему рядом близкому человеку. Почему? Потому что мы корректны, воспитанны, в конце концов не хотим ставить человека в неловкое положение... Так почему же о своих проблемах мы постоянно говорим окружающим? Большенство из нас (и я в том числе!) постоянно твердят своим мужьям, родителям, друзьям: "посмотри какая у меня жирная жопа! не, ну ты видел этот целлюлит на ляхах? ужжжас, и как ты полюбил эти отвратительные бока!.." Получается себя мы уважаем меньше незнакомых нам людей?
Поэтому, девочки, о наших недостатках должны знать только мы! Для других - это достоинства и "радуйся что тебе досталась такая прелесть!" ))))
3 июня 2013, 17:46
IRISKA4960
полностью согласна!!!!!!!!!!
3 июня 2013, 18:00
Норковый Сапог
тут палка о двух концах, с одной стороны, угу, можно надеть очередную маску "успешной и счастливой женщины без недостатков", можно перестать ныть, наконец... а с другой - чем больше подавлять свои чувства, отрицать наличие проблемы, тем глубже она прорастает... мне легче признать, например, что я толстая - я с детства такая, чем, то, что я себя не люблю - окружающие-то думают иначе, совсем иначе
3 июня 2013, 18:04
Anst
Для себя признавать нужно обязательно! И решать проблемы надо! Не нужно акцентировать на них внимание окружающих. Тогда любовь к себе придет, в том числе и через любовь окружающих
3 июня 2013, 18:10
Норковый Сапог
вот мне интересно вдруг стало, а не о лицемерии ли здесь речь?
3 июня 2013, 20:13
Anst
со стороны окружающих? или с твоей?
Возможно мы имеем в виду разные вещи...
Я не говорю о том, что бы кричать "я стройная! мне пофиг как я выгляжу". Я считаю, что просто не нужно постоянно всем и каждому говорить об этой проблеме (в частности). Окружающие ведь очень часто и не замечают какие-то наши недостатки, или даже абсолютно искренне не считают их недостатками.
Или может быть это только у меня такая проблема...мне кажется я уже достала всех своих знакомых разгововами о своем лишнем весе и тд...
Они б наверно и не думали об этом если б я постоянно им не напоминала и не указывала на это.
3 июня 2013, 21:27
Норковый Сапог
да, Милки точно выразила то, что сама хотела сказать )))
4 июня 2013, 09:55
Anst
Вот и я говорила о томже о чем и Мила)
4 июня 2013, 10:38
Норковый Сапог
угу, помогла мне понять Anst, а то как-то иначе восприняла ее фразы, с неким скрытым таким наездом... хотя понимаю, что он мне примерещился на фоне усталости и просто потому, что забыла - мы здесь все пишем о себе самой )))
4 июня 2013, 11:52
Императрица
Какие верные слова, действительно мы очень часто носим маску, всё-таки наши комплексы не дают нам расслабиться полностью и быть собою, какими мы есть на самом деле. А как хочется раскрепоститься и не оглядываться на то, как это выглядит со стороны. Уважать, любить себя, делать только то, что хочется и научиться говорить нет, когда что-то напрягает.
4 июня 2013, 12:12