Еду на море с чувством..даже не знаю как описать... тоски? Нет, надежды? Да, надежды, что оно меня вдохновит на жизнь. А тоску оставлю здесь. Регистрация через два с половиной часа, заехать за подругой и вместе в аэропорт. Странно, я бываю на море нечасто, если повезёт - 14 дней в году. И об этих 14 днях мечтаю оставшиеся 341) Оно такую силу даёт, может это сила стихии? Мечтаю гулять по берегу, чтобы ветер раздувал волосы и унёс все глупые мысли куда-то очень далеко. И навсегда. Никаких больше проблем с едой. Питание не должно мешать жизни. 

Посоветуйте хорошие книги о питании и лишнем весе, пожалуйста. Или о здоровом образе жизни, в таком духе)

Итог недели без срывов - минус 2 кг. Я просто нормально питалась. Ела только тогда, когда хотела. Все, что приносит мне удовольствие. Рис со сгущенкой, гречка, салаты, омлеты (не на масле) творог со сгущенкой, каши молочные с изюмом, 4 шоколадные конфетки даже съела! Ела и после восьми, когда возвращалась поздно (орешки с кефиром), гречку с кефиром. Еда приносит удовольствие. Жалко, что я уже целый год боролась с ней, какие-то диеты, ограничения...резульат - плюс 17 кг. ЗА год!!! Мне подруга помогла. Она ест абсолютно всё и выглядит замечательно. А это потому что она не ест когда ей уже не хочется и никогда себя не ограничивает. И она не замарачивается по поводу веса, моего также. Сейчас я комфортно чувствую себя в своём теле, я ношу одежду не обтягивающую как вторая кожа, только потому что я скучаю по тем 60 кг. Я купила себе джинсы 42, они даже немного свободны, и что, зато я иду по улице и уверена в себе. Я знаю, что я похудею, просто при этом я не буду мучать себя укорами и ограничениями. Вот сейчас я пойду позавтракаю тем чем Я ХОЧУ! А хочу я салат свежий! И обязательно съем сегодня творожок с мёдом и изюмом, вкуснотища))

Ну это нормально??? У меня вчера был тяжеленный экзамен, настолько тяжелый, что никогда такого не было! Я моталась 6 часов с этажа на этаж, из корпуса в корпус, ещё в библиотеку бежала! Пришла домой и вырубилась в 9, не ужиная, просто сил не было. Проснулась в 6,30, выспалась И,естественно, голод - не ела ничего с прошлого утра. Только что (7,30) пошла на кухню приготовить себе завтрак, родители спросили почему так рано встала. Я ответила как  в шутку, так и серъёзно: Есть Хочу! Они закатили глаза и сказали, чтобы я забыла о еде. На мой ответ, что я не ела с 12 часов предыдущего дня, мне оветили: Здорово! И ещё не ешь! Кушать надо мало!

Ну почему у меня в семье такая отвратительная поддержка, ну почему? Как они не понимают, что есть надо? Дело только в количестве! Я не собиралась идти и завтракать килограммом котлет или печеньем! Я хотела обычный салат свежий и гречку! Решила поесть после их ухода, в девять. Но как неприятно. Иногда так хочется жить с теми, кто тебя понимает. Если бы я сказала что я есть хочу своей подруге, мы бы посмеялись и весело пошли завтракать. А так, настроение с утра мне изрядно попортили. 

День прошел замечательно. Я не переела. Чувствую себя хорошо. Главное, закончить его достойно