Наступил тот момент, когда вес завис на месте и не хочет, зараза, снижаться, хотя питаюсь я так же и физические нагрузки стали больше ввиду того, что наступила весна и я теперь хожу и бегаю в два раза больше. Сегодня даже пешком пришла из универа(километров 15 прошла с учетом шатания по рынку) до дома в быстром темпе. Я так понимаю, как-то надо модифицировать диету, потому что организм привык уже к моему режиму питания. Сегодня полдня посвятила выбору новой диеты. Все они какие-то не особо, мне не подходят. Думаю попробовать грейпфрутовую диету, вроде бы отзывы неплохие. И опять начать пить по утрам воду с лимоном и медом, потому что это тема. Хотя опять же не хочется этим сильно увлекаться, а то может слишком сильно погнать желчь. Сложное это все дело. Если я похудею до 60 кг и смогу удержаться в этом весе, мне точно надо будет просить распределение после медина не на реаниматолога, а на диетолога)
Заметки
Сорок четвертый день
00Тридцать восьмой день
00ЫЫЫ, сбылась мечта идиотки)я теперь ярко, прямо-таки огненно, рыжая)вчера пошла покрасила волосы, хожу балдею от себя)
Комментарии
Это супер, однажды я тоже была рыжая (огненно красная) и попала на празднование дня военно морского флота, от мужщин отбоя не было, думала все вокруг женщины меня ненавидят, а я была счастлива!!
))
весна так держать пусть все мечты сбываются !!!!!
3 апреля 2013, 20:54
EВГЕША пишет:Это супер, однажды я тоже была рыжая (огненно красная) и попала на празднование дня военно морского флота, от мужщин отбоя не было, думала все вокруг женщины меня ненавидят, а я была счастлива!!
))
весна так держать пусть все мечты сбываются !!!!!
от мужчин и в образе брюнетки отбоя не было, а теперь вообще капец))приятно до ужаса)
3 апреля 2013, 22:40
Тридцать шестой день
00Ой, простите меня, долго не писала, все как-то времени не было и сил, да и писать особо нечего.
Вес, падлюка, практически стоит на месте, в этом отчатси я сама виновата, потому что несколько раз позволила себе обжорство. Но вверх не скачет, и это тоже радует.
Уменьшается он совсем по-скотски, грамм по 200-300 в 2-4 дня, мне аж непривычно. Но уменьшается.
Наступила настоящая весна(тьфу-тьфу, чтобы не сглазить) и теперь можно бегать по утрам, да и по вечерам тоже)
Комментарии
Если можно бегать - бегай! А у нас еще снег и вода, вот такие вот дела... Удачи!
1 апреля 2013, 21:32
И у нас снег и лужи везде
Не побегать( А еще постоянно то снег, то дождь идет.
1 апреля 2013, 22:57
Brokkovich пишет:Если можно бегать - бегай! А у нас еще снег и вода, вот такие вот дела... Удачи!
SelenaGray пишет:И у нас снег и лужи везде
Не побегать( А еще постоянно то снег, то дождь идет.
у нас тоже дождик собирается, но тепло)
3 апреля 2013, 20:50
Двадцать восьмой день
00Сегодня у меня случилось радостное событие - я наконец-то купила себе электронные кухонные весы, а то надоело на глаз определять, сколько весит тот или иной продукт. Теперь я знаю точный вес всего, что я собираюсь скушать!)Выглядит, правда, странновато, когда я, прежде чем сунуть что-то в рот, взвешиваю это что-то, но красота требует жертв)
Вчера впервые после поездки стала на весы, была очень обрадована, как и сегодня. Вчера было -900г, сегодня -600 г) Вместе -1500 г)
Меня это очень радует)
Сегодня я еду в другой город, в Ивано-Франковск на студенческую конференцию. Так волнуюсь, кошмар. Болюсь, что слечу с диеты и обожрусь(
Дневник питания
15 апреля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 744.00 | 34.89 | 21.36 | 96.25 | 322.65 | 701.09 | ||
| 20:03 | хлопья гречневые | 54.00 | 4.86 | 1.08 | 42.66 | 0.00 | 187.38 | |
| 20:05 | Тушеная индюшка (14.04.2013) | 130.00 | 22.49 | 0.83 | 1.34 | 12.15 | 103.41 | |
| 20:06 | Лук репчатый | 50.00 | 0.85 | 0.05 | 4.75 | 43.00 | 21.50 | |
| 20:06 | Огурец | 50.00 | 0.40 | 0.00 | 1.50 | 0.00 | 7.50 | |
| 20:06 | Грейпфрут | 150.00 | 1.35 | 0.00 | 10.95 | 133.50 | 52.50 | |
| 20:06 | Редис | 50.00 | 0.60 | 0.00 | 2.05 | 46.50 | 10.00 | |
| 20:06 | Морская капуста | 40.00 | 0.20 | 0.20 | 0.60 | 0.00 | 4.80 | |
| 20:07 | Апельсин | 100.00 | 0.90 | 0.00 | 8.40 | 87.50 | 38.00 | |
| 20:09 | мороженое алмонд | 120.00 | 3.24 | 19.20 | 24.00 | 0.00 | 276.00 | |
| Итого | 744.00 | 34.89 | 21.36 | 96.25 | 322.65 | 701.09 |
11 апреля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 432.00 | 26.89 | 16.18 | 11.88 | 156.15 | 307.95 | ||
| 18:57 | Помидор | 80.00 | 0.48 | 0.16 | 1.92 | 70.40 | 15.91 | |
| 18:57 | Огурец | 130.00 | 1.04 | 0.00 | 3.90 | 0.00 | 19.50 | |
| 18:57 | Лук репчатый | 50.00 | 0.85 | 0.05 | 4.75 | 43.00 | 21.50 | |
| 18:57 | кефир 0% | 25.00 | 0.75 | 0.00 | 0.88 | 0.00 | 6.50 | |
| 18:57 | грудка индюшиная | 40.00 | 7.68 | 0.28 | 0.00 | 0.00 | 33.60 | |
| 18:58 | Яйцо варёное без скорлупы | 57.00 | 7.14 | 5.64 | 0.43 | 42.75 | 80.94 | |
| 18:58 | Брынза из коровьего молока | 50.00 | 8.95 | 10.05 | 0.00 | 0.00 | 130.00 | |
| Итого | 432.00 | 26.89 | 16.18 | 11.88 | 156.15 | 307.95 |
10 апреля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1745.00 | 65.23 | 13.13 | 79.45 | 966.45 | 762.31 | ||
| 20:11 | Яблоки | 450.00 | 1.80 | 0.00 | 50.85 | 389.25 | 207.00 | |
| 20:14 | Огурец | 150.00 | 1.20 | 0.00 | 4.50 | 0.00 | 22.50 | |
| 20:14 | Помидор | 230.00 | 1.38 | 0.46 | 5.52 | 202.40 | 45.75 | |
| 20:15 | Сыр брынза болгарская в рассоле | 50.00 | 9.55 | 10.80 | 0.00 | 0.00 | 135.50 | |
| 20:15 | Редис | 280.00 | 3.36 | 0.00 | 11.48 | 260.40 | 56.00 | |
| 20:15 | кефир 0% | 75.00 | 2.25 | 0.00 | 2.63 | 0.00 | 19.50 | |
| 20:15 | грудка индюшиная | 100.00 | 19.20 | 0.70 | 0.00 | 0.00 | 84.00 | |
| 20:16 | грудка индюшиная | 130.00 | 24.96 | 0.91 | 0.00 | 0.00 | 109.20 | |
| 21:41 | Помидор | 130.00 | 0.78 | 0.26 | 3.12 | 114.40 | 25.86 | |
| 21:42 | сок морковный "С бабушкиной грядки" | 150.00 | 0.75 | 0.00 | 1.35 | 0.00 | 57.00 | |
| Итого | 1745.00 | 65.23 | 13.13 | 79.45 | 966.45 | 762.31 |
9 апреля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1565.00 | 40.65 | 2.12 | 90.24 | 664.40 | 588.33 | ||
| 17:53 | Помидор | 250.00 | 1.50 | 0.50 | 6.00 | 220.00 | 49.73 | |
| 18:10 | Огурец | 150.00 | 1.20 | 0.00 | 4.50 | 0.00 | 22.50 | |
| 18:10 | кефир 0% | 100.00 | 3.00 | 0.00 | 3.50 | 0.00 | 26.00 | |
| 18:10 | Лук репчатый | 50.00 | 0.85 | 0.05 | 4.75 | 43.00 | 21.50 | |
| 18:11 | грудка индюшиная | 135.00 | 25.92 | 0.95 | 0.00 | 0.00 | 113.40 | |
| 18:11 | Огурцы солёные | 170.00 | 1.36 | 0.17 | 2.38 | 170.00 | 18.70 | |
| 18:11 | Рахат-лукум | 50.00 | 0.08 | 0.05 | 34.93 | 0.00 | 161.50 | |
| 18:28 | Томатный сок | 400.00 | 4.40 | 0.40 | 15.20 | 0.00 | 84.00 | |
| 20:16 | Грейпфрут | 130.00 | 1.17 | 0.00 | 9.49 | 115.70 | 45.50 | |
| 20:16 | Грейпфрут | 130.00 | 1.17 | 0.00 | 9.49 | 115.70 | 45.50 | |
| Итого | 1565.00 | 40.65 | 2.12 | 90.24 | 664.40 | 588.33 |
8 апреля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1685.00 | 48.82 | 8.84 | 49.87 | 936.02 | 534.91 | ||
| 18:49 | суп вечерний (03.04.2013) | 485.00 | 1.97 | 0.16 | 7.55 | 364.20 | 53.94 | |
| 18:49 | Йогурт Активия | 200.00 | 9.00 | 7.00 | 12.60 | 0.00 | 150.00 | |
| 19:23 | Грейпфрут | 250.00 | 2.25 | 0.00 | 18.25 | 222.50 | 87.50 | |
| 19:23 | Капуста пекинская | 144.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 129.60 | 23.04 | |
| 19:54 | Помидор | 244.00 | 1.46 | 0.49 | 5.86 | 214.72 | 48.53 | |
| 19:54 | Огурец | 110.00 | 0.88 | 0.00 | 3.30 | 0.00 | 16.50 | |
| 19:54 | Яблочный уксус | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 5.00 | 1.05 | |
| 19:55 | Огурец | 77.00 | 0.62 | 0.00 | 2.31 | 0.00 | 11.55 | |
| 20:09 | грудка индюшиная | 170.00 | 32.64 | 1.19 | 0.00 | 0.00 | 142.80 | |
| Итого | 1685.00 | 48.82 | 8.84 | 49.87 | 936.02 | 534.91 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
суп вечерний
Продукты: бульон из индюшки, Вода, Горошек консервированный, Лук репчатый, Мёд, Морковь варёная, Перец красный замороженный "Дарус", Помидор
Калорийность: 11.12 Ккал
Описание: »»
29181запеканка диетическая
Продукты: Крупа манная, Сахар, Сода, Творог 5% "Старая Ладога", Яйца
Калорийность: 147.40 Ккал
Описание: »»
28914Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).


Комментарии
Olgushka-Lyagushka
а я уже решила, что буду эндокринологом-диетологом!
9 апреля 2013, 18:32
Сашик
я все же хочу быть реаниматологом)
9 апреля 2013, 19:22
Olgushka-Lyagushka
Смотри, все может измениться) У меня как раз изменилось:я хотела быть хирургом)
9 апреля 2013, 20:23
Сашик
я хотела быть или реаниматологм, или эндокринологом, но после практики в реанимации сомнения рассеялись)
9 апреля 2013, 20:36