Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

4004

Marusia

Дневник питания

26 февраля 2012

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	140.00	20.65	9.41	38.66	4.04	320.30
10:44	Хлеб ржаной "Хлебный дом"	70.00	5.11	0.91	25.48	0.00	130.90
10:52	сыр 17%	50.00	14.50	8.50	0.00	0.00	135.00
10:53	Курага (сухофрукты)	20.00	1.04	0.00	13.18	4.04	54.40
	Итого	140.00	20.65	9.41	38.66	4.04	320.30

25 февраля 2012

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	482.00	36.47	30.17	110.29	139.33	860.06
10:50	Хлеб ржаной "Хлебный дом"	100.00	7.30	1.30	36.40	0.00	187.00
10:50	Сыр 45% "Сваля"	50.00	13.25	12.60	0.00	0.00	169.50
10:50	Курага (сухофрукты)	40.00	2.08	0.00	26.36	8.08	108.80
10:51	Мороженое вафельный стаканчик ГОСТ	70.00	3.01	10.08	16.73	0.00	169.68
11:24	Апельсин	150.00	1.35	0.00	12.60	131.25	57.00
12:19	Хлеб ржаной "Хлебный дом"	50.00	3.65	0.65	18.20	0.00	93.50
12:42	Сыр 45% "Сваля"	22.00	5.83	5.54	0.00	0.00	74.58
	Итого	482.00	36.47	30.17	110.29	139.33	860.06

24 февраля 2012

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	89.00	10.72	6.41	24.39	0.00	199.87
11:03	Хлеб ржаной "Хлебный дом"	67.00	4.89	0.87	24.39	0.00	125.29
11:03	Сыр 45% "Сваля"	22.00	5.83	5.54	0.00	0.00	74.58
	Итого	89.00	10.72	6.41	24.39	0.00	199.87

23 февраля 2012

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	128.00	16.92	14.62	35.89	0.00	344.81
08:50	Хлеб ржаной "Хлебный дом"	73.00	5.33	0.95	26.57	0.00	136.51
08:51	сыр 17%	35.00	10.15	5.95	0.00	0.00	94.50
08:52	Комильфо Конфеты шоколадные с кешью	20.00	1.44	7.72	9.32	0.00	113.80
	Итого	128.00	16.92	14.62	35.89	0.00	344.81

22 февраля 2012

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1903.00	103.48	18.16	118.49	1649.83	1062.41
10:55	Хлеб столовый "Каравай"	43.00	2.97	0.52	18.58	0.00	92.02
10:55	сыр 17%	30.00	8.70	5.10	0.00	0.00	81.00
12:03	Творог 1%	100.00	16.30	1.00	1.30	0.00	79.00
12:04	Чернослив (сухофрукты)	10.00	0.23	0.00	6.56	2.50	26.40
15:04	каша овсяная (22.02.2012)	300.00	5.95	3.19	23.80	500.00	148.75
15:05	Огурец	100.00	0.80	0.00	3.00	0.00	15.00
15:09	Зернёный творог 5%	65.00	8.26	3.25	1.56	0.00	68.25
15:12	Свекла	100.00	1.70	0.00	10.80	86.50	48.00
17:07	Апельсин	150.00	1.35	0.00	12.60	131.25	57.00
18:13	грудка с баклажанами (22.02.2012)	305.00	21.00	1.93	6.32	287.79	129.95
18:14	Гранат	200.00	1.80	0.00	23.60	170.00	104.00
19:28	грудка с баклажанами (22.02.2012)	500.00	34.42	3.17	10.37	471.79	213.04
	Итого	1903.00	103.48	18.16	118.49	1649.83	1062.41

▲