Что то вес стоит на месте печально, но ничего скоро пойдет вниз. Я же не сижу не месте я же что то для этого делаю. Я же права??? Ведь так?
Вчера были грешки не по системе, но сегодня буду стараться исправлять их.
Завтрак - винегрет, чай и кусочек хлеба.
Обед - рис с овощами и куриная грудка отварная.
Ужин - куриная грудка.
И физ упражнения приседания, пресс и упражнения на талию с Валери Турпина.
Все приятного вторника!!!
Итак после перерыва, 14 дней, начинаем снова придерживаться системы "минус 60" Кати Миромановой ведь она действует.
Завтрак - овсяная каша с сухофруктами, чашка чая и две печеньки галетные Мария (по системе до 12 можно себя побаловать);
Обед - рис с овощами, плавленый сырок "дружба"(проходила в маркете так захотелось не смогла удержатьсмя и купила 
)
Ужин - винегрет до 18:00 и ВСЕ.
Все получиться главное начать. А начало положено.
Все удачи и мне тоже!!!!
Загрузка…
Сохранение…
Комментарии
pomanna
И я для себя взяла один принцып системы -60 это самый большой прием пищи утром до 12:00, только вот с ужином никак не справлюсь не могу я системно в одно и то же время питатся.
15 января 2013, 12:27
tanichka
так для организма 2-3 кг в месяц это в самый раз, никакого стреса.
немножко трудно вечером, но ничего справлюсь. Вечером когда хочеться чего то очень, себе говорю, завтра утром все завтра утром, а утром проснулся и все не хочеться.
Думаю все получиться.
И мне кажеться что ничего трудного нет. Но медлено, зать уверено.
15 января 2013, 15:32