Первая ступень пройдена.

На весы не становлюсь все в пятницу узнаю на сколько эффективна лесенка.

Сегодня вторая ступень - ВОССТАНОВИТЕЛЬНАЯ СТУПЕНЬ.

Меню второй ступеньки. 1 литр кефира с пониженным содержанием жира или обезжиренного, 1 л свежей чистой воды, 600 гр нежирного творога. В творог можно добавить только листья мяты или ванили, чтобы немного улучшить вкус. 

Приветики Красавицы!!!

С сегоднешнего дня попытка номер два взобраться по пятидневной лесенке...

Первый день: ОЧИЩАЮЩАЯ СТУПЕНЬ.

Меню первого дня диеты Лесенка – 6 таблеток активированного угля (каждая через 2 часа), не менее литр воды и не более 1 кг яблок. 1 кг яблок – это максимальное количество, есть их необходимо столько, чтобы не было чувство голода.

Всем хорошего дня и исполнения задуманого!!!

Как там говориться пипец подкрался незаметно...Кума все говорила не буду праздновать др мужа, а тут на звоночек, приходите вечером посидим отметим...не могу отказать и прийти с пол литром кефира, тоже как то не очень удобно....прийдется закончить лесенку сегодня....постараюсь есть  полезные продукты не майонезов не жирного, так что то легкое...ну посмотрим как там оно будет...

но лесенка все равно минус же дала и ей спасибо...как то в другой раз( да и к слову есть конечно хочеться, может потому что я сижу дома с ребенком?!)...надо сразу думать на перед что бы в ближайшие дни ни у кого никаких ДР не было..

да с понедельника марафон начинаеться там и будем гнаться за сброс веса, а пока пару дней еще посчитаю калорию, а с понедельника еще не решила, но какую то надо кардинальную диету..

Всем с добрым утром...изменений на вессах нет, а настрой на минус есть, поэтому как и планировала с сегоднешнего дня ЛЕСЕНКА.

Первый день: 

Очищающающая ступень

Очищающая ступень на диете самая первая и практически самая главная. Благодаря соблюдению очищающей ступени в первый день, очищается желудочно–кишечный тракт. Это необходимо для подготовки организма к дальнейшим ступеням диеты.  Организм очищается от вредных и отравляющих веществ: солей, токсинов, шлаков. Для этой цели лучше всего подходят активированный уголь и яблоки. Яблоки являются источником пектина, а активированный уголь – природного сорбента.

Волокна пектина практически уникальные по своему составу – они провоцируют ускорение метаболического процесса, разжижение жировых клеток и снижение аппетита.

Способности активированного угля – это прекращение процессов брожения и гниения в ЖКТ, так как активированный уголь выводит ядовитые вещества естественным путем.

Чистая вода выводит все продукты липидного распада, благодаря чему возрастает скорость жирового катализа, то есть улучшается обмен веществ.

После проведения первой ступени диеты Лесенка организм будет подготовлен ко всем остальным ступеням диеты, желудочно – кишечный тракт  избавится от шлаков, вредных элементов. Потеря веса в первый день практически у всех одинаковая  от одного до двух килограмм.

Итак, меню первого дня диеты Лесенка – 6 таблеток активированного угля (каждая через 2 часа), не менее литр воды и не более 1 кг яблок. 1 кг яблок – это максимальное количество, есть их необходимо столько, чтобы не было чувство голода.

Всем удачи и хорошего настриоения!!!