не пропадайте ,пожалуйста !
мне вас не хватает .
Заметки
устаю зверски
оказалось , муж умеет готовить , мыть полы и даже сам делать покупки ( правда , по списку )
сейчас серьезно :
когда я устала первый раз , это было очень давно , я научилась распределять работу по членам семьи
вес падает , жира не чувствую
на выходные планов на погулять нет )))
предлагаю мужу пролежать весь день )))
у меня есть любимый мясник
он знает ,что мне надо только нежирное мясо
и к моему приходу все всегда готово
у меня есть сосед , ему хорошо за 90
и он считает меня идиоткой : я не сминаю пластиковые бутылки ,когда выбрасываю
я понимаю его и уважаю его мнение )))
когда мы встечаем друг друга в подъезде
то разговариваем подчеркнуто вежливо и сладко : мы уважаем друг друга - я его возраст , он мой дебилизм )))
жира на спине уже не чувствую
работы настолько много , что о еде некогда думать
за ужином сьела грамм 20-30 рыбы
приятно ,что чем больше работы , тем выше зарплата и ниже вес ))))
все проблемы пока не решила
но делаю все возможное
удивительно , как в этом году все неприятности и проблемы рванули ко мне !
пример : утро , хочу купить годовой проездной - нифига ,надо куча документов и через интернет ,
прекрасно , ок ,купила билет
дальше иду на остановку
подъезжает автобус ,но пассажиров не берет - накакала собачка в салоне и он едет мыть салон
я уже ржу : кто бы сомневался !
радуюсь за здоровье собачки
радуюсь за свое здоровье : лечу пешком на работу
и тут начинается дождь ...
Комментарии
Пускай капризен успех, он выбирает лишь тех, кто может первым посмеятся над собой!
7 октября 2025, 07:05
Irina Vladimirovna пишет:Пускай капризен успех, он выбирает лишь тех, кто может первым посмеятся над собой!
Вот! +100))
7 октября 2025, 07:16
Irina Vladimirovna пишет:Пускай капризен успех, он выбирает лишь тех, кто может первым посмеятся над собой!
100% 
7 октября 2025, 08:23
Irina Vladimirovna пишет:
Пускай капризен успех, он выбирает лишь тех, кто может первым посмеятся над собой!
13 октября 2025, 21:57
работы до фига
и это радует
деньги , конечно
и нет времени даже думать о еде
все как я люблю )))
результат должен быть обязательно
вес медленно снижается
но до нормального еще 2,5 кг
когда сижу ,чувствую складки жира на спине и животе
крайне неприятно
очень хочется оземпик или волшебную палочку
понимаю бессмысленность мечты
значит
спортзал и меньше жрать
Комментарии
В России оригинальный «Оземпик» не продаётся, но семаглутид доступен под другой торговой маркой: «Квинсента», «Велгия», «Семавик» и др.
Только стоит ли есть лекарства и вмешиваться в свой организм (который находится в балансе), или всё же безопаснее приложить усилия?)
20 сентября 2025, 21:56
если бы организм был в балансе, все бы были здоровые и красивые, увы
21 сентября 2025, 07:47
ЖизньПосле30 пишет:В России оригинальный «Оземпик» не продаётся, но семаглутид доступен под другой торговой маркой: «Квинсента», «Велгия», «Семавик» и др.
Только стоит ли есть лекарства и вмешиваться в свой организм (который находится в балансе), или всё же безопаснее приложить усилия?)
Я ЗА БЕЗОПАСНОСТЬ !
21 сентября 2025, 00:00
av_off пишет:если бы организм был в балансе, все бы были здоровые и красивые, увы
не могу найти баланс .
понятно , что : сладости ,мучное , жареное , фастфуд - это плохо .
ок . не ем .
но я легко могу перебрать калории на любой полезной еде ,мне даже вредной не надо .
наблюдаю за другими
интервальное питание , подсчет калорий , кето ... но в этом есть ... как бы сказать ... ручное управление
а мне бы хотелось на автомате , а автомат давно сломан
познакомилась с одиним человеком , там очень интересный вариант :
пример питания :
7.00 -100 гр кофе
9.00 - 100 гр йогурта
11.00 - 2 сливы и тд
интересно , что именно 2 сливы : нельзя 1 или 3 ,нельзя заменить чем-то
пытаюсь найти свой вариант питания .
хотите рассказать о своем ?
21 сентября 2025, 00:09
letitbe пишет:Параметры 56 кг и 160 см это актуальные?
57,1 к сожалению
27 сентября 2025, 17:23
Дневник питания
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Irina Vladimirovna
letitbe
Комментарии