Ну вот так все хорошо начиналось летом и все осенью затормозилось. Работы много, писать не о чем ))) С весом проблема. Было все хорошо, пока не заболела.

Две недели горячий чай с травами, малина, калина, молоко с мёдом, леденцы от боли в горле и кашля.... В общем, вес то на месте, то ползет вверх, то снова снижаю и снова лезет вверх. Слабость жуткая и два кг прыгает. Конечно я их не оставлю   не нужны они мне. Только легче станет и снова займусь диетой и ходьбой, активным снижением веса. 
Как Вы справляетесь с весом когда болеете? Есть вообще не хочется, но убойная доза мёда, молока, всяких видов варенья и трав, которые облегчают состояние, дают прибыль в весе. Понятно, что два кг это не так уж и много, но все же... с таким трудом от них избавляешься, а чуть что, так сразу прибывает. 

Всем привет!  Ну вот вчерашний виноград добавил 300 гр веса. Плохо конечно, но не смертельно. Удовольствие стоило того. Постараюсь сегодня сдержатся и не есть виноград, хоть это и сложно очень.

Недавно была в магазине "Восточные сладости", покупала кокосовое масло и маслины. Там столько всего, что глаза разбегаются   Конечно же я больше ничего не купила, как бы не уговаривал харизматичный продавец. Я выстояла под его напором  

И вот в момент беседы с продавцом зашла девушка в магазин. Молодая, стройная, лет 25 и стала выбирать рахат лукум, зефир и халву. И когда я уже рассчитывалась, девушка вмешалась в разговор со словами, что нужно меньше есть и считать калории, тогда можно есть все и не толстеть! Она была искренне уверна в своей правоте. Мне не хотелось ничего отвечать и вообще заводить разговор, почему я не покупаю сладости, это вообще никому не интересно ни продавцу ни покупателям. Но в душе... хотелось сказать, что милая девушка, следи за своим здоровьем именно с молоду. Иначе, всю оставшуюся жизнь будешь бороться с болезнями и лишним весом. И такие же молодые с непониманием будут давать тебе советы  
Сейчас у меня очень тяжело уходит вес.... ооооочень. Для меня каждый киллограм в минус, это достижение. Раньше все было гораздо проще. Но с приемом препаратов, от которых пухнешь на глазах плюс перестройка гормональная, снижать вес приходится с огромными усилиями. Но, я понимаю, что если отпущу ситуацию из под контроля, то с легкостью наберу и 150 кг и больше. Так что сдаваться нельзя ни при каких условиях. 

Всем желаю достижения своих целей!!! 

Всем привет! Немного выбилась из обычного графика. Загрузилась работой. Не всегда получается соблюдать режим, но я стараюсь держаться в разумных пределах. 
Сегодня вес 87.300 это больше на 300 гр предыдущего веса.

Начала снова записывать каждый прием пищи и избегать перекусы.

Прогулки после работы не прекращаю. Пока позволяет работа, хожу по часу-полтора каждый день. Уже 126 км пройдено 

Сегодня с утра решительно была настроена на строгую КЕТО диету.  Но муж принес виноград! Такой вкусный!!! Невозможно отказаться... тем более, что скоро винограда уже не будет. Кето переношу на завтра 

Всем привет! Вчера получилось два часа прогулки и пройдено 7 км.

Вес сегодня чуть прибавился на 150 гр, но это арбуз и дыня с персиком. Плюс, я в эти дни ем чуточку хлеба, который сразу откладывается в лишний вес, хоть и гречаный. 

Разгрузочные дни не могу делать, вообще не переношу голод. Даже мозги не соображают когда голодная, а работать нужно.   Но стараюсь больше 1200 ккал не набирать.

Привет всем. Началась новая неделя. Вес сегодня 87,45 кг. Конечно на 50 гр больше чем вчера, но это вообще не критично. Размеры в нужных местах потихонечку уменьшаются, что не может не радовать.

Вчера вечером было пройдено 10 776 шагов и 7.33 км почти за два часа. Для меня это почти подвиг Сегодня планирую тоже часовую прогулку, надеюсь, ничего не помешает.
Планировала сегодня начать жесткую диету, но встала с утра и решила, что не на этой неделе   Хочу арбуза и дыни, персиков и винограда. Пусть по капелюшечке, но есть. Поэтому, сейчас будет низкоуглеводная, а чуть позже сделаю строгую. В общем, буду смотреть по настроению и состоянию стояния 

Нужно давать себе некие послабления, иначе могу сорваться. 
Всем добра, здоровья и отличных результатов!