Заметки
Дневник питания
23 февраля 2022
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 233.00 | 28.15 | 25.09 | 11.97 | 95.00 | 386.95 | ||
| 12:26 | Капуста квашеная | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 2.20 | 95.00 | 19.00 | |
| 12:27 | Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин | 5.00 | 0.00 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 45.00 | |
| 12:34 | Шоколад из кероба кокос+миндаль | 15.00 | 1.35 | 8.25 | 4.50 | 0.00 | 93.45 | |
| 12:37 | Печень куриная | 100.00 | 25.90 | 6.20 | 2.00 | 0.00 | 166.00 | |
| 12:38 | Шоколад из кероба кокос+миндаль | 10.00 | 0.90 | 5.50 | 3.00 | 0.00 | 62.30 | |
| 12:39 | Рыбий жир | 3.00 | 0.00 | 0.14 | 0.27 | 0.00 | 1.20 | |
| Итого | 233.00 | 28.15 | 25.09 | 11.97 | 95.00 | 386.95 |
28 августа 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 582.00 | 51.99 | 105.85 | 104.54 | 81.80 | 1598.60 | ||
| 12:58 | Гранола шоколадная с натуральным медом 3 злака | 100.00 | 10.17 | 22.50 | 52.00 | 0.00 | 468.00 | |
| 13:03 | Сыр 50% «Сливочный» | 12.00 | 2.76 | 3.48 | 0.00 | 0.00 | 43.20 | |
| 13:03 | Яйца | 100.00 | 12.70 | 11.50 | 0.70 | 74.00 | 157.00 | |
| 13:03 | Кефир 2,5% | 220.00 | 6.38 | 5.50 | 8.58 | 0.00 | 116.60 | |
| 13:04 | Пшено | 20.00 | 2.40 | 0.58 | 13.86 | 2.80 | 66.80 | |
| 13:04 | Грецкий орех | 100.00 | 13.80 | 61.30 | 10.20 | 5.00 | 648.00 | |
| 13:04 | Гречка (крупа) | 30.00 | 3.78 | 0.99 | 19.20 | 0.00 | 99.00 | |
| Итого | 582.00 | 51.99 | 105.85 | 104.54 | 81.80 | 1598.60 |
11 августа 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 431.00 | 47.60 | 47.35 | 96.09 | 111.46 | 988.67 | ||
| 14:54 | Сыр «Масдам» | 11.00 | 2.86 | 2.97 | 0.00 | 0.00 | 38.06 | |
| 14:54 | Яйца | 100.00 | 12.70 | 11.50 | 0.70 | 74.00 | 157.00 | |
| 14:55 | Какао тертый | 20.00 | 2.00 | 6.00 | 10.00 | 0.00 | 86.00 | |
| 14:55 | Банановый торт без муки (17.07.2021) | 45.00 | 3.94 | 3.66 | 8.84 | 37.46 | 85.11 | |
| 14:55 | Масло оливковое нерафинированное | 5.00 | 0.00 | 4.67 | 0.00 | 0.00 | 40.00 | |
| 14:56 | Сметана 15% | 50.00 | 1.40 | 7.50 | 1.80 | 0.00 | 80.50 | |
| 14:56 | Сырники | 150.00 | 19.50 | 10.50 | 39.00 | 0.00 | 330.00 | |
| 14:56 | Спагетти (сухой продукт) | 50.00 | 5.20 | 0.55 | 35.75 | 0.00 | 172.00 | |
| Итого | 431.00 | 47.60 | 47.35 | 96.09 | 111.46 | 988.67 |
10 августа 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 405.00 | 30.86 | 23.94 | 231.15 | 194.36 | 1275.90 | ||
| 14:18 | Пшено | 40.00 | 4.80 | 1.16 | 27.72 | 5.60 | 133.60 | |
| 14:19 | Банановый торт без муки (17.07.2021) | 45.00 | 3.94 | 3.66 | 8.84 | 37.46 | 85.11 | |
| 14:19 | Блины из кукурузного крахмала (10.08.2021) | 200.00 | 16.36 | 18.57 | 102.63 | 151.30 | 665.39 | |
| 14:20 | Спагетти (сухой продукт) | 50.00 | 5.20 | 0.55 | 35.75 | 0.00 | 172.00 | |
| 14:20 | Мёд | 70.00 | 0.56 | 0.00 | 56.21 | 0.00 | 219.80 | |
| Итого | 405.00 | 30.86 | 23.94 | 231.15 | 194.36 | 1275.90 |
30 июля 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 328.00 | 31.73 | 79.09 | 100.21 | 99.75 | 1215.30 | ||
| 17:20 | Чечевичный паштет (30.07.2021) | 200.00 | 26.67 | 59.35 | 47.11 | 57.05 | 814.00 | |
| 17:21 | Печенье сахарное с топлёным молоком | 20.00 | 1.46 | 3.84 | 14.10 | 0.00 | 92.40 | |
| 17:21 | Смородина красная | 50.00 | 0.30 | 0.00 | 4.00 | 42.70 | 19.00 | |
| 17:22 | Конфеты шоколадные "Чёрная камелия" | 50.00 | 2.50 | 13.50 | 31.00 | 0.00 | 255.50 | |
| 17:23 | Какао тертый | 8.00 | 0.80 | 2.40 | 4.00 | 0.00 | 34.40 | |
| Итого | 328.00 | 31.73 | 79.09 | 100.21 | 99.75 | 1215.30 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Блины из кукурузного крахмала
Продукты: Вода, Кефир 2,5%, Крахмал кукурузный, Масло оливковое 100% "Coopoliva" экстра вирджин, Соль, Яйца
Калорийность: 332.70 Ккал
Описание: 2 яйца взбить 200мл кефира перемешать с яйцами 3ст.л. (с горкой) кукурузного крахмала - все перемешать 100мл кипятка влить в тесто … »»
270906Чечевичный паштет
Продукты: Грецкий орех, Масло сливочное 72,5%, Морковь, Чечевица
Калорийность: 407.00 Ккал
Описание: Сварить чечевицу, добавить сливочное масло морковь натереть на мелкой тёрке, обжарить Орехи перемолоть и добавить к морковке, немного обжарить, добавить чечевицу с маслом, посолить. … »»
270463Грибы в сливочно сыпном соусе
Продукты: Грибы шампиньоны, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Сливки 10%, Сыр Маасдам 45%
Калорийность: 134.13 Ккал
Описание: Сначала обжарить порезанный кубиком лук Добавить порезанные кубиком грибы, обжарить Добавить сливки, тушить минутку, пока не выпарится жидкость Добавить натёртый сыр, посолить. … »»
270404Банановый торт без муки
Продукты: Банан, Какао-порошок "Мрия", Какао тертый, Сливки 10%, Яйца
Калорийность: 189.13 Ккал
Описание: Заранее застелить противень пергаментом, и подать который бумаги так, чтобы не вытекало тесто. Бананы (3шт.) перебить в пюре (в блендере) К бананами добавить 25гр какао … »»
270126Оглавление
Вторые блюда
Выпечка
Выпечка сладкая
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
