Вес сегодня 66.6, стоит на месте несмотря на то что вчера сьела торт на вечеринке и запила его вином. 

Вечером несмотря на сильную усталось таки сделала свой массаж щеткой. Мне реально очень интересно какой будет результат через 20 дней. Потому что я честно делаю его по вечерам.

С утра на завтрак сырник на кокосовой муке, с небольшим количеством сиропа без сахара. Объелась!

Решила, что первым подарком по достижению своей промежуточной цели будет спа-массаж горячими камнями. Мне он очень нравится. И себя побаловать просто необходимо попеременно,  а тем более когда достигаешь цели! 

Сегодня на весах -1 кг, даже не знаю с чего это вдруг  Ну понятно что за день 1 кг жира уйти не могло так что водичка... отошла ))

Все на этом сайте прекрасно кроме Рациона, банальных продуктов нет... Индейки, семги да любой рыбы... Так что для подсчета калорий использую другую аппу на телефоне.

Делала массаж сухой щеткой вчера, за сегодня на завтрак несладкий йогурт с черникой на обед орехов. много орехов. 

На ужин буду есть салат с курицей и авокадо. Теоретически в калораж попадаю и в БЖУ тоже. 

Шею и плечи ломит, возможно из-за тренировки так как делали упор на спину и руки. Завтра тоже тренировка.. Жду