До первой цели 28 дней!

Сегодня на весах -1 кг, даже не знаю с чего это вдруг {#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/>)} Ну понятно что за день 1 кг жира уйти не могло так что водичка... отошла ))

Все на этом сайте прекрасно кроме Рациона, банальных продуктов нет... Индейки, семги да любой рыбы... Так что для подсчета калорий использую другую аппу на телефоне.

Делала массаж сухой щеткой вчера, за сегодня на завтрак несладкий йогурт с черникой на обед орехов. много орехов. {#kez}

На ужин буду есть салат с курицей и авокадо. Теоретически в калораж попадаю и в БЖУ тоже.

Шею и плечи ломит, возможно из-за тренировки так как делали упор на спину и руки. Завтра тоже тренировка.. Жду {#biceps}

21 февраля 2021, | Комментарии: 5

До первой цели 28 дней!https://dietadiary.com/blog/316612/354417

Пока три дня что делаю, так что не могу точно сказать. Но я себе сделала фотки до.. Так что через недели две сделаю после и буду знать есть продвижение или нет, дам обязательно знать {#v}

21 февраля 2021, 23:42

МиссРикс

1068680

С отвесом! Даже если это вода, минус увидеть и на душе приятно. Массаж сухой щеткой. Интересно. Пошла гуглить

22 февраля 2021, 08:23

Барбарисыч

1068728

Какую программу на телефоне для подсчета используете?

22 февраля 2021, 16:58

Stroynaya_Krasavica

1068776

МиссРикс пишет:
С отвесом! Даже если это вода, минус увидеть и на душе приятно. Массаж сухой щеткой. Интересно. Пошла гуглить

Спасибо! Да это единственный антицеллюлитный массаж который я увидела и мне импонировал

Барбарисыч пишет:
Какую программу на телефоне для подсчета используете?

Carb manager мне нравится что он четко бЖу высчитывает. Но он больше на англоязычную аудиторию расчитан

22 февраля 2021, 22:11