66,7

"Разгрузочный" вчера выдержала.. но прям пахло сушами {#%)} Решила во вт сделаю суши и скушаю на завтрак, потом буду придерживаться более легкого меню.

Сегодня буду пить молокочай, но уже позавтракала. Я последнее время не могу отказаться от завтрака, тогда остаток дня легче не кушать. Решила себя не травмировать и завтракать, пусть отвесы не большие после разгрузочного, хоть что то)) Сегодня планирую снова на велике по маршруту 15-ти км))

14 июня 2020, | Комментарии: 5

66,7https://dietadiary.com/blog/309779/344598

согласна! но ужин еще можно выдержать, а вот завтракать с момента похудения я привыкла хорошо.. И читала что завтрак с утра должен быть плотным, а потом снижаю кк.. обед обязательно белковое с овощами и на ужин могла просто выпить стакан йогурта с отрубями

14 июня 2020, 10:24