Решила похудеть

Первый день пытаюсь кушать меньше и считаю каллории. Никогда не сидела на диетах. Чем обычно люди отвлекают себя от еды, когда хочется кушать?)))

4 августа 2019, | Комментарии: 9

Решила похудетьhttps://dietadiary.com/blog/300720/327701

По своему опыту могу сказать, что голод это всегда верный путь к срыву. Лучше выбрать продукты, которые вас нормально насыщают, и держать дефицит калорий на сытый желудок.

4 августа 2019, 19:39

Natkin

986800

Попробуйте уменьшить порцию основного блюда, а остальную часть замените на огурцы помидоры и сырую капусту. Так вы получите гораздо меньше калорий и останетесь сыты.

4 августа 2019, 21:08

графин

986805

Отвлекает от еды физ. работа.

Пылесос, швабра, гладильная доска всегда к нашим услугам!

4 августа 2019, 21:25

Natkin

986836

графин пишет:
Отвлекает от еды физ. работа.

Пылесос, швабра, гладильная доска всегда к нашим услугам!

а я после этого ещё больше есть хочу {#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/>))))}

5 августа 2019, 05:57

ТатьянаЦ83

986954

alla-sof пишет:
Можно погулять, заняться вязанием, любое хобби подойдет. И еще, когда выдерживаешь норму белка, жора нет.

какой нибудь труд или хобби хорошо помогают отвлечься {#aga}

5 августа 2019, 16:16

ТатьянаЦ83

986955

Natkin пишет:
графин пишет:
Отвлекает от еды физ. работа.

Пылесос, швабра, гладильная доска всегда к нашим услугам!

а я после этого ещё больше есть хочу

у меня тоже самое {#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/>} при увеличении физической нагрузки аппетит увеличивается {#dance4}

5 августа 2019, 16:18

ТатьянаЦ83

986956

Anjel пишет:

{#obnimaha} {#hurrah}

5 августа 2019, 16:21

ТатьянаЦ83

987050

Nata.Fox пишет:
Вспомнила! Еще можно красотой заниматься: масочки, массажики, маникюрчик т.д.

Отличный способ!

6 августа 2019, 11:23