Как по весам? Не скучно на индейке и салатах?

По объемам ушло в среднем по 1,5-2 см  с талии с бедер и груди...а 17 дней, жо отпускп окодо 30 днецй еще..По весам не знаю..не скучно... рада что смогла отказаться от постоянных тортов и пицц на работе, ужин тоже проходит спокойно, так как раньше чтелада все что плохо лежит.

Сейчас овощи вкусные уже пошли.. если что ем орешки 

Да все нормально. Не надо мучать себя капустой )

Я просто изменила привычки питания и считаю ккал и ем что хочется. Если знать, что идешь в кафе, можно как-то подготовиться к большому калоражу. Так и мучений не будет )

Мотивация есть, была, будет. Если не сейчас похудеть, то когда? 

Спасибочки за поддержку!!идем к цели!!

Дежитесь. Сила воли у вас огромная, как и мотивация. 40 дней пройдут быстро. На море поедете постройневшей!

Спасибочки за поддержку !!!

У меня тот же вопрос. Или вы вегетарианка?

Нее...креветки я обожаю... просто 2 недели  без мяса))

С 15 дня буду их кушать , а так же мясо курочку и рыбку )забрала половину салата и все креветки мужу от жадности )))

Rimmel пишет:

Нее...креветки я обожаю... просто 2 недели  без мяса))

С 15 дня буду их кушать , а так же мясо курочку и рыбку )забрала половину салата и все креветки мужу от жадности )))

 Тогда завидую силе воли.

Креветки с минимальной калорийностью и с максимумом белка. Непонтяно 

На Протасовке на 1 и 2 неделе белок получаешь из молочки и яйца...потом можно будет и креветки 

Конечно купи. Лучше будешь видеть результат. Ощущения они обманчивы, мозг коварный, ты сейчас в эйфории и мотивации, но долго это не длиться, месяц от силы, а потом срыв будет. Каллораж слишком маленький, организм долго не протянет - потребует свои законные каллории.

А сколько ты вообще планируешь сбросить? Если прау кг, то можешь не обращать внимания на мою писанину.

Весы, учет калорийности, замеры параметров тела в см и прочее это на мой взгляд в первую очередь дисциплинирует, и позволяет более четко понимать тенденцию. Ощущения могут быть обманчивы, например, можно остаться сытой после обеда в 500 ккал и голодной после 800 ккал, в зависимости от продуктов. Легкость может приходить и уходить по многим причинам, и снижение веса лишь одна из них. Но, в любой диете в первую очередь важен ваш личный комфорт. Если вам удобней без весов, то почему бы и нет? Купить-то вы их всегда успеете.

Выходные лично я переношу нормально И помогает мне в этом то, что я ни в чем себя не ограничиваю. Если чего-то вредного очень сильно хочется, то заранее планирую вкусняшку (один раз в 1-2 недели), беру небольшую порцию и стараюсь есть помедленней, чтобы насладиться каждым кусочком. Поэтому когда мне спонтанно предлагают съесть что-то вкусное и калорийное, это воспринимается не как последний шанс на праздник живота, а как обычная рядовая ситуация, и я либо вношу в список желаемого, либо отказываюсь. Как правило после таких вредных продуктов вес на время встает, или более медленно уходит, а мой обычный обед вполне вкусный и приятный, и точно не оставит меня голодной. Поэтому в голове мысли не "ой как вкусно и как хочется", а "а оно мне точно надо? может по стандартному меню, а вкусняху как-нибудь потом съем?".

ССпасибо большое за поддержку!!!! Когда худела около года, помешалась на этих весах каждый день поскольку раз, и в итоге их теперь нет!)))диета длится 5 недель и 5 недель выхода,  2 недели  низкокалорийная а на 3 недель прибавляется шикарная курица мясо и рыбу...весь предыдущий год  ездила на машине и не заметила как прибавила 8 кг примерно,  сейчас планирую их сбросить