Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

275281

Kondr

Дневник питания

31 марта 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1050.00	84.20	35.78	61.74	383.32	902.68
12:54	Каша овсяная 18.2018 (18.03.2018)	200.00	5.07	2.60	16.73	133.33	110.93
23:09	Уха из лосося	300.00	8.88	5.61	6.30	248.97	110.22
23:10	Творог 1%	100.00	16.30	1.00	1.30	0.00	79.00
23:10	Запеканка творожная	150.00	22.20	8.57	31.71	1.02	291.53
23:10	Язык заливной	200.00	26.00	15.00	0.40	0.00	240.00
23:11	Йогурт греческий	100.00	5.75	3.00	5.30	0.00	71.00
	Итого	1050.00	84.20	35.78	61.74	383.32	902.68

27 марта 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	200.00	5.07	2.60	16.73	133.33	110.93
11:45	Каша овсяная 18.2018 (18.03.2018)	200.00	5.07	2.60	16.73	133.33	110.93
	Итого	200.00	5.07	2.60	16.73	133.33	110.93

26 марта 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1050.00	40.96	36.21	84.39	399.58	821.19
15:32	Каша овсяная 18.2018 (18.03.2018)	200.00	5.07	2.60	16.73	133.33	110.93
15:33	Котлета куриная на пару	150.00	27.00	17.25	14.70	0.00	321.00
15:33	Суп-пюре из моркови	200.00	3.92	7.14	16.46	0.00	141.76
15:33	Яблоки	150.00	0.60	0.00	16.95	129.75	69.00
15:34	Овощи на гриле	200.00	2.42	9.22	11.00	0.00	138.00
15:35	Перец красный сладкий	150.00	1.95	0.00	8.55	136.50	40.50
	Итого	1050.00	40.96	36.21	84.39	399.58	821.19

25 марта 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	159.00	17.49	23.85	3.18	0.00	298.92
12:46	Омлет с ветчиной	159.00	17.49	23.85	3.18	0.00	298.92
	Итого	159.00	17.49	23.85	3.18	0.00	298.92

24 марта 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1250.00	72.55	40.01	123.90	501.40	1139.72
23:37	Каша овсяная 18.2018 (18.03.2018)	200.00	5.07	2.60	16.73	133.33	110.93
23:40	Обезжиренный творог	150.00	25.58	1.35	4.58	0.00	132.00
23:40	Яблоки	200.00	0.80	0.00	22.60	173.00	92.00
23:41	Щи из квашеной капусты на бульоне	300.00	17.10	13.50	64.50	189.00	447.30
23:42	Филе индейки	100.00	18.05	3.36	0.00	6.07	103.89
23:42	Овощи гриль пронто	200.00	3.32	9.20	11.56	0.00	137.60
23:43	Сметана 10 %	100.00	2.63	10.00	3.93	0.00	116.00
	Итого	1250.00	72.55	40.01	123.90	501.40	1139.72

▲