Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

2703

Виталина

Виталина

Дневник питания

8 мая 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	755.00	65.06	11.54	51.05	224.06	566.06
09:48	Окунь	300.00	54.60	9.90	0.00	115.65	309.00
09:49	Грибы шампиньоны	200.00	5.40	0.80	1.00	0.00	34.00
09:49	Капуста цветная	200.00	4.60	0.82	6.92	107.62	53.16
09:49	Зефир	55.00	0.46	0.02	43.13	0.79	169.90
	Итого	755.00	65.06	11.54	51.05	224.06	566.06

25 апреля 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	266.00	8.41	19.20	32.47	195.73	337.51
11:20	Мандарин	220.00	1.54	0.00	18.92	194.70	83.60
11:20	Кешью	13.00	3.28	6.97	1.64	0.69	81.97
11:21	Миндаль	13.00	2.34	7.41	1.69	0.00	83.46
11:21	Фундук	7.00	1.16	4.68	0.69	0.34	49.28
11:22	Клюква сушеная	13.00	0.09	0.14	9.53	0.00	39.20
	Итого	266.00	8.41	19.20	32.47	195.73	337.51

24 апреля 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	554.00	40.55	16.33	39.79	165.09	479.08
00:00	hortex лесные грибы с картофелем	158.00	4.11	2.37	8.69	0.00	80.58
21:49	Фрутелла	30.00	0.27	2.04	24.81	0.00	119.70
21:49	Гарбуша	150.00	31.50	10.50	0.00	0.00	220.50
23:51	Шпинат	39.00	1.13	0.00	1.05	35.57	8.19
23:51	Кинза	14.00	0.30	0.07	0.51	12.91	3.50
23:52	Базилик свежий	14.00	0.35	0.08	0.60	12.60	3.78
23:53	Кинза	44.00	0.95	0.22	1.61	40.57	11.00
23:53	Салат свежий	50.00	0.45	1.05	1.64	13.50	17.53
23:58	горчица листовая	55.00	1.49	0.00	0.88	49.94	14.30
	Итого	554.00	40.55	16.33	39.79	165.09	479.08

23 апреля 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	503.00	42.89	13.98	60.60	88.50	541.49
11:44	Батончик-мюсли "cornex"	25.00	0.53	2.68	16.98	0.00	94.50
23:46	Закваска "простоквашино"	50.00	1.50	0.50	2.00	0.00	18.50
23:47	Говядина отварная нежирная	129.00	33.15	10.45	0.26	0.00	225.75
23:50	Мексиканская овощная смесь	129.00	6.45	0.00	27.09	0.00	136.74
23:50	Киви свежий	70.00	0.56	0.35	5.67	0.00	28.00
23:50	Мандарин	100.00	0.70	0.00	8.60	88.50	38.00
	Итого	503.00	42.89	13.98	60.60	88.50	541.49

22 апреля 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	587.00	59.14	31.70	29.95	87.44	641.85
08:18	Куринная грудинка отварная	190.00	33.44	7.03	0.00	0.00	197.03
08:19	Редис	67.00	0.80	0.00	2.75	62.31	13.40
08:19	Шпинат	22.00	0.69	0.06	0.51	6.69	5.35
08:19	Кинза	20.00	0.43	0.10	0.73	18.44	5.00
08:19	Сыр "сулугуни"	95.00	18.76	21.85	0.00	0.00	273.13
08:20	Овощи мексиканская смесь	180.00	4.50	0.90	16.92	0.00	93.60
08:21	Батончик мюсли "эго"	13.00	0.52	1.76	9.04	0.00	54.34
	Итого	587.00	59.14	31.70	29.95	87.44	641.85

▲