Иногда натыкаюсь на похудательные форумы и начинаю читать кошмары... Для меня это кошмары. Люди отказываются от любимых продуктов, убирают напрочь сахар, соль и масло. Для них жиры - смертушка невообразимая, сахар в любом виде - кошмар кошмарный. В такие моменты я рада, что у меня есь весы, а в интернете - таблица калорийности. Рада, что могу себе позволить и кусочек шоколадки, и свекольник со сметаной, и не бегать после этого по комнате, в панике вырывая из неразумной головы волосья. Всё, что я съедаю, вписывается в норму. Упражнения приучают мышцы, пусть к небольшим, нагрузкам. Я отучаю себя постепенно от совсем уж вредных продуктов, снижаю риск сорваться и обожраться.

Кошмары у всех свои, для меня кошмар - ограничить себя по максимуму и не выдержать этого. А еще хуже - хвалиться потом перед всеми, какой молодец и живу без всей этой вашей "гадости", и вы так должны, мне же хорошо. 

Что-то я отошла от темы, но просто захотелась запомнить эти свои мысли. Я вернула упражнения, второй день как считаю ккал. Пока всё хорошо)

Итак, прошло две недели. За первую неделю был отличный результат -3,5 кг,  прям вдохновляющий. На этой неделе все проходило не так гладко.

Наступили холода, и ладно бы только на улице, но нет, дома дубарина еще тот. Поэтому я впала в небольшую спячку, таки пропустила два дня упражнений, не ходила почти, и потребляла вкусняшек больше положенного. Поэтому минус 0,5. Но и это хорошо. Даже отлично, я думала будет плюс. 

На неделе нашла метр, замерилась. Кошмар просто как я толст 

В общем, счас разогреваюсь, выпиваю воды, делаю упражнения, еще выпиваю воды и лепиииить, завтра ярмарка). 

Хорошего всем дня и тепла дома!)

P. S.  Ах, да. Теперь надо пересчитать ккал на день).

Дома ужжжжасно холодно, вода не пьется, конечности практически не шевелятся, и я... немного (примерно на 150 ккал) привысила сегодняшнюю норму. Но надо же искать выход, а не валяться к верху лапками. Мне же 21 килограмм скидывать надо, а не наедать).

Воду буду нагревать в микроволновке до теплого состояния. Верну воду в рацион - уменьшится чувство голода. Как вытаскиваться из под одеялки - еще не придумала. Поставила обогреватель в комнату, может поможет.

Подскажите, пожалуйста, почему не отображает линеечку как положено?

Ну и процесс. Сегодня и ходила, и упражнения делала, и из нормы еды не выбилась. Но с водой туго, совсем не пьется, очень холодно(

Вес решила замерять в конце недели (у меня этот конец недели в субботу), от него высчитывать новую норму.

Сегодня я решила сделать перерыв в упражнениях. Побаливают мышцы, и это логично, потому что упражнения я в последний раз делала ну очень-очень-очень давно, плюс травмы обоих колен и запястья просят отдохнуть. Из физических занятий на сегодня - ходьба. Километров 6 точно будет. Ну и соблюдать норму, есессно).

Хотя вот с едой туговато. На ужин надо приготовить жаркое, на сале. Не то сало, которое вытопится из мяса, которое уже будет в казанке, а заранее вытопленное из сала сало, специально для приготовления. Для меня это жирновато, буду придумывать себе другую еду.