Перерыв
Сегодня я решила сделать перерыв в упражнениях. Побаливают мышцы, и это логично, потому что упражнения я в последний раз делала ну очень-очень-очень давно, плюс травмы обоих колен и запястья просят отдохнуть. Из физических занятий на сегодня - ходьба. Километров 6 точно будет. Ну и соблюдать норму, есессно).
Хотя вот с едой туговато. На ужин надо приготовить жаркое, на сале. Не то сало, которое вытопится из мяса, которое уже будет в казанке, а заранее вытопленное из сала сало, специально для приготовления. Для меня это жирновато, буду придумывать себе другую еду.
25 сентября 2017, | Комментарии: 2


Комментарии
Ge_O
Я не спортсмен, но по своему опыту могу сказать, что для того, чтобы тренировки стали более результативными, они должны стать регулярными. Мышцы должны привыкнуть к нагрузке, тогда они будут меньше болеть. Даже если сильно болят с непривычки, все равно проведите тренировку,пусть не в полную силу. Или разогрейтесь и сделайте растяжку.
Желаю удачи! Вы молодец!
25 сентября 2017, 09:00
Klavundel'
Спасибо за совет!) Тогда все таки сделаю, сколько смогу.
25 сентября 2017, 09:19