Мужчина бросил за 15 лет встреч. Я решила изменить себя, чтобы он увидел и понял, кого потерял. Сегодня мой старт.
Заметки
День старта
00 8 августа 2017, 08:11 | Комментарии: 8
День стартаhttps://dietadiary.com/blog/262057/278354
Дневник питания
11 августа 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2040.00 | 62.44 | 83.78 | 308.31 | 1048.00 | 2352.50 | ||
| 10:06 | маффин шоколадный | 100.00 | 3.80 | 35.08 | 1.77 | 0.00 | 494.00 | |
| 10:06 | Молоко 3,2% | 1000.00 | 28.00 | 32.00 | 47.00 | 900.00 | 580.00 | |
| 10:07 | Яйцо отборное | 30.00 | 3.81 | 3.45 | 0.21 | 0.00 | 47.10 | |
| 10:07 | Огурец | 50.00 | 0.40 | 0.00 | 1.50 | 0.00 | 7.50 | |
| 10:08 | Банан | 200.00 | 3.00 | 0.00 | 44.80 | 148.00 | 182.00 | |
| 10:08 | Каша рисовая | 250.00 | 4.75 | 6.00 | 66.00 | 0.00 | 320.00 | |
| 10:09 | Сахар | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 99.80 | 0.00 | 398.00 | |
| 10:09 | Масло сливочное 72,5% | 10.00 | 0.08 | 7.25 | 0.13 | 0.00 | 61.10 | |
| 10:11 | фасоль красная в томатном соусе | 300.00 | 18.60 | 0.00 | 47.10 | 0.00 | 262.80 | |
| Итого | 2040.00 | 62.44 | 83.78 | 308.31 | 1048.00 | 2352.50 |
10 августа 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1370.00 | 64.91 | 65.35 | 180.31 | 150.00 | 4141.10 | ||
| 13:26 | Чай чёрный | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 13:27 | Сыр "arla natura" mozzarella классический вкус для пиццы и горячих бутербродов 200г | 100.00 | 26.00 | 22.00 | 1.00 | 0.00 | 300.00 | |
| 13:27 | коктейль Nesguik | 1000.00 | 27.00 | 21.00 | 126.00 | 0.00 | 3380.00 | |
| 13:32 | батончик хамбо | 90.00 | 8.10 | 18.90 | 53.10 | 0.00 | 414.00 | |
| 13:32 | Яйцо отборное | 30.00 | 3.81 | 3.45 | 0.21 | 0.00 | 47.10 | |
| Итого | 1370.00 | 64.91 | 65.35 | 180.31 | 150.00 | 4141.10 |
9 августа 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2285.00 | 77.95 | 201.14 | 209.87 | 1252.20 | 3110.95 | ||
| 10:06 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 10:07 | Печенье "Юбилейное" Молочное | 100.00 | 7.50 | 18.50 | 65.30 | 0.00 | 457.00 | |
| 10:08 | Йогурт с черникой "Простоквашино" | 250.00 | 8.50 | 6.25 | 33.00 | 0.00 | 222.50 | |
| 10:08 | Яйцо варёное без скорлупы | 40.00 | 5.01 | 3.96 | 0.30 | 30.00 | 56.80 | |
| 10:09 | Огурцы парниковые | 30.00 | 0.21 | 0.00 | 0.54 | 28.95 | 3.00 | |
| 10:09 | Яблоки | 50.00 | 0.20 | 0.00 | 5.65 | 43.25 | 23.00 | |
| 10:09 | Молоко 3,2% | 1000.00 | 28.00 | 32.00 | 47.00 | 900.00 | 580.00 | |
| 11:15 | пломбир | 75.00 | 3.38 | 9.45 | 25.20 | 0.00 | 199.35 | |
| 12:18 | маффин шоколадный | 100.00 | 3.80 | 35.08 | 1.77 | 0.00 | 494.00 | |
| 12:20 | сервелат | 100.00 | 9.00 | 28.00 | 7.00 | 0.00 | 316.00 | |
| 12:22 | сыр плавленный витако | 30.00 | 4.50 | 6.75 | 1.68 | 0.00 | 85.50 | |
| 12:24 | майонез янта | 30.00 | 0.45 | 20.10 | 0.78 | 0.00 | 186.00 | |
| 12:25 | Хлеб пшеничный тостовый | 30.00 | 2.40 | 1.05 | 14.85 | 0.00 | 79.80 | |
| 12:33 | Сметана 20% | 200.00 | 5.00 | 40.00 | 6.80 | 0.00 | 408.00 | |
| Итого | 2285.00 | 77.95 | 201.14 | 209.87 | 1252.20 | 3110.95 |
8 августа 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2585.00 | 95.78 | 104.35 | 456.90 | 1287.00 | 3082.28 | ||
| 12:22 | сырок творожный | 100.00 | 14.50 | 4.50 | 11.80 | 0.00 | 146.00 | |
| 12:23 | Чай чёрный | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 12:23 | Банан | 50.00 | 0.75 | 0.00 | 11.20 | 37.00 | 45.50 | |
| 12:24 | Молоко 3,2% | 1000.00 | 28.00 | 32.00 | 47.00 | 900.00 | 580.00 | |
| 12:24 | напиток йогуртный | 500.00 | 14.00 | 12.50 | 55.00 | 0.00 | 385.00 | |
| 12:26 | батончик с арахисом и воздушным рисом | 90.00 | 8.10 | 18.90 | 53.10 | 0.00 | 414.00 | |
| 12:28 | рулет со вкусом малины со сливками | 145.00 | 6.53 | 23.20 | 92.80 | 0.00 | 580.00 | |
| 13:35 | Хлебцы пшеничные Люкс | 50.00 | 5.90 | 1.10 | 29.75 | 0.00 | 152.50 | |
| 13:37 | Рис краснодарский белый круглозёрный "Ангстрем" | 150.00 | 10.05 | 0.45 | 123.75 | 0.00 | 514.50 | |
| 13:38 | Салат из моркови по-корейски | 100.00 | 1.20 | 8.20 | 9.00 | 0.00 | 113.00 | |
| 13:40 | Борщ лёгкий | 250.00 | 6.75 | 3.50 | 23.50 | 200.00 | 151.78 | |
| Итого | 2585.00 | 95.78 | 104.35 | 456.90 | 1287.00 | 3082.28 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
Lara-Lara
В каком плане изменить?
8 августа 2017, 08:15
Pinocchi0
15 лет встреч? И ему еще что-то надо показывать?
8 августа 2017, 08:27
olgaorlova85@
Ну мы не виделись пять лет, там я была пишнее немного, а в этот раз увидел скелетон и все. Да я хочу ему нос утереть, обидно же. Со школы встречались.
8 августа 2017, 08:31
Lara-Lara
Извините за прямоту ,но уж если ушел, то не достоин он того, чтоб ему что то доказывали.А какой рост у вас если не секрет?
8 августа 2017, 08:38
olgaorlova85@
Рост 162
8 августа 2017, 08:40
olgaorlova85@
При таком росте, я сейчас вешу 43кг. Оч хочу поправиться, хотя бы до 52, можно больше. Как успеть за пол года?
8 августа 2017, 08:46
andromeda2054
Девочка моя не переживай и ничего никому не доказывай. Конечно обидно когда тебя бросают. Надо было опередить и бросить его первой, не было бы так обидно. А почему первой, да потому, что за столько лет если он не оценил и не сделал предложение, не надо было терять с ним время и надеяться на что то большее и найти себе другого. Не расстраивайся и живи как тебе хочется. А то что ты похудела и он не оценил, это просто причина. Чувствуешь что у человека несерьезные отношения надо рвать без сожаления.
8 августа 2017, 10:07
olgaorlova85@
Дело не в этом. Со скамьи вместе, я отказалась его ждать с армии. Он остался там, женился, я вышла за муж. А встречаться продолжали. Ездили друг к другу на протяжении всех этих лет. Но он со временем, оч возмужал, усердно занимался спортом, бросил курить. Превратился в красивого, плечистого, за здоровый образ жизни. Я стала не под стать. Я хочу выйти выше уровнем.
8 августа 2017, 11:22