ЭТО НЕВЕРОЯТНО, и я сделала это!)

Врядли я буду вести тут дневник. Уж очень я отвыкла от этого, да и писать особо не о чем, но... Я хочу оставить свои фото "до" и "после" с посылом, что все ВОЗМОЖНО, если пахать) Не баловаться, не пробовать, а именно пахать ради себя и ради результата!)

Весной прошлого года я весила 95,5 кг. Это мое фото "до"

Апрель 2017

4 месяца я ежедневно (кроме выходных) по 1-2 часа проводила в зале. Исключила из рациона хлеб, сладкое и молочку (кроме твердых сыров) Я не считала калории, порции соблюдала по рекомендациям клуба, в которой я пошла на тренировку. В зал я пришла с весом 88,2 кг, сегодня я вешу на 25 кг меньше)) До цели в 57 кг мне осталось убрать еще 6 кг и я постепенно с этим справляюсь. У меня много отговорок было до того, как я все-таки занялась собой: у меня гипотериоз (соответственно очень замедленный обмен веществ), мне уже 33, а после 30 ведь сложно похудеть, дорого, заче и т.д. - это все отмазки. Просто надо найти того, кто поможет тебе, если сама не справляешься, и слушать его как бы не было тяжело!

Желаю тем, кто действительно хочет изменить себя сил понять и принять путь изменений!)) И да прибудет с вами сила!)))

Август 2018 "после"

28 августа 2018, | Комментарии: 11

https://dietadiary.com/blog/254062/307254

Я за последнее время меньше 3 кг/мес не сбрасывала, но в этом месяце, не смотря на тренировки и правильное питание никак 1 кг не осилю) Но я продолжаю работать над своим телом) Так что надеюсь скоро порадуюсь результатам. Напишу, если будет о чем писать)) Мой образ жизни не меняется с марта этого года)