Мои рецепты
Смузи с клубникой, ананасом, малиной, бананом и молоком- Арина
Продукты: Банан - Арина, Малина-Арина, Молоко 2,5 %- Арина, Смузи Витамин (клубника+ ананас)- Арина
Калорийность: 57.67 Ккал
Описание: Для приготовления смузи нужно все ингридиенты соединить и перемолоть блендером. Ничего сложного, а удовольствия море … »»
Салат из куриного сердца с помидорами, огурцами, укропом. яйцом, ряженкой и горчицей- Арина
Продукты: Горчица порошок- Арина, Куриные сердечки- Арина, Огурец- Арина, Помидор- Арина, Ряженка- Арина, Укроп- Арина
Калорийность: 68.68 Ккал
Описание: 1) Куриные сердечки необходимо отварить. Для этого : - Вначале моем сердечки холодной водой - Заливаем чистые сердечки водой и ставим на … »»
Салат из куриной печени, помидор, огурцов, яйца, укропа, лука и болгарского перца.- Арина
Продукты: Куриная печень- Арина, Лук зеленый- Арина, Огурец- Арина, Перец болгарский- Арина, Помидор- Арина, Ряженка- Арина, Укроп- Арина, Яйцо- Арина 1 шт
Калорийность: 99.43 Ккал
Описание: Печень нужно отварить 15-20 минут. Все овощи порезать. Яйцо потереть на терке. Все перемешать и добавить ряженку. Соль, перец по вкусу. … »»
Холодный борщ - Арина
Продукты: Вода- Арина, Кефир 1% - Арина, Лук зеленый- Арина, Огурец- Арина, Редис- Арина, Свекла- Арина, Соль- Арина, Укроп- Арина, Яйцо- Арина 1 шт
Калорийность: 14.86 Ккал
Описание: 2 Яйца необходимо отварить и натереть на терке. Так же на терке нужно натереть редис, огурец, свеклу. Мелко порезать зеленый лук и зелень. … »»
Салат с помидорами, огурцами, зеленым луком, куриным филе и ряженкой. Арина
Продукты: Лук зеленый- Арина, Огурец- Арина, Помидор- Арина, Ряженка- Арина, Филе куриное- Арина
Калорийность: 44.19 Ккал
Описание: Все ингридиенты нарезать, перемешать и заправить ряженкой. Получается очень вкусный и сытный салатик для тех, кто следит за своим питанием и фигурой. … »»
Салат с помидорами, огурцами, зеленью и омлетом- Арина
Продукты: Молоко 1,5 % - Арина, Огурец- Арина, Помидор- Арина, Ряженка- Арина, Укроп- Арина, Яйцо- Арина 1 шт
Калорийность: 47.23 Ккал
Описание: Сначала из молока и яйца нужно сделать омлет. После чего, остывший (холодный) омлет нужно порезать на кусочки. Добавить к нему помидоры, огурцы, укроп. ( Соль, перец по … »»
Омлет Арина
Продукты: Молоко 1,5 % - Арина, Яйцо- Арина 1 шт
Калорийность: 96.46 Ккал
Описание: Яйцо взбивем с молоком!) Полученную смесь ставим на 3 минуты в микроволновку. Можно добавить соль, перец по вкусу. И … »»
Салат с овощами и печенью- Арина
Продукты: Огурец- Арина, Печень говяжья вареная Арина, Помидор- Арина, Ряженка- Арина, Цветная капуста- Арина
Калорийность: 55.11 Ккал
Описание: Все ингридиенты необходимо нарезать кубиками, кружочками или соломкой. Посолить, поперчить. Добвить ряженку. Перемешать. Можно … »»
Салат с помидорами, огурцами и укропом (с ряженкой) Арина
Продукты: Огурец- Арина, Помидор- Арина, Ряженка- Арина, Укроп- Арина
Калорийность: 20.88 Ккал
Описание: Все ингридиенты необходимо нарезать и залить ряженкой. Салатик получается лёгкий и вкусный. Специально для худеющих!)) Вкусно! Ням-ням! … »»
Кофе с молоком Арина
Продукты: Вода- Арина, Кофе- Арина, Молоко 1,5 % - Арина
Калорийность: 7.35 Ккал
Описание: Кофе с молоком отлично помогает бороться с голодом. Взбодрит и подарит хорошее настроение Как готовить- и так понятно … »»
