2 пузырька валерианки на ванну....и на 20 минут замачиваться....и радовать себя всевозможно....напишите план радостей на месяц.и четко следуйте написаному.обязательно написать и повесить перед "носом", помогает 100% проверено на себе...

Ой-ой - валериана так воняет! Как переносите  и как терпят домашние?

КоМар пишет:

Ой-ой - валериана так воняет

 Я не согласен. Она паааахнет!

Кот пишет:

КоМар пишет:

Ой-ой - валериана так воняет

 Я не согласен. Она паааахнет!

 :D

Я тоже плохо спала. С октября начнется (

Alias пишет:

Без рецепта ничего серьезного попринимать нельзя, но можно снизить тревожность корректировками образа жизни. Убрать кофе, добавить прогулок на свежем воздухе, физические нагрузки и сон в достаточном (8 часов) количестве. Это всё в комплексе немного уравновесит нервную систему.

И заняться бы чем-то новым, без разницы чем. На какой-нибудь обучающий курс записаться, перестановку дома сделать или обои переклеить, научиться плести из бисера... что-нибудь эдакое, чтобы перетянуть внимание.

 Да, шитье и вышивание снимает нервное напряжение.

дезинфекция души пишет:

2 пузырька валерианки на ванну....и на 20 минут замачиваться....и радовать себя всевозможно....напишите план радостей на месяц.и четко следуйте написаному.обязательно написать и повесить перед "носом", помогает 100% проверено на себе...

 Радости все есть, они не приносят удовлетворения.

КоМар пишет:

Ой-ой - валериана так воняет! Как переносите  и как терпят домашние?

 Я в таблетках принимаю.

ЖизньПосле30 пишет:

Я тоже плохо спала. С октября начнется (

 Может быть осень, поэтому депрессив.