Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

2485

Ins

Дневник питания

24 сентября 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1890.00	176.64	45.65	254.96	255.50	2117.10
09:36	Творог 2 % простоквашино	440.00	79.20	8.80	14.52	0.00	453.20
09:37	Куриная грудка (филе) отварная	350.00	82.60	6.65	1.40	255.50	395.50
09:37	Сливки 10%	200.00	6.20	20.00	8.00	0.00	236.00
09:37	Сахар	80.00	0.00	0.00	79.84	0.00	318.40
09:37	Молоко сгущёное	120.00	8.64	10.20	67.20	0.00	378.00
09:38	Лечо "Любительское"	700.00	0.00	0.00	84.00	0.00	336.00
	Итого	1890.00	176.64	45.65	254.96	255.50	2117.10

22 сентября 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	800.00	124.90	60.00	85.80	270.00	1415.00
10:31	Молоко 2,5 %	300.00	8.40	7.50	14.10	270.00	159.00
10:33	Макаронные изделия спагетти "barilla"	100.00	12.50	1.50	71.70	0.00	356.00
10:33	Сыр Эмменталь (Финляндия, Валио)	100.00	29.00	30.00	0.00	0.00	390.00
14:00	Куриная грудка отварная	300.00	75.00	21.00	0.00	0.00	510.00
	Итого	800.00	124.90	60.00	85.80	270.00	1415.00

7 июня 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	60.00	3.85	1.96	37.75	0.00	180.75
13:38	Каша овсяная минутка (Финляндия, Eilovena) сух прод	35.00	3.85	1.96	21.00	0.00	115.50
13:39	Кленовый сироп	25.00	0.00	0.00	16.75	0.00	65.25
	Итого	60.00	3.85	1.96	37.75	0.00	180.75

5 июня 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1485.00	44.10	27.46	199.70	333.00	1202.75
00:39	Уха из форели	250.00	9.35	2.90	5.55	0.00	87.75
00:39	Банан	450.00	6.75	0.00	100.80	333.00	409.50
00:40	Йогурт baltais 3.6 Малиновый	350.00	12.95	12.60	53.55	0.00	378.00
10:27	Молоко пискаревское 2.5%	400.00	11.20	10.00	18.80	0.00	212.00
10:27	Каша овсяная минутка (Финляндия, Eilovena) сух прод	35.00	3.85	1.96	21.00	0.00	115.50
	Итого	1485.00	44.10	27.46	199.70	333.00	1202.75

4 июня 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	3071.00	112.45	49.58	275.44	363.02	2007.37
15:20	Кефир 1 % весёлый молочник	1000.00	29.00	10.00	40.00	0.00	370.00
15:22	Хлеб ржаной	100.00	5.58	0.96	43.47	10.15	204.36
15:22	Йогурт классический "простоквашино"	350.00	13.65	9.45	22.75	0.00	231.00
15:23	Сахар песок	50.00	0.00	0.00	49.85	0.00	199.00
21:45	Масло подсолнечное	15.00	0.00	14.98	0.00	0.00	134.87
21:45	Куриная грудка отварная (23.07.2011)	100.00	27.00	3.39	0.00	0.00	138.56
21:45	Томаты (парниковые)	220.00	1.32	0.00	6.38	208.12	30.80
21:45	Огурцы парниковые	150.00	1.05	0.00	2.70	144.75	15.00
21:45	Кефир 1 % весёлый молочник	950.00	27.55	9.50	38.00	0.00	351.50
21:46	Ржаной хлеб "Каравай"	100.00	7.30	1.30	36.40	0.00	189.00
21:46	Сахар песок	36.00	0.00	0.00	35.89	0.00	143.28
	Итого	3071.00	112.45	49.58	275.44	363.02	2007.37

▲