Алевтина76
Коридор калорий : 1300 - 1600 кк
БЖУ :
- Белки 97 - 140 гр
- Жиры 22 - 35 гр
- Углеводы 145 - 200 гр
День 16-й
После двух зажорных дней и вчерашнего разгруза на кефире, мой вес составил 111,6кг, т.е. +1кг, да набрать эти ненавистные килограммы очень просто, а вот боротся с ними не легко. После двух зажорных дней привес составил +1,5кг, а один день на кефире -0,5кг, вот и вся математика. Ну что-ж, от заданного курса отклонятся не будем, медленно, но верно будем продвигатся вперед. Вперед, только вперед...!!!
28 августа 2012, | Комментарии: 3
Комментарии
zhozik
Правильно, сдаваться нельзя. Организм пока вредничает, но скоро поймет, что курс на "красоту" неизбежен, и с легкостью будет отдавать кгшки. Только вперед
28 августа 2012, 07:10
iramarv
Не сдаваться, молодчина. А зажорки тоже нужны.
Я за выходны наела +2,5, а после вчерашнего молокочая - 2,4 , то есть всего +100гр набрала
28 августа 2012, 07:56
Салли
Без зажорчиков не бывает ни у кого. Не расстраивай быстрый привес также быстро уходит.Самое главное держать нос по-ветру и не отклоняться от поставленной цели. Чаще всего это даже не привес, а колебание веса, которое характерно для следующего этапа снижения веса.
28 августа 2012, 18:14