Вчера минус 700 г, сегодня минус 400! вот это дни!!

Пошла заниматься)))

Джилиан Майклз - киллер банс левел 1 день 2 

Итак. Сегодня я начиталась ваших дневников, девочки, и увидела, что у всех есть результаты, кто-то уже достиг свои цели и продолжает двигаться в выбранном направлении. Что касается меня - я не люблю взвешиваться, я хочу видеть результат, глядя в зеркало. Занимаюсь я нерегулярно, и тренировки чередуются - то Джил, то силовые. В итоге туда-сюда, время на восстановление мышц, и эффекта никакого. Кроме того, я хочу кушать сладкое, и это можно будет себе позволить, если я буду фигачить каждый день.

С сегодняшнего дня я решила, что буду заниматься каждый день. Если в какой-то день нет возможности на нормальную тренировку - буду крутить обруч до посинения.

Скачала новые программы с Джиллиан. Сегодня буду пробовать её силовую тренировку

Удачи и твёрдости мне в моем настрое! И вам желаю того же! Будем сильными и упрямыми - и станем самыми красивыми!!

Вчера позанималась с Джиллиан. И так всё хорошо шло, пока не наелась на ночь шоколадного суфле... эх. благо, оно кончилось, больше соблазняться не буду на ночь.

Вчера позанималась с Джиллиан - было безумно тяжело, ужасно не хотелось, с огромным трудом заставила себя. Все мышцы болели после воскресной силовой, да и вообще чувствовала себя котлетой. Кое-как, через "не могу", пересиливая себя, позанималась. Довольна, что не поддалась провокациям ленивого мозга))

Жаль только, что на ночь наелась винограда((( Вот за это до сих пор себя ругаю.

оооооооооооох Джилиан!! Эти тренировки! киллер банс лвл 1, после чего - небольшая растяжка внутренней и задней пверхности ног. Мышцы горят! Отлично себ чувствую! Повышается самооценка после таких тренировок

Надо скачать еще её тренировки. Посоветуйте пожалуйста, что скачать!