вчера не выдержала,поела окрошки..ибо готовила для мужа и друга и не смогла удержаться((слишком уж люблю ее!!!не спала до 5ти утра..пока ходила на кухню курить,часа в 4,упарола еще 2 паловника!((не было бы там столько майонеза,совесть бы не мучила..

и сегодня позавтракала тоже ею..

думала,что сегодня смогу заниматься,ан нет,мыжци хуже чем вчера)гораздо!)видимо только обруч 30мин покручу и раз 20 присяду. Попе даже сидеть больно)

вот думаю,если я уже позавтракала,есть ли смысл на молокочай сегодня сесть?или лучше в другой день,а сегодня приготовить сате на обед,а на ужин овсянку?вообще сате каллорийное?

АААААААААА!)))только что нашла в инете,что на 100гр окрошки приходится всего 57ккал))

счастлива))

что ж,день 2ой)позавтракала яйцом,сыром и чаем..планирую на обед поесть хлопья с молоком.

Вчера вытерпела,не похавала после 6,чувствую себя героем)муж принес кит-кат и сникерс,выдержала,не съела)только вот как измериться сегодня и упражнения сделаь еще не придумала,любимы дома,а он не должен знать,что я худею,мне не хочется выстовлять на показ это.

Мыжцы немного болят после вчерачних упражнений,но это приятная боль)

последний раз взвешивалась несколько недель назад,вес был около 70,в меньшую сторону,желаемый 58-59 максимум,когда-то с таким весом и была..эх,временааааа

начала пить гормональные и за полтора года НА!сейчас допиваю последнюю пачку и отказываюсь от них,перейду на какой-нить другой метод кантрасепции.

Жаль,что весов дома сейчас нету,буду судить по размерам.Думаю недельку продержаться на таком питании,не больше 300-400 калорий в день,а там может диетку какую-нить подобрать,а то как-то не удобно не следовать чему-либо)может кто-нить че-нить посоветует?

покрутила обруч,поделала упражнения на ноги-начала задыхаться(

решила для начала делать в 2 раза меньше,чем на видео..покала пресс-проще чем ноги)

планирую позже еще покрутить обруч,а пока пойду приготовить песть,а то муж скоро придет с рабты.Ему приготовлю плова в казанке,себе отварю яиц и в 2х литровую банку воды налью,что ы не меньше 2х литров выпивать в день,а то пью-пью,а норму выпиваю или нет даже не знаю.

Так,с сегодняшнего дня приступила..правда не дня,а вечера,т.к. осенило,что хватить жирнеть буквально пару часов назад.

на завтрак уже схавала спагетти балоньезе,ненавижу себя((

буду вести посчет,не есть после 6.Ни какую диету не ставлю в фавориты,просто полезно и рпавильно питаться. Меньше жиров,без хлеба,без шоколада и т.п...

Удачи мне.