Я видела целлюлит  почти с таким рельефом, как на этой мандаринке ((

VVera69 пишет:

Я видела целлюлит  почти с таким рельефом, как на этой мандаринке ((

 Да уж, думаю, что это не самое потрясающее зрелище

Что занчит калорийность поднимаю на 50-100 ккал...Надо четко определиться на какую калорийность поднять и СТРОГО соблюдать ее.. В этом и есть Минус Фунт)) 

VVera69 пишет:

Что занчит калорийность поднимаю на 50-100 ккал...Надо четко определиться на какую калорийность поднять и СТРОГО соблюдать ее.. В этом и есть Минус Фунт)) 

Спасибо сен-сей, уже нашла

"Точность соблюдения такая же, как и на самой системе МФ: калорийность нужно соблюдать с точностью +/- 50 ккал в день, , но в следующий день это учесть приплюсовав или вычтя калорийность отклонения."

И определилась

Но по остальным нутриентам порядок, поднимать калорийность только за счет углей.

Кста, кофе можешь вообще не считать, там нет калорий.

Привет, Галочка. Перловку люблю. Раз в неделю варю на завтрак. А какой рассольник чудный с перловкой !  А в детстве вообще не помню, что бы что-то любила поесть, кроме конфет, конечно . 

jeystok пишет:

Но по остальным нутриентам порядок, поднимать калорийность только за счет углей.

Кста, кофе можешь вообще не считать, там нет калорий.

 Стараюсь Спасибо за информацию Контроль со стороны бывалого бойца очень кстати
P.S. Нашла по соотношению БЖУ еще такую статью https://www.stylefitness.ru/nutrienty-makro-i-mikronutrienty.html

Ветка Сакуры пишет:

Привет, Галочка. Перловку люблю. Раз в неделю варю на завтрак. А какой рассольник чудный с перловкой !  А в детстве вообще не помню, что бы что-то любила поесть, кроме конфет, конечно . 

 Доброго вечерочка, Веточка Я, если честно, вообще не поняла что на меня нашло Я никогда особо не любила каши. Могла съесть пару ложек какой-нибудь, если в холодильнике мышка повесилась, сварганив что-то на скорую руку из того, что было под рукой У меня в закромах, как у порядочного хомяка, всегда много всяких-разных круп (я их использую в своих работах).

 
А тут на меня накатило настолько неудержимое желание, что я сама в шоке

Перловку всегда варю, ем ее с соевым соусом, люблю больше чем рис.А своим тоже масло добавляю.А вчера варила харчо (харчо варю только с перловкой)...Рекомендую

Гала См пишет:

 Доброго вечерочка, Веточка Я, если честно, вообще не поняла что на меня нашло Я никогда особо не любила каши. Могла съесть пару ложек какой-нибудь, если в холодильнике мышка повесилась, сварганив что-то на скорую руку из того, что было под рукой У меня в закромах, как у порядочного хомяка, всегда много всяких-разных круп (я их использую в своих работах).

 
А тут на меня накатило настолько неудержимое желание, что я сама в шоке

 Мож по этому не едите, знаете какая красота с них получается. Класс!

VVera69 пишет:

Перловку всегда варю, ем ее с соевым соусом, люблю больше чем рис.А своим тоже масло добавляю.А вчера варила харчо (харчо варю только с перловкой)...Рекомендую

 Спасибо Вам, Верочка, за идею. Попробую

ЮськаЮлька пишет:

Гала См пишет:

 Доброго вечерочка, Веточка Я, если честно, вообще не поняла что на меня нашло Я никогда особо не любила каши. Могла съесть пару ложек какой-нибудь, если в холодильнике мышка повесилась, сварганив что-то на скорую руку из того, что было под рукой У меня в закромах, как у порядочного хомяка, всегда много всяких-разных круп (я их использую в своих работах).

 
А тут на меня накатило настолько неудержимое желание, что я сама в шоке

 Мож по этому не едите, знаете какая красота с них получается. Класс!

 Спасибо Вам, Юсечка

Вам, Галочка, спасибо, посмотрю на ваши работы такое  наслаждение от этой красоты испытываю, продолжайте приносить людям радость у вас это получается!

ЮськаЮлька пишет:

Вам, Галочка, спасибо, посмотрю на ваши работы такое  наслаждение от этой красоты испытываю, продолжайте приносить людям радость у вас это получается!