Заметки
Дневник питания
31 августа 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1015.00 | 108.66 | 13.86 | 69.56 | 126.00 | 845.15 | ||
| 17:56 | Творог обезжиренный «Молочное дело» | 180.00 | 32.40 | 3.24 | 5.94 | 0.00 | 181.80 | |
| 17:57 | мед | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 14.12 | 0.00 | 59.40 | |
| 17:57 | Сыр моцарелла | 20.00 | 5.20 | 4.34 | 0.20 | 0.00 | 60.60 | |
| 17:58 | креветки вареные | 150.00 | 28.35 | 3.30 | 0.00 | 0.00 | 142.50 | |
| 17:58 | Кефир Био Баланс 0% | 235.00 | 7.05 | 0.24 | 9.40 | 0.00 | 68.15 | |
| 17:58 | Картофель отварной | 140.00 | 2.80 | 0.56 | 23.38 | 126.00 | 114.80 | |
| 17:59 | Багет классический "Парижский" | 20.00 | 1.86 | 0.38 | 11.52 | 0.00 | 58.40 | |
| 17:59 | куриная грудка вареная | 100.00 | 29.80 | 1.80 | 0.50 | 0.00 | 137.00 | |
| 18:01 | Огурец | 150.00 | 1.20 | 0.00 | 4.50 | 0.00 | 22.50 | |
| Итого | 1015.00 | 108.66 | 13.86 | 69.56 | 126.00 | 845.15 |
21 февраля 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 40.00 | 5.04 | 1.32 | 22.84 | 0.00 | 123.20 | ||
| 11:02 | Хлебцы гречневые | 40.00 | 5.04 | 1.32 | 22.84 | 0.00 | 123.20 | |
| Итого | 40.00 | 5.04 | 1.32 | 22.84 | 0.00 | 123.20 |
18 февраля 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1573.00 | 49.51 | 37.81 | 63.56 | 996.47 | 1196.85 | ||
| 07:35 | тортилья с творогом (16.02.2017) | 250.00 | 17.55 | 11.40 | 19.54 | 0.00 | 251.44 | |
| 07:36 | Яблоки | 160.00 | 0.64 | 0.00 | 18.08 | 138.40 | 73.60 | |
| 11:48 | куриный суп с плавленным сыром (16.02.2017) | 330.00 | 12.52 | 10.28 | 10.66 | 259.01 | 183.43 | |
| 11:48 | брокколи и цветная капуста под йогуртом (16.02.2017) | 263.00 | 18.80 | 16.13 | 11.31 | 29.06 | 265.68 | |
| 15:43 | Вино белое сухое | 370.00 | 0.00 | 0.00 | 0.37 | 370.00 | 262.70 | |
| 16:57 | Вино красное сухое | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 3.60 | 200.00 | 160.00 | |
| Итого | 1573.00 | 49.51 | 37.81 | 63.56 | 996.47 | 1196.85 |
17 февраля 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1078.00 | 58.77 | 45.94 | 92.68 | 449.25 | 1015.45 | ||
| 08:41 | тортилья с творогом (16.02.2017) | 150.00 | 10.53 | 6.84 | 11.72 | 0.00 | 150.87 | |
| 08:42 | Яблоки | 170.00 | 0.68 | 0.00 | 19.21 | 147.05 | 78.20 | |
| 10:51 | куриный суп с плавленным сыром (16.02.2017) | 353.00 | 13.39 | 10.99 | 11.40 | 277.07 | 196.21 | |
| 12:33 | брокколи и цветная капуста под йогуртом (16.02.2017) | 120.00 | 8.58 | 7.36 | 5.16 | 13.26 | 121.22 | |
| 12:33 | хлебцы щедрые бородинские | 27.00 | 3.24 | 0.68 | 20.25 | 0.00 | 99.90 | |
| 12:39 | лазанья с тортильей (16.02.2017) | 180.00 | 16.61 | 13.56 | 16.53 | 11.87 | 254.65 | |
| 12:39 | тортилья с творогом (16.02.2017) | 70.00 | 4.92 | 3.19 | 5.47 | 0.00 | 70.40 | |
| 18:49 | Шоколад горький 75% | 8.00 | 0.82 | 3.32 | 2.94 | 0.00 | 44.00 | |
| Итого | 1078.00 | 58.77 | 45.94 | 92.68 | 449.25 | 1015.45 |
16 февраля 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1348.00 | 65.61 | 49.71 | 129.96 | 734.76 | 1242.98 | ||
| 08:02 | каша овсяная с отрубями | 50.00 | 9.00 | 3.75 | 22.50 | 0.00 | 180.00 | |
| 08:03 | Вода | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 08:03 | мед | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 10.59 | 0.00 | 44.55 | |
| 08:11 | Банан | 145.00 | 2.18 | 0.00 | 32.48 | 107.30 | 131.95 | |
| 12:47 | куриный суп с плавленным сыром (16.02.2017) | 310.00 | 11.76 | 9.65 | 10.01 | 243.32 | 172.31 | |
| 12:48 | хлебцы щедрые бородинские | 20.00 | 2.40 | 0.50 | 15.00 | 0.00 | 74.00 | |
| 13:18 | брокколи и цветная капуста под йогуртом (16.02.2017) | 100.00 | 7.15 | 6.13 | 4.30 | 11.05 | 101.02 | |
| 13:36 | лазанья с тортильей (16.02.2017) | 350.00 | 32.30 | 26.36 | 32.14 | 23.09 | 495.15 | |
| 13:36 | Шоколад горький 75% | 8.00 | 0.82 | 3.32 | 2.94 | 0.00 | 44.00 | |
| 14:53 | Чай зелёный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| Итого | 1348.00 | 65.61 | 49.71 | 129.96 | 734.76 | 1242.98 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Лазанья с курицей творогом макаронами
Продукты: Лук репчатый, макароны цельнозерновые Макфа, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Помидор, Сыр моцарелла, Сыр Пармезан, Творог обезжиренный «Молочное дело», Укроп, филе куриной грудки, Яйца
Калорийность: 198.37 Ккал
Описание: »»
190937суп из телятины с брокколи и цветной капустой
Продукты:
Калорийность: Ккал
Описание: Результаты Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал Телятина отварная телятина отварная 250 гр 250 76.75 2.25 0 327.5 Бульон говяжий бульон говяжий … »»
172056кальмары фаршированные куриным фаршем
Продукты:
Калорийность: Ккал
Описание: куриный фарш 410 гр, томаты в собственном соку 90 гр, ,моцарелла 93 гр, кальмар 470 гр, Йогурт Данон термостатный густой 1.5% 250 гр., яйцо 65 гр., молоко 1,5% - … »»
171895тортилья с творогом
Продукты: куриный фарш, Сметана 15%, Сыр моцарелла, Творог "мягкий нежный" обезжиренный Савушкин продукт, томаты в собственном соку грин рэй, тортилья сырная
Калорийность: 100.58 Ккал
Описание: »»
171672лазанья с тортильей
Продукты: куриный фарш, Лук репчатый, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Молоко 3,2%, Мука пшеничная, Сыр моцарелла, томаты в собственном соку грин рэй, тортилья сырная, Чеснок, шампиньоны резанный, Яйцо отборное
Калорийность: 141.47 Ккал
Описание: № Продукт Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал Итого: 2870.00 291.10 179.48 264.75 3739.70 Итого на 100 грамм: 100.00 10.14 6.25 9.22 130.30 1 … »»
171666брокколи и цветная капуста под йогуртом
Продукты: йогурт термостатный данон, капуста брокколи отварная, капуста цветная отварная, Сыр Российский Vilvi Латвия, Яйца, Яйцо желток
Калорийность: 101.02 Ккал
Описание: Компоненты рецепта: брокколи вареное165 гр, цветная капуста вареная 160 гр, йогурт 1,5% 150 гр, яйцо 1 шт, желток 1 шт,сыр российский 52 гр Продукт … »»
171662куриный суп с плавленным сыром
Продукты: Вода, Картофель, Лук репчатый, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Морковь, сыр плавленный Волна, филе куриной грудки,
Калорийность: 55.58 Ккал
Описание: Рецепт Компоненты рецепта: куриное филе 300 гр, морковь 110 гр, лук 65 гр, масло оливковое 1 ст.л.,картофель 200 гр, вода 1500 мл, Сыр Карат Волна плавленый 180 … »»
171654креветки с брокколи и цветной капустой
Продукты: Брокколи, Вода, Капуста цветная, креветки вареные, Лук репчатый, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Молоко 3,2%, Сыр моцарелла, Яйца
Калорийность: 123.76 Ккал
Описание: цветная капуста - 200 г, капуста брокколи - 200 г, креветки вареные - 160 г, лук репчатый - 105 гр молоко - 90 мл, вода 130 мл моцарелла- 66 … »»
171462Оглавление
Вторые блюда
Гарниры и каши
Салаты
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
