Спорт:
https://dailyfit.ru/programmy-trenirovok/7-dnevnyj-trenirovochnyj-cikl-dlya-zhenshhin/
https://fitfan.ru/trenirovki/workouts/10209-trenirovka-na-vse-telo-s-ganteljami-dlja-zhenshhin.html
https://zozhnik.ru/video_viit_trenirovki/
https://tvoytrener.com/doma/ganteli_pohydenie_devyshki.php
https://steelsports.ru/bazovye-i-izoliruyushhie/
Еда:

https://gormonoff.com/pitanie/tablica-insulinovogo-indeksa
https://www.whrussia.ru/zdorovye/poxudet-za-3-nedeli-podrobnoe-menyu/
...нашла у Гала См )))
https://drive.google.com/file/d/0B3kmBer0Y7QeYkVKUzFFTUJiQzA/view
Добавки:
https://ru.iherb.com/pr/Peanut-Butter-Co-Smooth-Operator-Creamy-Peanut-Butter-16-oz-454-g/34363 - орахисовое масло
https://vodorosli-online.ru/ - спирулина
а ламинарию для еды беру в обычной аптеке, строго по делу: коэнзим, омега, лецитин, очищение печени, артишок, индол, сок алоэ, витамины.
Омега 3, коэнзим Q10, Кокосовое масло,





включай тормоз, депресуха по какому поводу? Разгоняй её физ-рой!!!
А муж молодец, наш чел, еще бы сам бросил.

Комментарии
Jelieva
мясо с рыбой несовместимы?
блин туплю, как прочитать 2-5? )
половинчатые квадраты ???
25 апреля 2017, 18:55
Milalala
...наверное: если сильно хочется - то можно! ))) ...совмещать
26 апреля 2017, 10:00