санка

График                                                                  

                                                                           • Овощи и салаты из них
                                                                           • Фрукты (кроме апельсинов, папайи, мандаринов, кокоса, ревеня, бананов)
                                                                           • Крупы и блюда из них
                                                                           • Бобовые культуры (в особенности соя)
                                                                           • Рыба (за исключением палтуса, камбалы, сельди, морепродуктов и икры)
                                                                           • Сахар (небольшое количество)
                                                                           • Нежирный сыр
                                                                           • Любые кисломолочные продукты
                                                                           • Растительные масла
                                                                           • Зеленый чай
                                                                           • Кофе
                                                                           • Красное вино
                                                                          • Соки (особенно полезны: морковный, вишневый, ананасовый,                                                                                                                                                                                                  грейпфрутовый)
                                                                           • Вода с лимонным соком
                                                                           • Травяные чаи с женьшенем, эхинацеей

К группе нежелательных продуктов относятся:

• Мясо птицы
• Мясо животных
• Пшеница
• Мороженое
• Перец разных сортов
• Цельное молоко

 

Заметки

льяное масло

00масла

 Как мы уже говорили, заменяя животные жиры растительными, в виде льняного масла, каждый желающий сможет добиться значительных результатов в виде избавления от излишнего веса. Эта проблема сегодня становится очень актуальной, как мужчин, так и женщин, которые борются с этим своеобразным недугом, становится все больше. Лишние килограммы словно ставят перед собой цель  навредить организму человека, в то время как среди людей старающихся похудеть, бытует мнение, что любые жиры, вне зависимости  животные или растительные, только мешают избавлению от лишних килограмм. Но это мнение совершенно неверно, все дело в том, что наша мозговая деятельность не может обходиться без регулярного поступления жирных кислот, голодать, в отличие от нашего тела, он не может.

Просто напросто дайте своему мозгу возможность нормально работать, используя в рационе масло из льна. Обмен веществ организма стабилизируется и начнется постепенный процесс похудения, на зря же это масло называется также диетическим!

  Льняное масло для похудения – миф или реальность?

С давних пор замечено, что похудеть с помощью льняного масла вполне возможно. К этому выводу пришли ученые – диетологи, которые выявили удивительное свойство этого продукта расщеплять жировые отложения на глицерин и воду. Эти два компонента не усваиваются организмом, а выводятся наружу через прямую кишку. Чрезвычайно полезное свойство!

 

 

Далее...

17 сентября 2012, 15:29 |  Комментарии2
льяное маслоhttps://dietadiary.com/blog/23290/29671

Мои рецепты

кофе с сахаром

Продукты: Вода, кофе Якобс Монарх, Сахар

Калорийность: 34.65 Ккал

Описание:   »»

рагу овощное со свининой

Продукты: Кабачки, капуста, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Масло сливочное 72,5%, Перец зелёный сладкий, сметана president 30%

Калорийность: 88.23 Ккал

Описание:   »»

ржаная лепешка

Продукты: Вода, Масло оливковое 100% "Coopoliva" экстра вирджин, Мука пшеничная, мука ржаная, Щавель

Калорийность: 193.44 Ккал

Описание:   »»

ржаная лепешка с щавлем

Продукты: Вода, Лук репчатый, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Мука пшеничная, мука ржаная, творог 0 % добряна, Щавель

Калорийность: 124.34 Ккал

Описание:   »»

овсянка запареная

Продукты: Вода, Хлопья овсяные № 1

Калорийность: 39.91 Ккал

Описание:   »»

майонез дом

Продукты: Масло оливковое 100% "Coopoliva" экстра вирджин, Масло подсолнечное, Яйцо желток

Калорийность: 728.26 Ккал

Описание:   »»

майонез домашний

Продукты: Масло подсолнечное, Уксус столовый 9%, Яйцо желток

Калорийность: 568.38 Ккал

Описание:   »»

пахлава с кабачками

Продукты: Вода, Кабачки, Лук репчатый, Масло оливковое 100% "Coopoliva" экстра вирджин, Мука пшеничная, творог 0% добряна

Калорийность: 196.76 Ккал

Описание:   »»

кабачки с мясом

Продукты: Кабачки, Лук репчатый, сыр российский АТБ, филе куриное

Калорийность: 101.70 Ккал

Описание:   »»

огуречный суп

Продукты: бульон куриный, Крупа манная, Лук репчатый, масло 73 % добряна, Огурец

Калорийность: 50.82 Ккал

Описание:   »»

Admin Area