санка

График                                                                  

                                                                           • Овощи и салаты из них
                                                                           • Фрукты (кроме апельсинов, папайи, мандаринов, кокоса, ревеня, бананов)
                                                                           • Крупы и блюда из них
                                                                           • Бобовые культуры (в особенности соя)
                                                                           • Рыба (за исключением палтуса, камбалы, сельди, морепродуктов и икры)
                                                                           • Сахар (небольшое количество)
                                                                           • Нежирный сыр
                                                                           • Любые кисломолочные продукты
                                                                           • Растительные масла
                                                                           • Зеленый чай
                                                                           • Кофе
                                                                           • Красное вино
                                                                          • Соки (особенно полезны: морковный, вишневый, ананасовый,                                                                                                                                                                                                  грейпфрутовый)
                                                                           • Вода с лимонным соком
                                                                           • Травяные чаи с женьшенем, эхинацеей

К группе нежелательных продуктов относятся:

• Мясо птицы
• Мясо животных
• Пшеница
• Мороженое
• Перец разных сортов
• Цельное молоко

 

льяное масло

 Как мы уже говорили, заменяя животные жиры растительными, в виде льняного масла, каждый желающий сможет добиться значительных результатов в виде избавления от излишнего веса. Эта проблема сегодня становится очень актуальной, как мужчин, так и женщин, которые борются с этим своеобразным недугом, становится все больше. Лишние килограммы словно ставят перед собой цель  навредить организму человека, в то время как среди людей старающихся похудеть, бытует мнение, что любые жиры, вне зависимости  животные или растительные, только мешают избавлению от лишних килограмм. Но это мнение совершенно неверно, все дело в том, что наша мозговая деятельность не может обходиться без регулярного поступления жирных кислот, голодать, в отличие от нашего тела, он не может.

Просто напросто дайте своему мозгу возможность нормально работать, используя в рационе масло из льна. Обмен веществ организма стабилизируется и начнется постепенный процесс похудения, на зря же это масло называется также диетическим!

  Льняное масло для похудения – миф или реальность?

С давних пор замечено, что похудеть с помощью льняного масла вполне возможно. К этому выводу пришли ученые – диетологи, которые выявили удивительное свойство этого продукта расщеплять жировые отложения на глицерин и воду. Эти два компонента не усваиваются организмом, а выводятся наружу через прямую кишку. Чрезвычайно полезное свойство!

 

 

 
Оказывается, льняное масло как катализатор, ускоряет расход жира именно в ночные часы, когда организм отдыхает и… не позволяет отложиться «новой порции» жира, сжигает жир в своей внутренней энергетической топке. То оно не только реально сжигает, но и очищает организм от вредных шлаков, путем постепенного очищения сосудов от холестериновых отложений и ***шек. А это – нормальное давление, хорошее самочувствие, позитивно – созидающее настроение, ведущее к омоложению клеток, и, следовательно, всего организма. Пусть этот волшебный продукт станет вашим союзником в борьбе за здоровый образ жизни!
Как принимать масло льна?

Как всякое лекарство, применять льняное масло для похудения нужно в системе:
утром за 15-20 мин. до еды — 1 чайную ложку;
вечером через 15 мин. после ужина -1 чайную ложку;

За неделю увеличить дозу до 1 столовой ложки. Пить по 1 столовой ложке в течение 2-3 месяцев. Держать масло нужно обязательно в холодильнике. Через 2-3 месяца вы с удивлением заметите первые положительные изменения. Суставы станут более гибкими, волосы – гладкими, а кишечник будет работать, как часы!

 

17 сентября 2012, |  Комментарии2
льяное маслоhttps://dietadiary.com/blog/23290/29671

Комментарии

V-S

V-S

88890

спасибо - еще один плюс в пользу льняного масло!

17 сентября 2012, 16:12

Энн

Энн

88898

Оксана, вот материал для потерявших надежду! Умница и молодец!

17 сентября 2012, 16:25

Admin Area