Люблю подвижный образ жизни. Осваиваю фигурное катание, фристайл-слалом на роликах и восточные единоборства. Хочу похудеть на несколько килограмм, избавиться от лишнего жира и подчеркнуть мускулатуру. Весил 97. Сейчас 77-78. Цель – 75.. Нахожусь в поисках идеального рациона и режима силовых тренировок.

15 месяцев на коньках

В первый раз встал на коньки 15 месяцев назад, в декабре 2015. Сын очень хотел научиться кататься. Пришлось осваивать самому. Катался с декабря 2015 по апрель 2016, после чего начался роликовый сезон. На ролики впервые встал в апреле 2016. После четырех месяцев, проведенных на льду, катание на роликах началось с езды на одной ноге спиной вперед, c выполнением змеек, вращений и прыжков. Для меня коньки и ролики практически взаимозаменяемы, так что катание на роликах способствовало развитию катания на коньках. Ледовый сезон возобновился в октябре 2016 и длится до сих пор (сейчас март 2017). В течении первых четырех месяцев катания было сброшено 20 килограмм веса, с 97 до 77. Вес был сброшен не только благодаря катанию на коньках и роликах – для того, чтобы хорошо кататься пришлось также бороться с лишним весом, выполняя кардио и силовые тренировки, и переключившись на правильное питание.

15 марта 2017, | Комментарии: 5

15 месяцев на конькахhttps://dietadiary.com/blog/231875/261580

И тогда и сейчас в среднем 9-10 часов в неделю. На каникулах и в праздники, когда больше доступных сеансов для массового катания (наша ледовая арена используется в основном для будущих фигуристов и хокеистов), выходит по 5-6 часов каждый день.

17 марта 2017, 12:22

Linguahost

15 месяцев на коньках

Комментарии