За 8 месяцев похудел на 32 кг, с 119 до 87. Я осознал две очень важные вещи: первая - я стал несколько злее, и вторая - боже, в каком же холодном мире я обитаю.
Заметки
Промежуточный итог
00 28 мая 2017, 15:28 | Комментарии: 7
Промежуточный итогhttps://dietadiary.com/blog/226576/270981
Дневник питания
9 ноября 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1458.00 | 1.81 | 32.05 | 19.15 | 0.00 | 2106.47 | ||
| 02:05 | Картофель запеченый | 506.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 485.76 | |
| 02:06 | Колбаса краковская | 81.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 377.46 | |
| 02:06 | Кабачковая икра | 129.00 | 1.29 | 9.03 | 9.03 | 0.00 | 125.13 | |
| 19:39 | Лапша отварная | 508.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 568.96 | |
| 19:39 | Кетчуп HEINZ | 42.00 | 0.38 | 0.04 | 10.12 | 0.00 | 43.26 | |
| 19:39 | Масло подсолнечное | 23.00 | 0.14 | 22.98 | 0.00 | 0.00 | 206.77 | |
| 19:40 | Яичница | 169.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 299.13 | |
| Итого | 1458.00 | 1.81 | 32.05 | 19.15 | 0.00 | 2106.47 |
3 ноября 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2345.00 | 2.44 | 0.04 | 53.38 | 796.87 | 2307.83 | ||
| 00:16 | Вино белое сухое | 436.00 | 0.00 | 0.00 | 0.44 | 436.00 | 309.56 | |
| 00:16 | Картофель запеченый | 345.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 276.00 | |
| 00:17 | Яблоки | 276.00 | 1.10 | 0.00 | 31.19 | 238.74 | 126.96 | |
| 00:54 | Мандарин | 138.00 | 0.97 | 0.00 | 11.87 | 122.13 | 52.44 | |
| 03:21 | Картофель запеченый | 401.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 384.96 | |
| 03:22 | Карась жареный | 236.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 292.64 | |
| 03:26 | Картофель запеченый | 280.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 268.80 | |
| 03:26 | Колбаса любительская | 128.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 384.00 | |
| 03:26 | Кетчуп HEINZ | 41.00 | 0.37 | 0.04 | 9.88 | 0.00 | 42.23 | |
| 03:33 | Белый хлеб | 64.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 170.24 | |
| Итого | 2345.00 | 2.44 | 0.04 | 53.38 | 796.87 | 2307.83 |
2 ноября 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1243.00 | 3.74 | 0.00 | 55.78 | 184.26 | 2059.45 | ||
| 00:15 | Зельц | 159.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 238.50 | |
| 00:15 | Белый хлеб | 82.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 218.12 | |
| 00:28 | Зельц | 145.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 217.50 | |
| 00:28 | Белый хлеб | 79.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 210.14 | |
| 03:47 | Банан | 249.00 | 3.74 | 0.00 | 55.78 | 184.26 | 226.59 | |
| 17:43 | Круассан | 124.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 446.40 | |
| 23:30 | Карась жареный | 405.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 502.20 | |
| Итого | 1243.00 | 3.74 | 0.00 | 55.78 | 184.26 | 2059.45 |
1 ноября 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1227.00 | 2.45 | 17.26 | 38.94 | 94.72 | 2007.72 | ||
| 06:30 | Рис отварной на воде | 397.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 460.52 | |
| 06:31 | Стейк мачете на гриле | 262.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 568.54 | |
| 06:31 | Масло сливочное 82% | 21.00 | 0.15 | 17.22 | 0.15 | 0.00 | 155.40 | |
| 23:02 | Кетчуп HEINZ | 42.00 | 0.38 | 0.04 | 10.12 | 0.00 | 43.26 | |
| 23:02 | Макароны по флотски | 377.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 663.52 | |
| 23:16 | Банан | 128.00 | 1.92 | 0.00 | 28.67 | 94.72 | 116.48 | |
| Итого | 1227.00 | 2.45 | 17.26 | 38.94 | 94.72 | 2007.72 |
27 октября 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1810.00 | 12.96 | 0.00 | 251.73 | 495.92 | 2271.25 | ||
| 00:47 | Манго | 746.00 | 7.46 | 0.00 | 126.82 | 0.00 | 484.90 | |
| 00:47 | Банан | 134.00 | 2.01 | 0.00 | 30.02 | 99.16 | 121.94 | |
| 04:20 | Ребра свиные копченые | 355.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1100.50 | |
| 05:49 | Виноград | 372.00 | 1.49 | 0.00 | 65.10 | 298.34 | 256.68 | |
| 16:45 | Белый хлеб | 70.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 186.20 | |
| 16:45 | Банан | 133.00 | 2.00 | 0.00 | 29.79 | 98.42 | 121.03 | |
| Итого | 1810.00 | 12.96 | 0.00 | 251.73 | 495.92 | 2271.25 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).


Комментарии
av_off
красавчек! а почему итог промежуточный? какие планы?
28 мая 2017, 15:44
av_off
про себя интереснее, от мира, хоть, одеваться можно
28 мая 2017, 15:51
Grimm
и он блин прав)))
28 мая 2017, 15:54
av_off
ты тоже мерзнешь ради кубиков?
28 мая 2017, 15:55
Grimm
я просто мерзну...хочу комбез целиковый с подогревом)
а для дома простынку с подогревом)
28 мая 2017, 16:11
Alamart
Идеальный вес относительно конституции моего тела составляет примерно 78,5 кг.
28 мая 2017, 17:00
Ленуля0709
Результат замечательный! Но просмотрев ваш рацион, хочу сказать, я бы не просто "несколько злее " стала на вашем месте, а озверела бы.... У вас сильная воля.
28 мая 2017, 17:10