Ира-ХД
Дата фото 09.07.2017 (на 09.07.17 - вес 52,8 СКН=1770, по 3 раза в неделю фулбоди + по 3 раза пешком по 6000-7000 шагов)
Результаты - болезни, которые я победила:
Мочекаменная болезнь с 12 лет
Анемия с 14 лет, неусваиваемость железа в кишечнике
Улучшились по всем параметрам анализы крови (количество гемоглобина в эритроците, степень концентрации эритроцитов и т.д)
Предрак - дисплазия шейки матки, уже оочень в продвинутой форме
Ревматоидный артрит
Микоз (дисбактериоз в ЖКТ и половой сфере полностью, различной патогенкой, лечилась на стационаре до этого)
Диффузный нетоксический зоб
ожирение - минус 14,5 кг
давление базовое со средних цифр 90/60 до 100/65
Липома
Цели
Снижение % жира
Увеличение % мышечной массы
Улучшение общего состояния здоровья
Повышение давления до 120/80
Иммунодефицит - вылечить
Ира! Если ты однажды захочешь всё бросить, прочти это, посмотри на фотку и подумай: "Зачем тогда ты всё начинала?"
с 06.08.18 - Kето-диета 2 мес., с ноября 2018 LCHF
Была 3 дня в отеле. В деревне.
такааая деревня, что вообще - один магазин, который работает с 5 утра до 10 утра. Сахар, 2 вида вафель.. всё в три раза дороже, чем в городе.
Коровы, овцы кругом. Короче, деревня-деревня. И кругом лес, поля и горы.
Но отель хороший. С удобствами, отличный номер - потянет на египетские 4-5 звёзд).
Деревня в лесу. Кормили рыбой из местных прудов. Народ ужасно любопытный. Можно идти по улице, и тебе не только "Hallo!" скажут, но и спросят, чего вы тут поделываете..и насколько вы тут. Всё как в России в плане деревенского любопытства, только язык немецкий.
Много гуляла в лесу. Люблю это занятие очень. Там маршруты. Удобно. Не заблудишься. Скамеечки. Села как-то и прямо у ног - подберёзовик.
Глаз получше, как видно на фото. Но я пью антибиотик. И нос справа всё ещё не очень.
Такое время.. Удалила из ДД кучу народа. Теперь вот фотки выкладываю свои - какое-то чувство было, что кто-то не тот у меня в друзьях.
Заметки только для друзей. И я даже как-то расслабилась))... 
Хороший свет - получилось много понравившихся мне фоток.
Про деревню думала выложить что-то.. но меня привлекают обычно скучные вещи: колокольчики, деревья, поле, овцы...
Это часто так. Вот родится человк в центре Питера или ещё какого-то крупного исторического города - и давай всякую глухомань фоткать, или какие-то листья, тени, рыб, а кто из деревни, тому нравится фотографировать больше архитектуру.
Поэтому решила розы - 

С едой - - местная форель. И местная дичь - лань.
Кето там не было - LCHF, думаю. Старалась.. Но, думаю, до 50-70 углеводов.

Дворики деревенские:

Читала книги свои астрологические вечерами.
Друзья мои, время такое - Венера ретроградная в Скорпионе. Поэтому нервозность и у многих состояние напряжённое.
31 октября Венера вернётся на один месяц в знак силы - Весы.
А 6 ноября Юпитер перейдёт в знак своей силы - в Стрелец.
Вообщем, психологически многим скорее станет попроще.



Комментарии
natasha 1974
Деревня это очень круто)))настоящее такое село.я всегда мечтала о деревнях как в книгах Агаты Кристи
..чтоб всё просто мило и уютно...в старости поеду в село жить.дышать свежим воздухом валяться на веранде или в гамаке читать книжки или листать дурацкие журналы.и чтоб обязательно собачки котики и с Маськой с соседями по четвергам в покер играть
и на велике в магазин гонять
28 октября 2018, 09:18
Lara-Lara
Здорово
.Вот что ни говорите .а отдыхать душой можно только на природе(никакие шопинги и клубы...не снимут психонапряжение.)Я вот вроде в частном доме 8кмот города живу ,а природу вокруг не успеваю рассмотреть.Вот сейчас щенка завели с ним по утрам гуляю, какая красота вокруг
.Мы из за своей занятости ничего вокруг не замечаем)).
Фото супер.На счет друзей я тебя понимаю.
Скорейшего тебе выздоровления.И позитивного настроения на всю неделю(можно и подольше.)
28 октября 2018, 10:23
Gwyn
Я залипла)) Роза, вторая, какого-то нереального цвета. Сиренево-розовая жемчужная нежность... Гипноз какой-то, честное слово. Минут 5 её рассматривала.
А фотки тебя - чудесная реклама кето)). Интересно, если я стану жить на кето, может и у меня будет такая кожа?
"привлекают обычно скучные вещи: колокольчики, деревья, поле, овцы..." - обычные вещи дают очень атмосферные снимки. Особенно при правильном ракурсе и развитом чувстве кадра.
28 октября 2018, 10:51
Ира-ХД
Наташ), даа-а... картину ты нарисовала - прелесть!)
На велике, правда, в магазин можно, но там ничего нет и очень дорого. Мне это так напомнило магазин в деревне во Псковской области в 80-х годах)).
А ещё все про тебя будут знать всё!
Вот представь, что единственное кафе - это ресторан отеля.
Там такая картина меня впечатлила.
Приходят люди, садятся за один стол. Одни и те же сидят с одними и теми же каждый вечер. Пьют пиво - один бокал на 2 часа. И .. не общаются. А смотрят в смартфоны.
Они уже всё знают друг о друге - не только, кто как живет, но и кто что думает обо всём на свете.
Поэтому они и не общаются.
Но смотрят на приезжих). Отель ведь. Тут можно чего-то новенькое увидеть).
Там даже овцам и лошадям скучно.
В моём районе, где я живу, на окраине - тоже овцы есть и высокогорные яки. Но им всё равно на людей. А в деревне идёшь мимо животных, они всей компанией будут смотреть на тебя не отрываясь. У меня все кадры овец и лошадей получились, где они смотрят на меня - всем табуном или всем стадом).
Про тебя будут знать всё).
28 октября 2018, 13:09
Ира-ХД
Леночка, спасибо большое!
И тебе тоже настроения отличного! )
Рада, что пёсика завели. Я исторю помню про того пёсика, который был у вас. Жизнь есть жизнь. И все мы только гости в этом мире. Вот к вам новый гость пришёл. Радуюсь за тебя. А щенки и котята - это вообще комочки счастья! В них столько энергии и радости жизни!
28 октября 2018, 13:16
Ира-ХД
да.. просто удивительно, что моим фотиком такой кадр получился с розой.
С кожей - кето ни в чём её не улучшило.
Так что и не буду приписывать кето пока то, чего нет. Хотя не исключаю, что кому-то в плане кожи лучше стало.
Но что точно - для кожи хорошо больше жира правильного есть и мало сладкого. И достаточное количество белка.
И калорий получать по норме, чтобы коже питательных веществ хватало. У малоедов с возрастом кожа как-то бытрее стареет.
Помимо питания, мой принцип доставить изнутри в кожу эти пит.вещества. Крем изнутри то есть.
То есть вакуумная банка хорошо. Я ленивая и делаю за пару минут вакуум, до покраснения только. Массаж лимфодренажный (за умыванием) и ещё интероральный (редко, когда вижу, что совсем уж гипертонус). Немного ручные приёмы Ревитоники - на губы и на жевательные мышцы.
На самом деле, всё есть - и морщинки, и кожа не идеал. Свет такой и получились фотки отличные - очень много хороших. Выложила только две.
По поводу фоток - жалею, что не взяла с собой большой фотик Canon. Но это огромный фотик. Я подумала, что таскать лень с собой лишние килограммы. А сейчас думаю, что было бы много классных снимков природы. Ну ладно.. зато "сфотографировала в мозг" и прогулялась налегке.
28 октября 2018, 13:40
Ира-ХД
по поводу кето ещё забавно было видеть физиономии людей за завтраком. Когда они наблюдают, что ты ешь. Я грамм 40 масла сливочного (то есть 4 порционных кусочка), сыра столько же.. Мелкая, но прожорливая)).
А люди - очень часто с избыточным весом - мюсли, молоко, немножко масла на хлеб.
Но меня не спрашивали. Ресторан отеля - это не дневник на ДД. Поэтому я там с лекциями не выступала). Жалко, конечно, что стериотипы есть относительно питания.
И ещё очень много пнжк масел. Сложно было избежать. И никто не боится. Все думают, что польза. Форель вкусная, но просто плавала в этом ужасном жиру. Они на нём и жарили её((.
Полный вывод из организма пнжк минимум 4 года. Так что тоже - срыв программы небольшой.
28 октября 2018, 13:53
Lara-Lara
Спасибо,да думала никого брать не будем ,теперь переживаю за него, чтоб все было хорошо.Завтра поедем в больницу на медосмотр.Т.к он родился на улице и не известно чем там мама могла болеть.
28 октября 2018, 19:08
natasha 1974
Наверное там действительно невероятно скучно((но так красиво)))не...я так не согласна
28 октября 2018, 19:14
Gwyn
29 октября 2018, 10:24
Gwyn
Мы с Сашкой частенько так попадаем. Тоже большой фотик, тоже Canon - тоже лень таскать
А потом локти кусаем... Сейчас уже больше на машине стали путешествовать, но когда налегке, то реально неохота.
29 октября 2018, 10:26
Gwyn
О да, смотрится, конечно, феерично
Представляю тебя среди бюргеров со всем этим маслом. Ох, сколько местных фрау тебе в спину завидовали, наверно!
29 октября 2018, 10:28
Ира-ХД
Расскажи потом, как прошло. И всё ли хорошо. Как зовут малыша?)
это точно.. я бы тоже. Разве что если рядом город небольшой хотя бы. Но это не тот случай.
29 октября 2018, 14:36
Ира-ХД
лимфордеранжный. Набери в ю-тьюбе массаж Земсковой.
Баночный и интероральный - это из Ревитоники.
Баночный долго рассказывать. Но может в книге Натальи Осьмининой (автора Ревитоники есть).
В инете 2 книги её, кажется, "Анатомия старения". И ещё "Обыкновенное чудо.. "
Интероральный я делаю обычно, когда ванну принимаю. Одну щёку придерживаешь рукой, а другой пальцем надо расслаблять мышцы изнутри. Чем медленнее и меньше касаешься - тем эффективнее. Пальцем можно почувствовать, где гипертонус. Вот его надо расслаблять. Изначально Осьмининма на одну щёку 40 минут советовала. Но у меня никогда столько терпения нет. Так что всё "бугорочки и узелочки", увы, при мне. Но тем не менее, эффект есть. Только не рекомендуется быстро с одного на другое место перескакивать. Вообщем, там есть нюансы. Есть ведь части, где как раз не гипер, а гипо-тонус.
Очень хороший эффект вместе с ручными техниками расслабления круговой рта и жевательных мышц лица.
29 октября 2018, 15:11
Gwyn
Ах вот что это такое!
Спасибо за пояснения. Погуглю ещё на досуге 
30 октября 2018, 05:32
Ира-ХД
Мне уж 42 скоро.. а всё "девушка". Но спасибо - очень приятно!
Котеечка не поправилась, хотя таблетки она закончила пить, но чихает. Буду ей витамины заказывать для иммунитета. Сделали УЗИ, рентген.
Последствия жизни в лесу сказались. Работает только одна почка. Полпечени работает - потому что, видимо, предыдущие хозяева кормили кошачьими консервами, где много углеводов. Отсюда ожирение. У котов должен быть постоянный кетоз котоз. И опухоль. А что за опухоль - неясно. Сказали, через 2 месяца проверить на УЗИ - увеличилась ли в размере.
Ну вот .. жалко девчонку. Но она ничего так.. живенькая, гуляет, просит на руки, кушать просит. Активничает.
30 октября 2018, 00:04
Ира-ХД
Иришка, спасибо! Так приятно!
Прихожу к таким же выводам по поводу дневников и заметок.
Колбасит - это точно.. Как голова, прошла?
Сейчас получше будет. Завтра ночью Венера в Весах. Через несколько дней Юпитер зайдёт в Стрелец. И сразу сделает кучу отличных аспектов к твоим планетам. Я же помню примерно, где что у тебя. Вот смотри - в ноябре должно быть что-то позитивное. И по настроению, думаю, тоже. А сейчас напряжение. Ведь сейчас аж 4 планеты в Скорпионе - Солнце, Венера, Меркурий, Юпитер. Скорпион - это не знак расслабления. Напрягает даже без событий. У многих сейчас так.
Зато - Юпитер уходит в обитель, Венера - в обитель.. то есть как-то разом должно стать полегче всем. Правда, потом и Меркурий и Венера вернутся в Скорпион.
30 октября 2018, 00:26
Еля
Загадочная Вы девушка! Фото такие, и не разгадать, тайна.
Согласна, что надо успевать радоваться мелочам-жизнь состоит из случайностей и важно просто их увидеть и успеть порадоваться. У меня как-то так.
31 октября 2018, 01:08
Ира-ХД
А вот интересный момент - я фотографировалась на Венере в казими. Венера - это я. А казими отражают суть чего-либо.
Мне кажется, что 1-ая фотка - как никакая другая в моей жизни отражает мою суть.
Прям задумалась.. попробую другой раз повторить эксперимент с фотографированием на Венере в казими).
2 ноября 2018, 23:04
Марина-Александра
Ирина,привет! Хорошо выглядишь!
Давно не заходила.Сижу на кето с 6 августа.Макросы:20-75--5.Стараюсь соблюдать с переменным успехом.Кето нравится во всех смыслах,уходить с него не планирую.Надо сесть тебя почитать.
Худею дальше очень медленно,ну очень. Практически вес стоит. Но одежда болтается хорошо так.Лодыжки стали худенькие).Видимо организм оздоравливается,мне так хочется думать).Плюсов очень много.От энергии до настроения.
Всего доброго!!!!! Всех благ!!!
6 ноября 2018, 12:10
Ира-ХД
Марина, привет! Только сейчас комментарий увидела. Спасибо большое!
Рада, что кето нравится и много положительных перемен! Доказательство практикующих на опыте)). Это важно. У людей, как и у меня раньше, мысли, что от сала можно растолстеть. Но практика показывает другое. Хотя, конечно, кето не панацея от всего.
Я, кстати, ПНЖК все убрала и сливки, молоко в кофе тоже убрала. У меня вес около 53-53,5 болтается, но живот подобрался - вообще без зарядки (из-за проблем с носом пока опять отложила спорт). Видно, что происходит рекомпозиция. Смотрю и не верю - фактам)). Столько трудов раньше - на пресс, а тут встаю боком - и выглядит так, будто пресс качаю.
17 ноября 2018, 15:44